“朝の温活”で冷え知らず&美肌に! 美容のプロの日課を即真似したい!!

出典: FASHION BOX

キレイな人の合言葉は……冷えを溜めるな! キレイな人ほどせっせとやってるのが温活。ミューズ世代が冬枯れせずにいきいきとしているためには“温め”がマストなんです! じゃあ実際、みんなどんなことをしているのか? 美容コラムニストとして活躍している福本敦子さんが朝に取り入れている温活とは?

24時間温活で冷え知らず!? 医師推奨の“温めスケジュール”

DAILY ROUTINE
福本さんの《朝の温活》

【07:00】
ハーブティーをチャージ

“朝の温活”で冷え知らず&美肌に! 美容のプロの日課を即真似したい!!
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“朝の温活”で冷え知らず&美肌に! 美容のプロの日課を即真似したい!!
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コスメキッチン エルボリステリア ティザンヌ ヴァンルージュ 70g ¥2,700※税込み(コスメキッチン)

ブドウの果実の300倍ものポリフェノールを含むスーパーティー!

日本酒も紅茶もホットでもっとぽかぽかに! 冷えに効く飲み物

【07:15】
朝ごはんに植物プロテイン

“朝の温活”で冷え知らず&美肌に! 美容のプロの日課を即真似したい!!
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ドクターズ ナチュラルレシピ ボタニカルライフプロテイン きなこ 375g¥3,450※税込み(アンファー)

大豆由来のタンパク質やスーパーフードを含むパウダー。

りんごは栄養の宝庫で冷え知らず! 北国の果物は体温が上がる!

【07:45】
ホカホカの蒸気を顔へ

“朝の温活”で冷え知らず&美肌に! 美容のプロの日課を即真似したい!!
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「顔の温活で血色感アップ。肌も透き通る♡」

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スチーミング リチュアル キット CL[カレンドラ・ラベンダー]50mL ¥7,590 ※税込み(ジュリーク・ジャパン※公式サイト及び一部店舗限定)

フェイススチーミングのためのセット。精油入りのエッセンスとKOBAKOのタオル付き。

冬の不調は胃腸の冷えが原因? “おなかあたため”が万能なワケ[女医が解説]

【08:00】
ブラシがけでボディに活!

“朝の温活”で冷え知らず&美肌に! 美容のプロの日課を即真似したい!!
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「ドライブラッシングでからだがシャキッと! ドライブラッシングは、末端からからだの中心に向かって流すのがポイント。毛が柔らかめのものを使ってます」

テントサウナって最高! 自然の中でのんびり温活に癒される人続出

教えてくれたのは……

“朝の温活”で冷え知らず&美肌に! 美容のプロの日課を即真似したい!!
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美容コラムニスト
福本敦子さん

プロフィール:独自の切り口でオーガニックコスメを紹介するインスタや初の著書『今より全部良くなりたい 運まで良くするオーガニック美容本 by 敦子スメ』(光文社刊)も絶好調。

“朝の温活”で冷え知らず&美肌に! 美容のプロの日課を即真似したい!!
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photo_MAYA KAJITA[e7]
illustration_YUKO SAEKI
edit_CHIHIRO HORIE
otona MUSE 2020年2月号
web edit_FASHION BOX, AYAKI ANDO[vivace]
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