自己判断のお手入れは、逆効果を招いてしまうことも。
読者が気になる、あんなことやこんなことを、松倉クリニック表参道の田路めぐみ先生に聞いてみました！
Q. 抜け毛が怖いから、シャンプーはたまにでOK？
A. 汚れが残っている方が頭皮にはダメージです
シャンプーで抜けるのは、ヘアサイクルで抜けるべきタイミングで自然に抜ける毛。そこで抜けなくても、２〜３日したら抜けます。それより汚れや皮脂、スタイリング剤などが残っている方が頭皮にはダメージ。シャンプーは毎日が理想です。
Q. 「朝シャン」と「夜シャン」どちらが髪のため？
A. 髪の成長のためには夜のシャンプーがおすすめ
髪の成長を促す成長ホルモンは、眠り始めの3時間に最も多く分泌されます。ですから、夜寝る前にシャンプーして汚れを落とし、細胞が働きやすい頭皮環境を作るのがベスト。毛母細胞に栄養が届きやすくなり、ホルモンの働きもアップします。
Q. 髪にいいのはドライヤーor自然乾燥？
A. 湿った頭皮は雑菌の温床。早めに乾かして！
湿った頭皮は雑菌の温床。早めに乾かして！長い時間、髪を濡れたままにしておくと雑菌繁殖のもとになりやすく、頭皮へのダメージとなって髪の成長が阻害されます。ドライヤーは、正しく使えば熱ダメージの問題はありません。髪から15cmほど離し、髪の根元から乾かしましょう。
Q. 発毛剤、育毛剤、頭皮美容液の違いを教えて？
A. 成分や効果が違います。髪と頭皮に合わせて選んで
発毛剤は発毛効果が認められている成分を配合したもの。抜け毛の多さや頭皮の目立ちが気になるならこれ。育毛剤と頭皮美容液は、生えている髪が太く丈夫に育つように頭皮環境を整えるのが目的。美容液の方が、成分が穏やかです。
発毛剤
右：新しい髪を生み出し、太く健康な髪を育み増やす有効成分ミノキシジルを配合。リアップリジェンヌ［第１類医薬品］ 60mL ￥5,763（編集部調べ）／大正製薬（お客様119番室03-3985-1800）
左：ミノキシジルのほか、頭皮の炎症を抑える成分も。LABOMO ヘアグロウハナミノキ［第１類医薬品］ 62mL ￥4,960／アートネイチャー（0120-501-396）
育毛剤
右：頭皮環境を整える高麗人参、血行を促すセンブリエキスなど生薬の力で育毛。haru 薬用スカルプエッセンス［医薬部外品］ 130mL ￥4,400／haru （お客様センター0120-596-806）
左：炎症や血流不足など脱毛の原因に働きかける5種類の有効成分配合。エンハンシング ビバシティエッセンス［医薬部外品］60mL ￥6,600（美容室専売品）／ミルボン（お客様窓口0120-658-894）
頭皮美容液
右；頭皮の常在菌バランスに着目。乳酸桿菌/豆乳発酵液が菌の状態を整え、理想的な頭皮状態へ導く。KINS スカルプエッセンス 50mL￥8,778／KINS （kins_concierge@yourkins.com）
左：毛根を生成・保護する毛包の環境を整え、健康的なヘアサイクルを保つ。インヴァティ ウルトラアドバンス スカルプ セラム 150mL ￥9,680／アヴェダ（お客様相談室0570-003-770）
お話を伺ったのは……
松倉クリニック表参道 形成外科医
田路めぐみ先生
日本抗加齢医学会専門医。生活習慣や栄養指導など総合的な視点から育毛治療を行う。著書に『東大医師が教える最強の育毛革命』（集英社）。https://www.matsukura-clinic.com
構成・文／大人のおしゃれ手帖編集部
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