ついつい油断パーツのお手入れ法／ぽつぽつ・ニキビケア
気温もどんどん高くなり、洋服も夏服にシフト！ 薄着になる季節は肌のお手入れがますます重要に。そこで今回は二の腕や背中にできてしまったニキビの対処法を教えます！ ウォブクリニック中目黒総院長の髙瀬聡子先生のボディケアにまつわるワンポイントアドバイスも参考にしてください。
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背中、二の腕……ぽつぽつ・ニキビケア
二の腕
毛穴が詰まったようなブツブツは、ターンオーバーの異常による「毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）」という疾病かも。角質ケアと保湿をしっかり！
▲1：入浴時、角質ケア成分の入ったピーリング石けんで洗います。よく泡立てて、こすらずになでるようにして洗うのがコツ。
▲Point：2〜3日に1度、泡パックをすると効果抜群。たっぷりの泡を腕につけて数十秒放置し、洗い流して。
▲2：石けんを洗い流したら、水気をふき取り、ボディ乳液などを腕全体に塗って保湿します。乳液はAHAや尿素配合のものだと、より効果的。
背中
体の中央のラインは皮脂分泌が盛ん。背骨近くなどはニキビができやすいので要注意。背中の皮膚は厚く、ターンオーバーに時間がかかるため角質ケアが要です。
▲1：湯舟に浸かって角質をやわらかくしたら、ピーリング石けんで洗います。たっぷりの泡を手でなじませ、届かない部分は綿製のタオルで洗って。
▲2：お風呂上がりには、抗炎症成分入りのアイテムを使って保湿を。背中は皮脂分泌が多いので、さっぱり使えるボディローションやジェルがベター。
▲3：ニキビ跡の色素沈着や紫外線、エイジングなどにより、シミ、くすみが出ることも。気になる人は、美白成分入りのボディジェルなどをON。
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ぽつぽつ・ニキビケアにおすすめアイテムはコレ！
For 二の腕
▲2種のスクラブが、くすみやざらつきを取り除く。週1〜2回の特別ケアに。
▲クリーミーな泡立ちが特徴。ツルスベ肌素材配合で古い角質をすっきり落とす。
▲泡立てても、直接なで洗いもできる。ミネラル豊富な天然由来のガスール配合で角質オフ。
▲尿素配合で、角質の柔軟化や除去作用によってなめらかですべすべな肌に導く。
▲顔もボディもOK。角質ケアのあとに使える、オールインワン美容液。
For 背中
▲ニキビや肌荒れ防止薬用成分を配合。逆さに使えるスプレータイプ。
▲W有効成分配合で、ニキビや肌荒れを防ぐ。つるつるの背中に。
▲全身に使える伸びのいいボディジェル。トラネキサム酸配合でシミなどを防ぐ。
▲トラネキサム酸PTがメラニンの生成をおさえ、くすみをケア。
髙瀬先生のワンポイントボディケアアドバイス
1：ニキビケアにはビタミンA
ターンオーバーを促進するビタミンAを取り入れましょう。豚や鳥のレバー、うなぎ、ほうれんそう、にんじんなどに多く含まれます。
2：睡眠不足も原因のひとつ
睡眠不足もターンオーバーが乱れるのでよくありません。ストレスなども新陳代謝を鈍らせるので、規則正しい生活が理想です。
3：セルフ角質ケアアイテムは3種からチョイス
【酸・分解系】
毛穴の奥や、肌表面に残って固まったたんぱく質や脂質を、酸で溶かしたり酵素で分解して落としやすくするもの。AHAやBHA配合のものを。
【吸着系】
いつもの洗顔で落としきれずに残った毛穴の奥の汚れや、肌表面の古い角質だけを、マイナスイオンの力で吸着してオフ。クレイマスクなどが代表。
【ゴマージュ・スクラブ系】
ターンオーバーがうまくいかずに肌表面に滞った古い角質を、削り落として磨き上げる。こんにゃくマンナンなどのやわらかいスクラブが安心＆手軽。
4：保湿アイテムは使用感や油分量をチェック！
ボディの保湿ケアは油分が大事。油分量が多い順に並べると、バーム→クリーム→乳液→ジェル。ケアするパーツや好みで選んで。
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教えてくれたのは……ウォブクリニック中目黒総院長 髙瀬聡子先生
【PROFILE】
東京慈恵会医科大学を卒業。自身のスキンケアブランド「アンプルール」を開発。著書に『気になるパーツのスキンケア 2週間即効メソッド』（宝島社）などがある。
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撮影／［人物］布施鮎美、［静物］奥村亮介（STUDIO BANBAN）
スタイリング／影山さとみ
ヘア＆メイク／菅長ふみ（Lila）
モデル／矢島舞美
取材・文／弓削桃代
（steady. 2021年7月号）
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WEB編集／FASHION BOX
