突然ですが、みなさんはセックスを楽しめていますか？ セックスがあってもなくても、それが自分にとっての本音ならそれでOK。でも、もしパートナーがいるなら、お互いの心が満たされ、絆が深まる時間を一緒に共有できるのは、やはり素敵なことですよね。
最近、Z世代の恋愛傾向が「草食系」とも言われますが、だからこそ、これまでとは違うセックス体験を模索する新しい感受性を持っているのも事実。とはいえ、「興味はあるけど、どう向き合っていいか分からない」「自信が持てず不安がある」なんて声も少なくありません。そんな悩みを抱えている方々に、ぜひ一度手にとってほしいのが、性分野のパイオニアとして知られるTENGAがnoteで公開している「セックスガイド」です。
このガイドは、独りよがりなテクニックに偏らず、“すべての基本”としてのセックスのハウツーを幅広く解説。特に重視しているのが、相手とのコミュニケーション。「セックス＝テクニック」ではなく、会話や意思疎通がセックスの質を高めるうえでいかに重要かが丁寧に解説されています。実際、セックスに関する悩みや不安の多くは、実はコミュニケーションによって解消できるというのがTENGA流の考え方。まさに「新しいセックスの教科書」として、自分らしい向き合い方を見つけるために一読の価値がある内容です。
今回は、このTENGAの「セックスガイド」から最近なにかと話題の「性的同意」についてのオススメ記事をピックアップしてご紹介します。
TENGA初の「セックスガイド」とは？
TENGAの知見とネットワークを結集して誕生した、TENGA初のセックス入門書。総文字数5万字、全5章16記事で構成され、心構えからコミュニケーション、行為そのものやアフターケアまで、幅広く網羅しています。
さらに、このガイドは、性のスペシャリストとして著名な4名の監修によるもの。AV男優の一徹さん、森林原人さん、セックスコラムニストのBETSYさん、福元メンズヘルスクリニック院長・福元和彦先生が手がけた、まさに“本物”の内容。公式noteで販売中（電子マガジン＝税込み1500円）ですので、ぜひ一度ご覧ください。
https://note.com/tenga_healthcare/
セックスガイドは全16記事。読み応え抜群！
【1】TENGAがセックスガイドを本気で作ったわけ
【2】相手を尊重しながらセックスに誘う方法
【3】セックスの時に一番大事なのは安心感
【4】セックス前に何を準備すればいい？
【5】セックス中、やってはダメな言動って？
【6】愛撫の心得
【7】愛撫の流れ①～セックス中のキス＝ディープキスにあらず！～
【8】愛撫の流れ②～耳や胸など上半身へのタッチ～
【9】愛撫の流れ③～クンニリングスや指の挿入、性器まわりの触れ方～
【10】自分が愛撫してもらう時に気を付けること
【11】愛撫にまつわるウソ・ホント
【12】萎えとおさらば！挿入前のプレッシャーから解放されよう
【13】挿入の時に気を付けること～心得編～
【14】挿入の時に気を付けること～体位編～
【15】射精のタイミングとコントロールのコツ
【16】セックスは同じ相手と極限まで高められる
※各章ごとの購入も可能。
TENGAが本気で「セックスガイド」を作成した理由とは？
TENGAといえば、プレジャーアイテムのイメージが強いですが、実はカップル向けアイテムや性交痛軽減のための潤滑ゼリーなど、パートナー同士のコミュニケーションを深める商品も多く展開しています。こうした背景には、TENGAが日々受け取る「セックスに関する悩みや相談」があり、これらの声に応えることが、性に関する課題解決をサポートするうえで重要なテーマとなっているんだそう。
TENGA広報・原田さんにお話しを伺ったところ、「過去の調査では、20代から50代の男性の多くが「パートナーがセックスに満足しているかどうか」を最も気にしていることが分かりました。しかし、信頼できるセックス情報は意外と少なく、「何を参考にすればいいのか」と悩む方も多いのが現状だなと思いました。そんな状況の中、この現代にマッチした、誰もが安心して参考にできるセックスの参考書（入門書）として、この「セックスガイド」を作成しました。このガイドでは、信頼できる基本情報をまとめ、パートナーと対等でお互いを大切にするためのコミュニケーション法や実践的な内容を幅広くカバーしています。また、男女両方の視点に配慮し、アダルトビデオと現実のセックスの違いや医学的な視点も交えて作られています」
ただテクニックを学ぶだけではなく、自分とパートナーに合ったセックスを見つけるためのコミュニケーションの大切さを解説してくれているのがポイント。お互いの希望や気持ちを共有する方法に焦点を当て、充実したセックスライフの土台を築くためのアドバイスが満載！
あなたは大丈夫？「セックス小テスト」で判明した意外な結果
TENGAのセックスガイド発行を記念して実施された「セックス小テスト」によると、約５割の人が「正しい同意の取り方」について誤解していることが明らかに！ たとえば、ロマンチックな雰囲気で⾒つめ合ったり、⼿をつないでホテルまで歩いたりしても、実はそれだけで同意とは言えないんです。キスやハグの段階でも、行為ごとに同意が必要。「正しい同意」の取り方に関する知識は十分に浸透していないとも言えそうです。
回答者数：4,796名（公開⽇2024/8/8〜2024/10/29時点）
相手を尊重しながらセックスに誘う方法とは？
セックスに誘いたいと思ったとき、相手の気持ちにどう配慮するか悩むことはありませんか？ TENGAの「セックスガイド」では、相手を大切にしつつアプローチする方法を提案しています。ただ一方的に誘うのではなく、お互いの気持ちを尊重し、リラックスした空気を作ることが大切です。
そもそも、なぜ「性的同意」が必要なの？
性的同意とは、キスやセックスなどの行為について相手から「OK」をもらうことです。近年、同意が取れていなかったことによるトラブルが増えていますが、なぜ確認が重要なのかを考えたことはありますか？
それは、性的な行為がプライバシーや尊厳に深く関わるものであり、自分の心と体は自分が管理する権利を持つからです。相手の意思に反して行動することは、心や体に深い傷を残すリスクがあるのです。
また、気持ちは見えないもの。自分が「いい雰囲気」と感じても、相手は違うかもしれません。だからこそ、性的な行為を進める際には、必ず言葉で確認を取りましょう。
さらに、相手をセックスに誘うときも、段階ごとに確認することが大事。キスがOKでも、それがすべてのOKを意味するわけではありません。長い関係のパートナー間でも、その日の体調や気分によって同意の必要性は変わらないのです。
「言葉でのYES」だけが本当の同意
性的同意において重要なのは、相手のはっきりとした「YES」の言葉だけが、唯一の同意のサインであるということ。以下に、同意が得られていない行動の具体例を挙げます。
《 同意が取れていない行動の例 》
・デート後、無言でホテルに連れて行こうとする
・相手が乗り気でないのに無理やりセックスを求める
・セックスしたいときに、勝手に相手の布団に潜り込む
・自宅に来たことを「OKのサイン」だと思い込み、無言で迫る
こうした行動に対して、相手が曖昧な反応（愛想笑いやもじもじした態度など）を見せることもあります。しかし、曖昧な反応が同意の証とは限りません。「人の気持ちは言葉にしないと伝わりません」。ポジティブな反応を期待するよりも、必ず言葉で「YES」を確認しましょう。
また、誘われた側も「察してほしい」と曖昧にするのではなく、誠実に言葉で応じることが大切。相手の誠実な問いかけにはしっかりと答え、より良い関係を築く一歩にしていきましょう。
誠実に誘うための「切り出し方」と同意の取り方
「同意が必要」とは理解していても、確認することでムードが壊れるのではと心配な方もいるかもしれません。ですが、実はきちんと同意を取ることこそが、相手への思いやりや誠実さを伝える一歩です。同意を確認することで安心感と信頼が生まれ、むしろムードが高まることもあります。では、実際にどうやって切り出すのがベストでしょうか？ ここからは、3人の専門家が教える「ムードを壊さない同意の取り方」をご紹介します。
一徹さん：「堂々とストレートに伝えるのが一番！」
はじめてセックスする相手だとしたら、性的同意を取るのはもちろんとして、その前に自分に性的な興味を持ってもらえているのか、まずデート中に確認しますね。
昔は、断られたらどうしよう！と思っていた時期もありましたが、振られる経験を何度もすると平気になりました。
ぼくはデートしている最中に、言葉と態度両方で、少しずつ相手の気持ちを確認します。
言葉としては直球で聞くことが多いですね。「好きなタイプは？」「彼氏さんはいる？」「僕がその相手にはなれますか？」とか……。
お互いの好意がちゃんと確認できているパートナーが相手の場合、「エッチがしたいと思っています」と切り出しています。「めっちゃストレートなんだけど！」と言われることもありますが、まっすぐにそのまま伝えた方が、誠実で素敵だと思いますよ！
BETSYさん：「同意のやりとりも“前戯”の一環と考えて」
まずはお互いの好意を確認してから切り出すのが良いと思います。はじめてセックスする相手だと、それまでまったくそんな話をしていなかったのに、お店から出た瞬間に突然、「ホテルに行けるよね？」と言われると、女性としても戸惑ってしまいます。
女性からすると、まずは距離感を詰めたいと思っているかを確認してもらえると嬉しいですね。具体的には、膝があたって相手がよけるかどうかを見たり、「ネイルかわいいね」と手を少し触ってみたり……。もちろん、触る時も相手に同意を取るのが大切です。
向こうもセックスしたそうな雰囲気が「はっきりと」感じられるのであれば、「この後どうしたい？」「せーので言ってみない？」とか……そういう会話も楽しみながら同意が取れるといいですよね！
森林原人さん：「日頃の気遣いが、相手の安心感につながる」
セックスにおいて、男性の体の大きさや力の強さは思っている以上に相手に不安を与えてしまうものです。「この人とセックスして大丈夫かな……」という不安を解消するには、相手の拒否権を尊重すること。
セックスに誘う前だけじゃなく、普段からの言動に気を付けます。
食事中に「苦手な食べ物があれば無理しないでね」と気遣ったり、身だしなみに気を使ったり。聞き方も、相手に選択をゆだねられる聞き方が良いと思います。「痛くない？」「続けていい？」とか。
この人なら体を任せても大丈夫、嫌なことはしなさそう、と思ってもらえるように、普段の振る舞いにも意識した方がいいと思いますね。
性的同意は「ストレートに」確認しよう
● 相手をセックスに誘う時のポイント
・雰囲気ではなく、言葉で相手の気持ちを確認しよう
・なるべく毎回確認を取ろう
・まっすぐに伝えることで、誠実さが伝わる
● NGな行動
・雰囲気や相手の反応を見て「何となく」判断する
・前回OKだったからといって、今回は確認しない
なぜ、毎回「言葉での同意」が必要なのか？
相手と安心して心地よい時間を過ごすためには、相手の意思をきちんと確認することが欠かせません。同意はその都度、相手の気持ちを尊重して確認するのが理想的。お互いの気持ちを共有し、安心できるひとときを過ごせると素敵ですね。
「やっぱりあれは同意じゃなかった」となるのはなぜ？
「同意があったと思っていたのに、実は違った」というケースが発生する背景には、次のような状況があります。
１。相手に逆らえない状況での同意
強い立場の相手に圧をかけられ、断れないまま同意せざるを得なかったケース。例えば、怖い人に脅されてお金を渡すのと同じで、これも本当の意思に基づいた同意とは言えません。
２．対等な関係でないことから生じる同意
上司や指導者などの立場が上の人から求められ、「断ったら後で不利になるのでは……」と感じ、仕方なく同意するケース。関係性によって生まれる無言の圧力が背景にあるため、慎重に確認が必要。
３．行為の段階ごとの同意が取れていなかった
キスがOKだからといって、すべてがOKだと勘違いするのはNG。例えば、挿入時に「痛い、やめて！」と言われた場合、その時点での同意は取れていないと考えるべき。性的同意は、「NO」と言える状況が確保されて初めて成立します。「いやよいやよも好きのうち」といった曖昧な考えはフィクションに過ぎないことを、常に心に留めておきましょう！
セックスにおいて最も大切なことは「安心感」
TENGAの「セックスガイド」から、セックスで欠かせない「安心感」についてご紹介します。テクニックやムード作り以上に、互いがリラックスできる安心感が大切です。この安心感があるからこそ、他の要素もより良いものになります。
セックス前、女性はどんな気持ち？
セックスの前に抱く感情は、一般的に男性と女性で異なります。男性は興奮や期待感が先行する一方で、女性は「何が起こるんだろう」「怖いかも」といった不安を感じやすいです。まずは、安心できる雰囲気を整えることが重要。これにより、女性がリラックスし、互いにとって心地よい体験につながります。
性的同意を得る際にも女性の気持ちを考慮することが大切です。リラックスできる環境を作り、相手の心情に寄り添うことで、より深い信頼関係が築けます。
《TENGAの注目アイテムが登場！》
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発売からわずか10日で在庫切れとなった、TENGAの新アイテム「TRAINING TETRA（トレーニングテトラ）」。セックス中に「思うように腰を振れない」という悩みを解決すべく登場したこのクッションは、4本脚のテトラ型デザインで、さまざまな体位の練習に対応できるのが特徴です。高さ32cm、幅42cm、重さ約1.5kgと安定感があり、激しい動きにも安心です。射精コントロールの練習をしたい方にもオススメ。
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サイズ：420×370×320mm／(W)×(D)×(H)
いかがでしたか？ TENGAの「セックスガイド」に興味を持たれた方は、ぜひチェックしてみてください。普段なかなか学ぶ機会がないセックスについて、専門家のコメントを交えながら深く学べるのが、このガイドの魅力です。今回の「ムードを壊さない同意の取り方」に関するコメントも、納得の内容でした。特に森林さんの「日頃の気遣いが、相手の安心感につながる」という言葉には、とっても共感しました。内容の充実度から考えても、1,500円という価格は非常にリーズナブルです。年齢にかかわらず、現代のセックスに対する考え方やコミュニケーション方法を知りたい方にオススメです！
取材・文＝鈴木恵理子
