更年期の症状として、睡眠の質の低下があります。眠りが変わってきたと思ったら、夜のルーティンに睡眠ケアを組み込んでみて。最近の睡眠ケアコスメは、成分や香りなど、良い眠りのために考えられ、夜使うためのテク…