食べ物には糖質をたくさん含むもの、つまり、血糖値を上げやすいものがあるように、血糖値を下げる効果が期待できる、または、血糖値を上げにくい食べ物もあります。当記事では、血糖値を下げる・上げにくい食べもの…

料理をつくる時にメインで使う野菜とサブになる野菜がありますよね。いつも添え物になっていたり、副菜になっている、主役になりにくい野菜にも栄養がたっぷり詰まっているんです。ぜひ積極的に摂取して美しくなりま…

美容と健康を保つためには自宅での食事もとても大切です。ファッション&ライフスタイルプロデューサーとして活躍し、野菜ソムリエプロでもあるAtsushiさんが自炊する時に気をつけたいポイント、そし…

美しく健康な体を作るためには日々の努力が必要ですが、毎日頑張っていると疲れてしまいますよね。そんな時は、自炊をせずにコンビニを利用してもいいんです。ファッション&ライフスタイルプロデューサーで…

仕事も勉強も自分磨きも、結果がすぐに出ることはなかなかありません。結果を出すためには地道な努力が必要です。ファッション&ライフスタイルプロデューサーとして第一線で活躍し、野菜ソムリエプロでもあ…

日本には四季があり、桜は春、雪は冬にしか見られない光景です。実は野菜の中にも特定の季節にしか味わえない野菜があることをご存じですか。ファッション&ライフスタイルプロデューサーとして活躍し、野菜…

（2020年1月10日 更新） 美しく健康を高めていくためには、体に取り入れる水分も必要です。美しくなるためには、ジュースやお酒は飲んだらダメなのでは、と思いがちですが、そんなことないんです。ファッシ…

（2020年5月6日 更新） お肉とお魚、どちらもバランスよく食べたほうがいいけれど、ついついお肉を選んでしまう……そんな方も多いのではないでしょうか。ファッション＆ライフスタイルプロデューサーで野菜…

今よりキレイになりたいし、健康にもなりたいけど、やっぱり甘いものが大好き！ だけど甘いものが断てないと悩んでいる方は、無理に断つのではなく、食べるものを変えてみては。甘いものを食べる時も、体にいいもの…

健康で美しい体をつくるために、栄養バランスは考えたいもの。ファッション&ライフスタイルプロデューサーとして活躍し、野菜ソムリエプロの資格も持つAtsushiさんが、積極的に摂りたい栄養素が含ま…

（2020年6月25日 更新） ファッション&ライフスタイルプロデューサーとして第一線で活躍し、野菜ソムリエプロの資格も持つAtsushiさんが毎日欠かさないのはフルーツを食べること。特に朝に…

ファッション&ライフスタイルプロデューサーとして活躍し、野菜ソムリエプロの顔も持つAtsushiさんが大切にしているのが食事。美しさをつくる上で食事は欠かせないものなんだそう。Atsushiさ…

糖質控えめメニューや高タンパク食品など、食生活の改善方法が注目を浴びています。「低糖質の食事にするだけで太りにくい体になれる」と話題の糖質オフダイエット。でも、やみくもに炭水化物を抜けばいいというもの…

今年こそスリムな体を手に入れたい！と思っている人におすすめしたいのが、野菜ソムリエプロ・Atsushiさん考案の「低糖質スープ」。これが我慢せずにラクにやせられると話題なんです。 洋風、和風など種類も…

我慢せずにラクにやせられると話題の「低糖質スープ」。レシピ考案者の野菜ソムリエプロ・Atsushiさん自身も、2カ月で6キロやせることに成功したのだとか！そんな気になるスープレシピを公開。44品あるレ…

体重計に乗ってため息をついているあなた！野菜ソムリエプロ・Atsushiさん考案の「低糖質スープ」で楽しくダイエットを始めませんか？ Atsushiさん自身も2カ月で6キロやせたという、気になるスープ…

「キレイになりたい」「スタイルを維持したい」だからといってダイエットするっていっても、なかなか続けるのって難しいですよね。 そんな方たちにおすすめしたいのが、ヴェルサーチやD&GのPRを経て、…

（2020年3月18日 更新） 脂肪燃焼に欠かせないたんぱく質や1日に必要な野菜の量が考えられた「魔法のスープ」は、ダイエットに最適！ さっと簡単に作れるし、食べごたえ満点でおいしいので、1杯でお腹も…