キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな！ キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです！ じゃあ実際、みんなどんなことをしているのか？ 美容コラムニストとして活躍している福本敦子さんが夜に取り入れている温活とは？
DAILY ROUTINE
福本さんの《夜の温活》
【21:00】
お腹ケアでストレスも発散
アルジタル 5DAY オイル 30mL ¥3,600（コスメキッチン）
子宮を温めリラックスさせるハーブをブレンド。
マスヨメ玄米カイロ おなか用 ¥4,800（masyome）
レンジで繰り返し使える玄米入りカイロ。
冬の不調は胃腸の冷えが原因？“おなかあたため”が万能なワケ[女医が解説]
【22:00】
温泉気分の湯にどぼん
「お風呂はキレイを蓄えるパワースポット」
（左から）湯躍 月白、春霞、緑光、無垢 各60g 各¥200（全てヤングビーナス薬品工業）
「湯の花エキスが配合されていて自宅で温泉気分を味わえます」
［ヒートショック］冬場の入浴が血管病のリスクを高める!? 急激な温度変化にご用心
【23:00】
アルニカでコリもリセット
アルニカ マッサージオイル 100mL¥2,600、同 バスミルク 200mL ¥2,800（共にヴェレダ・ジャパン）
インソーレバーム50g ¥5,000（インソーレ）
「血流を促すといわれるハーブ、アルニカを使用した私の中の3大アイテムがこれ」
“朝の温活”で冷え知らず＆美肌に！ 美容のプロの日課を即真似したい!!
教えてくれたのは……
美容コラムニスト
福本敦子さん
プロフィール：独自の切り口でオーガニックコスメを紹介するインスタや初の著書『今より全部良くなりたい 運まで良くするオーガニック美容本 by 敦子スメ』（光文社刊）も絶好調。
24時間温活で冷え知らず!? 医師推奨の“温めスケジュール”
※ 画像・文章の無断転載はご遠慮ください
photo_MAYA KAJITA[e7]
illustration_YUKO SAEKI
edit_CHIHIRO HORIE
（otona MUSE 2020年2月号）
web edit_FASHION BOX, AYAKI ANDO[vivace]
【いま読まれている人気記事】
使いやすさNo.1財布はコレ！ “ミディ財布”を今年の相棒に
齋藤飛鳥が映画ヒロインに？ 別人メイク×フェンディで大変身
【ベストヒットコスメ2019】￥1,000以下とは思えない感動アイテム
ヘバーデン結節・ブシャール結節ってどんな病気？ 35歳以上の女性は要注意!?
[笑える画像] これは目を疑う！ まぢか？ まぢなのか!?
無印良品の神ファッションアイテム3選！ お洒落さんはマストバイ！
