生理痛を和らげる温活グッズが知りたい!!!

毎月起こる“生理痛”。特に冬になると痛みが増す気がする……と頭を悩ませている人も多いのでは? そこで取り入れたいのが、血行を促してお腹周りを温める“温活”。MET BEAUTY CLINICの院長 福山千代子先生に伺った“生理痛のメカニズム”をおさらいしつつ、便利な温活グッズをあわせて紹介します!

生理痛が起こる原因とは?

「妊娠が成立しない(受精卵が子宮に着床しない)と、厚くなった子宮内膜が必要なくなり、はがれ落ちて血液と一緒に体の外へ排出されます」と福山先生。これが“生理”で、いわば妊娠するための体の仕組みのことなのだそう。

では、生理のときに痛みが生じるのはなぜ?

「生理中に痛みの物質“プロスタグランジン”が分泌されるため、生理痛を引き起こします。また、経血を押し出そうと子宮が収縮するため、下腹部痛や腰痛、頭痛などの痛みに悩む人も」。

冷えると子宮の筋肉は収縮力が増すために、痛みが酷くなる傾向にあるのだとか!

 

生理痛を緩和させるためには?

生理痛にはどのようなアプローチを取り入れればよいのでしょうか?

「腹巻きやカイロでお腹周りを温めたり、湯船に浸かったり、締め付けの少ない服装を選ぶなど、血行を促す習慣を取り入れましょう。痛み止めを服用するのも◎」。

 

生理と生理痛のメカニズムをおさらいしたところで、生理痛に悩む編集長Mが温活グッズをお試し!

今回お試ししたのは……

ルルドボーテ フェムオンテック 温プレートEMS

速暖ヒーターとEMSを搭載した、注目の“ダブル温テクノロジー”。ヒーターが下腹部をしっかり温め、EMSが筋肉を心地よく刺激。クリップタイプだからショーツに引っかけるだけで固定できる優れもの。スリム設計で外から目立ちにくいので、リラックスタイムはもちろん、オフィスや外出先などシーンを選ばず使えるのがうれしい。¥9,900/アテックス

編集長コメント

「2段階の温度調節ができるのですが、高いほうはけっこう本当に熱くなるので注意(約44℃)! わたしは低いほうの約40℃で120分じんわり温めるのがお気に入りで、あわせてEMSで筋肉に刺激を。こちらは3段階で強さが選べるのですが、「強」でちょうどいい気がします。生理痛のときにお腹や腰を温めるのに最適で、即効性を感じられました。隠れ冷え性なので、温活としても日常的に愛用したいなと思います」

 

この温活グッズもオススメ!

レンチンして繰り返し使えて環境にもやさしい!

電子レンジで温めると、100%あずきの天然蒸気が発生。体をじわーっと温めてほぐしてくれる。ベルト付きだから体に巻きつけたり、体に押し当てて使うことが可能。約250回繰り返し使えるのでコスパも◎。

あずきのチカラ どこでもベルト ¥1,815/小林製薬

 

熱伝導率の高いグラフェン繊維を採用

よもぎ蒸し処美健堂の上村明子さん監修の温活ベルト。ベルトを巻きつけてモバイルバッテリーをつなぐだけで、いつでもどこでも温活ができる。90分間オートオフ機能つきだから、リラックスタイムにオススメ。

USB温活ウォーマー NUKU-iii ¥3,850/コジット

 

腹巻きとお茶、ダブルでアプローチ!

「むつみ薬局」の自社無農薬農園で栽培された、漢方製薬“当帰”の葉で染め上げた腹巻きと、健康茶がセットに。生薬のチカラで冷えやすいお腹周りを温め、体質改善にアプローチ。ギフトとしても喜ばれること間違いなし。むつみ漢方温活セット ¥11,000/銀座むつみ薬局

 

腹巻きと温感素材のダブルで温める!

お腹から腰周りに温感素材を搭載したサニタリーショーツに、リブ編み素材の腹巻きが合体。ダブルでお腹周りを温めてくれる。ショーツ本体と腹巻部の生地はオーガニックコットンを使用しているから、肌触りがやさしくはき心地も◎。

ソフィ ORGANIC オーガニックコットン W 温活ショーツ オープン価格/ユニ・チャーム

 

お話を伺ったのは……

MET BEAUTY CLINIC 院長 福山千代子先生

あらゆる世代の女性の悩みに寄り添い解決する、頼れるドクター。日本産科婦人科学会専門医。

MET BEAUTY CLINIC
住所:東京都港区南青山5-11-9 レキシントン青山2F
TEL:0120-776-123
診察時間:10:00~19:00 年中無休(年末年始を除く)
https://www.met-beautyclinic.jp

 

お問い合わせ先

アテックス 0120-486-505

銀座むつみ薬局 03-3563-6238

コジット 06-6532-8140

小林製薬 お客様相談室 0120-5884-35

ユニ・チャーム お客様相談センター 0120-423-001

 

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