現代人は、パソコンやスマートフォンの影響でつねに交感神経が優位になりがち。眠りの浅さをはじめ、睡眠障害を自覚している方は年を追うごとに増しています。血流促進や気の乱れを整えるツールで睡眠の質をあげると、美容面にも必ずよい影響がでるはず。
教えてくれたのは……
石塚久美子さん
美容ライター。猛暑でバテきった体を回復させるために、最近はブルーグリーンアルジーを摂っています。太古から存在するこの藍藻はスピルリナと同様に抗酸化力の高い天然の青い色素フィコシアニンを含み、有害物質の排出なども促して疲れにくい体に。
体の内側から眠る準備を
一般的な人参に含まれるβカロテンやビタミンCに加え、抗酸化成分のアントシアニン、カルシウムや鉄分も含む沖縄県産の黒人参を使用した無農薬ハーブティー。レモングラスやアロエとのブレンドでほっとする味わい。
natoha 黒人参茶 リラックス ¥1,400／リフェット
ホリスティックなトリートメントを行う完全予約制のサロン「HARMONITY」が、睡眠を妨げる現代人の脳のオーバヒート状態のケアのために開発。頭をのせると、ヒマラヤのピンク岩塩と瞑想にも使われる上質なフランキンセンスが、頭部からエネルギーを整えるように働きかける。
ブレイン レスト ¥7,000／HARMONITY
まるでオクトパス?! 見た目が不思議なヘッドマッサージツール。頭にすぽっとはめて超音波の細かなブルブルで頭皮を心地よく刺激。振動はうとうとモードとリラックスモードの2種類。ウォータープルーフなのでお風呂で使えるのもうれしい。
ルルド ソニックヘッドスパ エイリラン ピンク ¥5,000／アテックス
タンチュメールとはハーブの浸出液のこと。ローズウォーターにバレリアンのエキスを浸出させたもので、コップ1杯の水に小さじ1を入れて飲むことでリラックスと眠りを促してくれる。
HERBORISTERIE タンチュメール バレリアン 100g ¥2,600／コスメキッチン
（リンネル編集部）
撮影／吉岡真理
文／石塚久美子、P.M.A.Tryangle
編集／FASHION BOX、P.M.A.Tryangle
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