血流やリンパの滞りは、ダイエットの大敵。押してからだの深部を刺激すれば、巡りがよくなり、みるみるやせていきます。
下っ腹を凹ませる
（1）おへそまわりを押す
おへそまわりを人差し指＆中指、薬指押しで刺激。時計回りで小刻みに押していく。
（2）骨盤の上を押す
骨盤の上部の骨のところを、人差し指＆中指、薬指押しでぎゅーっと刺激する。
（3）肋骨のキワを押す
肋骨のキワを人差し指＆中指、薬指押しで押し込むように刺激する。
（4）お腹全体を刺激
第二関節押しで、おなか全体を刺激。下腹から胸のほうに向かって小刻みに押していく。
教えてくれたのは・・・
久 優子先生。美脚トレーナー。ボディメンテナンスサロン「美･Conscious～カラダ職人～」代表。著書は『押したら、ヤセた。』（宝島社）など多数。
（＆ ＲＯＳＹ編集部）
photo:MARI YOSHIOKA
hair & make-up:HITOMI MOURI［Tierra］
model:HIKARU TSUCHIYA［NTM inc］
text:YOKO KAKINUMA
編／FASHION BOX
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