綿棒で簡単ツボ押し／目がパッチリと開く＜目元のツボ押し＞
たるみの悩み、通常のケアでは解決できずにモヤモヤしていませんか？ そんな『素敵なあの人』世代にピッタリの美容法が、綿棒を使ったツボ押し。今回は人気モデルの岩井ヨシエさんが、鍼灸師の奈部川貴子さんのツボ押しと施術を体験してくれました。たった1回で頬と輪郭がきゅっと上がり、肉眼でわかる変化にスタジオ内が騒然！
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ツボ押しのコツをCHECK！
正しい持ち方
綿棒はエンピツと同じように持ちます。つまんで持つと、押すときにグラつくのでNG。
これくらいの力
押す強さは350g～500gの圧で。手を押したときに綿棒が5mm沈むくらい。料理用のはかりなどで試すと◎。
トントンも効果的
ツボに綿棒をまっすぐに当て、トントンと軽く押すようにたたきます。目安は10〜20回。
押した後は指でくるくる
綿棒のあとがついたら、指をやさしく押し当てたまま、くるくる回すと早く消えます。
第二関節でもOK
人さし指を折り曲げて第二関節の角で刺激。おもに眉や額、フェイスラインを押すときに。
BEFORE
顔のツボ押しをモデルの岩井ヨシエさんが体験。まずは朝、スタジオに来たばかりのヨシエさんをパチリ。頬と輪郭のたるみが気になるそう。
AFTER
ツボ押しを体験後のヨシエさん。第一声が「目が開けやすい！」。1回で瞼の重さがとれて、頬と輪郭もきゅっと上がって小顔印象に！
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瞼が重くて開けにくい、表情がどんよりするお悩みに
目がパッチリと開く＜目元のツボ押し＞
瞼や目の下のたるみは“顔の劣化”を印象づけてしまいます。目元の表情筋をピンポイントで刺激できる顔筋ツボ押しで、若いころの面影を感じさせる目元へ。
ツボ押しは左右それぞれ、10秒ほど押します。押した後に10回ほどたたくと効果的。
イタ気持ちいい刺激で眼精疲労もすっきり
瞼や目の下のたるみに加え、眼精疲労も気になる目元。目を細める、額を使って目を開ける、などの癖が表情筋を過度に縮ませ、本来働くはずの筋肉が怠けて瞼や目の下にたるみを出現させます。そこで表情筋の要所をピンポイントで刺激し、若いころの動きを取り戻して。目の開閉が楽になり、目がパッチリ、芯から美しくリフトアップされた印象に整えます。また顔は脳から近く、ツボから自律神経を通じて目や耳、心身を健康にできるのも魅力！
1：眉間のシワと眼精疲労をすっきり
眉頭の内側にあり、指で触ると少しくぼんでいるところ。攅竹（さんちく）というツボで眼精疲労と視力アップに特効。押すと深くまでツーンと響きがあります。眼輪筋、前頭筋につながり、目と瞼の動きをスムーズに。眉を寄せる皺眉筋（すうびきん）の縮み癖をほぐし、眉間のシワを薄くします。
2：額のシワとり、目尻アップに
黒目の真ん中から額に向かってまっすぐ上がり、眉毛の真上から親指幅1本分ほど上にある額の骨のくぼみ。陽白（ようはく）というツボで、その名に視界が明らかになるという意味があり、老眼に効果があります。目を開けやすくして額のシワを薄くし、目尻の垂れ下がりやシワの予防にも。
3：瞼のたるみと垂れ下がりに効果大
黒目の中央からまっすぐ上に上がった眉の中央にあるくぼみ。魚腰（ぎょよう）というツボで、押すとツーンと響くイタ気持ちよさが。眼瞼下垂に用いられ、瞼が軽く開けやすくなります。1回押しただけでも実際に目がパッチリし、目力アップ効果絶大。目の疲れと充血にも有効です。
4：目の下のたるみとクマに特効
黒目の中央からまっすぐ下がった、目の下の骨の縁のところ。承泣（しょうきゅう）という眼輪筋の下部のツボをダイレクトに刺激して血流をよくし、目の下のたるみやクマを軽減させます。目の疲れやかすみ、瞼の重さやピクピク、視力の低下にも。やさしく押してから軽くたたきます。
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教えてくれたのは……美容アナリスト・鍼灸師 奈部川貴子さん
奈部川貴子さん
【PROFILE】
女性誌で美容ジャーナリストとして活動しながら海外のツボ療法や顔反射区メソッドを研究し、顔に関するセラピー資格を複数取得。鍼灸学、解剖学、神経生理学、東洋医学（中医学）、経穴学などを学びながら独自の美容メソッド「フェイスマップ（R）」を確立。現在はセラピストとしてサロンワークのほか、セルフケアアドバイザーとしても活躍。
奈部川さんのメソッドを体感できる「KAOYOMIサロン」
住所：東京都渋谷区千駄ヶ谷1-9-11 フレンシア外苑西104
電話番号：03-4361-1682
営業時間：10:30～18:00
定休日：月・木・日・祝祭日・年末年始
【初回限定】疲れ目リカバリー・フェイス 60分 ￥6,600
顔のツボと筋肉を効率よく刺激できる専用ツール
目元や頰骨、輪郭にちょうどいいサイズと形状。心地よい響きにやみつきに。使い方の動画40本つき。
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顔のたるみ・口元のシワに30秒トレーニング！ フェイスラインが1週間で変わる!?［歯科医 監修］
撮影／藤井マルセル〔t.cube〕
ヘア＆メイク／清水ヤヨエ
モデル／岩井ヨシエ
文／奈部川貴子
（素敵なあの人 2023年1月号）
※ 画像・文章の無断転載はご遠慮ください
※ 注意：敏感肌や赤みが出やすい人は弱い圧で様子を見ながら行いましょう。やり過ぎは効果が半減するので、綿棒刺激は1日に3回までとします
WEB編集／FASHION BOX
