【マスクなし美人の作り方】トラブル別スキンケア術／ガッカリフェイス 毛穴ちゃん対策
マスク生活が長びくなか、マスクの下がノーマークな人が増えています。今回は読者の悩みのひとつ、毛穴ケアについて青山ヒフ科クリニックの亀山孝一郎先生とロート製薬で広報を担当する高田ひかりさんが教えてくれました。毛穴の悩みにもさまざまな種類があります。3大毛穴の特徴をピックアップして、その原因と対策を紹介。あなたの毛穴悩みもこれで解消するはず。
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毛穴トラブルの種類と対策法
詰まり、開き、たるみの3つの毛穴悩みについて、専門家のおふたりが徹底解説！ 効果的なスキンケア成分を使いながら、ケアしてみて。
詰まり毛穴
10〜30代にかけて、比較的若い世代に多い詰まり毛穴。皮脂や角質が角栓となり毛穴に詰まった状態で、手で触るとざらつくことも。白い塊が詰まって、悪化すると黒ずんでくる可能性もあり。
原因は？
「過度な皮脂の分泌が原因です。肌の細胞が入れ替わるターンオーバーの乱れによって角質が厚くなり、皮脂の分泌が乱れることもあります。皮脂の詰まりと古い角質により角栓ができ、ボツボツとした見た目に。角栓が酸化すると黒ずむこともあります」（高田さん）
対策
□生活習慣を見直す
□きちんと洗顔を行う
□角質ケアをする
ターンオーバーを整えながら効果的なスキンケアを
「正しい洗顔と保湿、紫外線対策が大切です」（高田さん）、「詰まり毛穴ケアには正しい洗顔が大事。毛穴が詰まりやすいTゾーンは2度洗いしても。ピーリングやスクラブなどを使った角質ケアは、スペシャルケアとして取り入れましょう」（亀山先生）
有効な成分
ビタミンC
開き毛穴
ぽこっと大きく開いた毛穴は、20代後半や、30〜40代などエイジングが始まりだす年齢で増えてきます。特に鼻や頬の毛穴に多く見られ、すり鉢状に開いていくのが特徴。
原因は？
「皮脂の酸化、活性酸素、老化などによってターンオーバーが乱れ、毛穴が押し広げられて開き毛穴に」（高田さん）、「精神的なストレスにより、皮脂分泌を増やすホルモンが出て、毛穴が開く原因にもなります」（亀山先生）
対策
□抗酸化作用のあるアイテムを使う
□活性酸素の除去
□ビタミンCのイオン導入
ビタミンCをメインに使って毛穴レスを目指して
「毛穴の開きには、皮脂分泌を抑えるようにケアをしましょう。ビタミンA、B、Cのイオン導入をすると即効性があります。毛穴の開きに加えて炎症が出てくるとニキビになるので、気をつけて」（亀山先生）、「抗酸化作用のあるビタミン系のアイテムを使って、エイジングケアを心がけてみて」（高田さん）
有効な成分
ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC
たるみ毛穴
一般的には、30代後半から50代に表れてくるたるみ毛穴。頬に多く、涙状に開いた形になります。毛穴だけではなく肌全体の老化ともいえるので、ケアは早いうちに！
原因は？
「過剰な皮脂分泌により毛穴が広がり、さらに毛穴のまわりのコラーゲンが不足することが原因。ストレスによって毛穴がたるむことも」（亀山先生）、「紫外線を浴びるなどで、コラーゲンやエラスチンが減少し、開いた毛穴まわりの皮膚がたるみます」（高田さん）
対策
□活性酸素の除去
□コラーゲンの合成促進
□ストレスケア
老化現象のひとつなのでエイジングケアが主
「エイジングケアを意識して。コラーゲンを作り出すのを助けるビタミンCを取り入れて、肌の弾力を取り戻して」（高田さん）、「たるみ毛穴は、30代以上の人に多いといわれていますが、たとえば仕事などでストレスを感じたりすると20代でも起こります。なるべくストレスを溜め込まないようにしましょう」（亀山先生）
有効な成分
ビタミンC、レチノール、コラーゲン
編集部おすすめアイテム
毛穴の3大悩みにおすすめのアイテムをラインナップ。自分の悩みを解決してくれるもの、そして好みのテクスチャーのものを選びましょう。
黒ずみオフ
抗炎症成分と11種のビタミン配合。肌のキメを整える成分もたっぷり入り、毛穴の目立たない肌に。
ビタミンC
ピュアビタミンCを高濃度で配合している美容液シリーズ。毛穴が気になり始めた人はC10がおすすめ。
浸透型ビタミンC（APPS）など、4種のビタミンCをナノカプセルで配合。角質層まで効果を届ける。
角質ケア
AHAとビタミンC誘導体が、保湿しながら毛穴汚れや古い角質をオフしてくれる。その後のスキンケアのなじみもアップ。
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教えてくれたのは……
青山ヒフ科クリニック 亀山孝一郎先生
亀山孝一郎先生
【PROFILE】
北里大学医学部卒業後、北里大学皮膚科に入局。1999年に青山ヒフ科クリニックを開業。毛穴やニキビなど肌トラブルが専門。ビタミンC研究によって作られたオリジナルドクターズコスメ、ドクターケイも人気。
ロート製薬 広報 高田ひかりさん
高田ひかりさん
【PROFILE】
優れたヘルス＆ビューティの商品を世に送り出している、ロート製薬で広報を務める。「肌に効くことがすべて」をかかげるスキンケアブランド・オバジを担当。さまざまな肌トラブルに関して豊富な知識を持つ。
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取材・文／弓削桃代
イラスト／徳丸ゆう
（steady. 2022年9月号）
※ 画像・文章の無断転載はご遠慮ください
※ 高田ひかりさんの「高」は正しくははしごだかです
WEB編集／FASHION BOX
