10月18日は世界メノポーズデーです。自分の症状をリスト化して、更年期と向き合ってみることも大切です。更年期は、体も心もめまぐるしく変わりやすいもの。そんなときは、あらゆるアイテムに頼ることもひとつの手！
教えてくれたのは・・・
私のクリニック目白
平田雅子先生
2003年、女性たちに「元気と綺麗を」という思いから、東京・目白に女性専門外来を開設。医学の研究、サプリメントや健康食品などさまざまな分野での治療法やケア方法を考案している。
サポートアイテムは身近にあり
「女性ホルモンの影響を強く受ける女性の心と体。ふだんから無理なく過ごしていても、女性ホルモンの大きな波には逆らいにくいものです。症状が現れる人、現れない人、症状が重い人、軽い人など人によってさまざまですが、今自分の体に起きていることを無視せず、しっかり向き合うことが症状緩和への第一歩だと思います。ひと昔前と違い、“私は更年期”と堂々と声にできる時代ですし、更年期ケアアイテムはたくさんあります。頼ってみて一時でもホッとするならそれでよし。思っている以上に身近にサポート体制は整っています」（平田先生）
更年期サポートアイテム5選
養生食と健康アドバイスを届けるサブスクリプションサービス
クラシエ
Fun to Me（ファントゥーミー）
専用サイトで心身のバランス状態をチェック。漢方理論と世界の伝統療法を融合した独自の判定方法でぴったりの養生スープと養生茶のセットを毎月お届け。
Fun to Me ライトコース：養生スープ8食、養生茶ティーバッグ30包、健康アドバイス ¥4,860（初回限定¥3,888）／クラシエ（0120-990-530）
悩みや不快感に寄り添うデリケートゾーン美容液
イナータス
イナータス フェムセラム
スキンケアメーカーとしてのノウハウと最先端の美容科学の知見をもとに開発。表皮に生息している微生物“皮膚マイクロバイオータ”に着目し、デリケートゾーン悩みにアプローチ。
イナータス フェムセラム 30g ¥7,480／イナータス（0120-174-468）
お風呂の中で15分座るだけの骨盤底筋専用EMSトレーニング
MYTREX（マイトレックス）
AQUA QUTTO（アクアキュット）
内臓の位置をキープ、排泄のコントロール、腹圧調整などを行う骨盤底筋群を電気刺激によって鍛えるマシン。人目を気にすることなく骨盤底筋トレーニングができる。
AQUA QUTTO 約296×269×88mm ¥22,880／MYTREX（https://mytrex.jp/contact/）
健やかさもキレイも諦めたくない女性へ
シンプリス ザ・バランス
シンプリス ザ バランス メノバランス
厳選した7種の栄養素を凝縮したサプリメント。年齢を重ね、女性ならではのゆらぎによるあらゆる不調、日々の疲れの蓄積を穏やかにする。
シンプリス ザ バランス メノバランス 30袋/30日分 ¥9,500／シンプリス ザ・バランス（0120-370-063）
ホルモンの変化でゆらぐ肌には洗顔後すぐのクリームを
The LADY.
レチノビオローズ
大人のゆらぎによる複合的な肌悩みにアプローチするブースター。肌に生命力を与える“バラ発酵菌エキス”、若々しさを与える成分“バクチオール”配合で、バラ色の生きた肌に。
レチノビオローズ 15mL ¥9,680／The LADY.（https://thelady.co.jp）
構成・文／大人のおしゃれ手帖編集部
※画像・文章の無断転載はご遠慮ください
