更年期の症状として、肩こりや姿勢の悪化も挙げられています。美姿勢は、血流アップやイキイキとした見た目にも直結する大事な要素。そして、正しい姿勢を意識するだけで、腰痛や肩・ひざなどの関節痛の予防にも。今回は、日常生活で美姿勢がキープできるアイテムをご紹介します！
教えてくれたのは・・・
私のクリニック目白
平田雅子先生
2003年、女性たちに「元気と綺麗を」という思いから、東京・目白に女性専門外来を開設。医学の研究、サプリメントや健康食品などさまざまな分野での治療法やケア方法を考案している。
姿勢は、美と健康の源です
「50代前後の、とくに日常的に運動習慣のない女性は、筋肉が凝り固まり、体が硬くなっている人が増えています。とくに冬場や朝晩の冷え込みがある時季は体が縮こまってしまい、正しい姿勢がくずれがちです。そうなると血行不良に陥ったり、骨の位置がずれてしまったりして、健康状態の悪化につながります。
デスクワークや家事などで長時間同じ姿勢でいる人は、正しい姿勢をキープする意識や工夫をするといいでしょう。姿勢がいいと、それだけで若々しくはつらつとして見えるもの。最も簡単なエイジングケアですよ」（平田先生）
美姿勢キープアイテム3選
自宅や外出先でも難なく使えるアイテム。手軽に使えるものを集めました！
背中と背もたれの間を埋めて理想の座姿勢に導く、これぞ“腰の枕”
nishikawa
Keeps ランバークッション
腰椎、腸骨、肋骨をやさしくホールド。背中のS字ラインと骨盤を安定させることで、理想的な姿勢に。両側の羽根部分は体に合うように開閉するので、どんな体型でもしっかりフィットして体をサポートする。また、坐骨に集中する圧力をクッションが分散させるので、長時間座り続けても疲れにくい。
Keeps ランバークッション 全3色 ¥11,000／nishikawa（0120-36-8161）
着るだけで猫背や巻き肩をケア
MTG
スタイル ビーエックスインナーウェア
背中側に向いた袖と後ろ身ごろに施された特殊な縫製により、自然と胸が開いて肩甲骨が寄る設計に。薄手で動きやすく、着ごこちも抜群。
スタイル ビーエックス インナーウェア（Uネック半袖） 全2色 4サイズ ¥3,480／MTG（0120-467-222）
日常使いしやすいストレートネックサポーター
アメイズプラス
ネックコントローラー
スマートフォンやパソコンの影響で増えているストレートネックを、あごを支えて頭が落ちないようにして改善。139gと軽く、重さによる肩こり・首こり、頭痛を予防。高さ調節も可。
ネックコントローラー ¥8,140／アメイズプラス（0120-787-989）
構成・文／大人のおしゃれ手帖編集部
※画像・文章の無断転載はご遠慮ください
