どう付き合っていくのが正解？ 「働く私と生理痛」 生理痛で仕事のパフォーマンスが低下するという女性は少なくなく、生理休暇が必要となるケースも。「痛みさえなければ……」。そんなアラサーのための脱・生理痛…

連日続く猛暑、冷房や冷たい飲み物でからだを冷やしすぎてはいませんか？ 今回はからだを内側から温めるお茶と食べ物をご紹介。基礎代謝を高め、熱を産生する筋肉を作るためにもバランスのいい食事が大切です。カフ…

汗ばむ季節に足もとはサンダル、冷房下でアイスコーヒー……とからだを冷やしてばかりいませんか？冷えは女性にとって万病のもと。油断しがちな夏こそ意識して温め、大切な自分を“いい調子”に整えていきましょう。…

毎月起こる“生理痛”。特に冬になると痛みが増す気がする……と頭を悩ませている人も多いのでは？ そこで取り入れたいのが、血行を促してお腹周りを温める“温活”。MET BEAUTY CLINICの院長 福…

今世界的に注目を集めている「CBD」。生理痛やPMSの緩和にも効果が期待できるとあって、その人気は右肩上がり。でも、副作用や注意点など知らないことも多いはず。そこで、ラブピースクラブ 広報の山本あやの…

45才からの「生理マネジメント」で更年（ヴィーナス）期をハッピーに！／更年期について 更年期を迎える年齢に差し掛かり、からだの様子が変わってきた方もいるのではないでしょうか。辺見えみりさんと渡辺満里奈…

45才からの「生理マネジメント」で更年（ヴィーナス）期をハッピーに！／ピルについて 生理中につらい生理痛を感じる方もいるのではないでしょうか。生理痛を緩和する選択肢のひとつに“ピル”がありますが、メリ…

漢方、ピル etc. 内側からカラダ変えてかない？ イライラや気分の落ち込み、痛みなど、毎月起こる生理トラブル。そんな悩みを解消すべく、内側からのアプローチとして漢方とピルを紹介。それぞれどんな効果が…

月経前症候群（PMS）によるイライラ、落ち込み、体調不良……。本当はいつもごきげんでいたいのに、振り回されて自己嫌悪になってしまうこと、ありますよね。つらいときの改善に向けた過ごし方や心の持ちようにつ…

ピル処方、妊娠不安、パートナーとの関係性など、身近な人には話しにくい性の悩み。もしも誰かに相談できたら安心できるのに……。そんな気持ちに寄り添ってくれる存在が、「ユースクリニック」です。スウェーデン発…

在宅ワークが増え自宅のデスクに座りっぱなし、夏は暑いからシャワーでさっと入浴を済ませる……実はこれらの生活習慣も、女性の体の悩みを引き起こしているみたい！ そこで、婦人科系の悩みにもくわしい石原新菜先…

ここ最近注目を集めているのが、自宅からスマホ＆LINEで簡単にできる“オンラインピル診療”。なかなかクリニックに行く時間がとれない、忙しくて通院するのが難しい……という人が安心して利用することができる…

生理前と生理中にしたい10のこと 心身のバランスに変化が生じる生理期はできるだけ穏やかに過ごしたいもの。長年付き合っている自分のからだと心にいま一度向き合って、これからの未来を快適に！ MET BEA…

女の子のカラダBook／改めて、生理について考えてみた。 生理はなぜ起こるの？ なぜつらさを伴うの？ 知っているようで知らない生理について、MET BEAUTY CLINICの福山千代子先生に聞いてみ…

女の子のカラダBook 男女はどのくらいわかり合えてる？ 検証 毎月やってくる生理。生理の痛みやつらさ、周りはどれぐらい理解しているもの？ その疑問を解消すべく、Oriens JOURNAL STAN…

もっと話そう！ フェムテック／フェムテックについて 「フェムテック」とは女性の健康課題をテクノロジーで解決する製品やサービスのこと。近年、認知度が少しずつ上がっているものの、まだまだ知らない人も多いは…

働く女性のウェルネスと最新技術 女性の体とウェルネス＆フェムテック／PMSや月経について 女性の体を考えたとき、もっとも身近な問題が月経。月経によるPMSに悩んでいる読者も多く、トラブル解決法はもっと…

美腸マイスター、 モデル・加治ひとみ直伝！ かぢ流「腸活」で美しい体になる ヘルシーな美しさで幅広く活躍する、モデルの加治ひとみさん。彼女が日々意識しているのが腸活。実際に腸活のおかげで、体にさまざま…

「生理中に、お腹や腰がズキズキ痛む」 「生理痛がひどすぎて仕事や家事に集中できない」 このようなお悩みをお持ちではありませんか？ 女性なら毎月やってくる生理痛。言葉にできない痛みが続いて気持ちも沈みが…

カラダのトリビア！ 生理＆性 私たちの人生と切り離せない“生理＆性”。将来を見据えて今こそ真剣に向き合うとき。フォーリンラブのバービーさんと親交の深いSOWAKAクリニックの竹元葉先生と美容ライターの…

生理について話し合おう 『SPRiNG』の読者へのアンケートから判明した、生理にまつわる悩みや問題。女性ならではのトピックスを取り上げたYouTubeが話題を呼んでいるフォーリンラブのバービーさんと一…

生理がくるたびに襲ってくる辛い痛み。生理を迎えるのが憂鬱になってしまいますよね。 鎮痛剤を飲めば一時的に改善するけれど、このまま毎月、薬を飲み続けて本当によいのかなと漠然とした不安を抱えていませんか？…

【膣＆子宮ケアでなりたいからだ】 『オトナミューズ』3月号で特集した「膣＆子宮ケア」企画が、なんと読者人気No.1にランキング！ やっぱりみなさん、気になっているんですね。そこで今回は、注目高まるデリ…

【膣＆子宮ケアでなりたいからだ】 『オトナミューズ』3月号で特集した「膣＆子宮ケア」企画が、なんと読者人気No.1にランキング！ やっぱりみなさん、気になっているんですね。そこで今回は、膣ケアやトレー…

生理痛のない健やかな子宮を目指して、骨盤と膣のストレッチをやってみましょう。「歪みを正す」「ゆるめる」の2つをしっかり意識することが大切。血液がしっかりめぐる子宮をつくります。まずは、基本のSTEP …

生理中、ナプキンに悩まされたことはありませんか？ かぶれやムレだけでなく、生理痛などのトラブルもナプキンが影響している可能性があるのです。「これって自分に合っているの？」と思いつつ、人に聞けずに過ごし…

子宮にきちんと血液がめぐり潤っていないと、生理痛が重くなったり、イライラしたり、さまざまな月経の不調を招くことに。生理が来るたびに憂鬱になってしまう……という人は一度、自分の生理を見直してみてはいかが…

女性のからだは女性ホルモンの分泌量が変動することで絶えず揺らいでいます。分かっているようで分かっていない自分のからだの状態、女性としての局面を迎える＆ ＲＯＳＹ世代だからこそ、向き合ってみませんか？ …

(2020年4月20日 更新） 表に出ないからこそ、苦しいお腹の痛み。steady.読者アンケートによると、その原因は便秘と生理痛によるものが多いことが判明！ そこで今回は、普段友人たちにはなかなか聞…

（2020年3月13日 更新） 憂鬱になるほどつらい生理痛を抱えている女性は意外と多いはず。今回は、ゆるゆる漢方家の櫻井大典先生に生理痛の原因と対処法を伺いました。女性にとって毎月の月経は体の状態を知…

（2020年7月28日 更新） ◆『生理ちゃん』と仲良くしたい件◆ 語らないのが当たり前とされてきた「生理」のこと。自分の体のことなのに、隠すなんてナンセンス。 生理ちゃんと仲良くなるために、今こそ真…

≪生理ちゃんと仲良くしたい件。≫ 語らないのが当たり前とされてきた「生理」のこと。自分の体のことなのに、隠すなんてナンセンス。生理ちゃんと仲良くなるために、今こそ真剣に向き合い、本音で語り合うとき！ …

≪生理ちゃんと仲良くしたい件。≫ 語らないのが当たり前とされてきた「生理」のこと。自分の体のことなのに、隠すなんてナンセンス。生理ちゃんと仲良くなるために、今こそ真剣に向き合い、本音で語り合うとき！ …

≪生理ちゃんと仲良くしたい件。≫ 語らないのが当たり前とされてきた「生理」のこと。自分の体のことなのに、隠すなんてナンセンス。 生理ちゃんと仲良くなるために、今こそ真剣に向き合い、本音で語り合うとき！…

（2020年3月24日 更新） 【消化力と心を整えて軽やかな体に。今日からはじめる、おなかのあたため新習慣】秋から冬にかけての不調ケアは、消化力を高めることが大切です。体の外側・内側からあたためること…

（2020年3月5日 更新） 【消化力と心を整えて軽やかな体に。今日からはじめる、おなかのあたため新習慣】 秋から冬にかけての不調ケアは、消化力を高めることが大切です。体の外側・内側からあたためること…

月に1度やってくる、辛い生理痛。身体が冷えると生理痛も重くなりがちで、毎月憂鬱な気分になる女性も多いはず。生理痛は剝がれ落ちた子宮内膜（経血）を体外に押し出すために、子宮が収縮されるときに起こる痛みで…

（2020年1月31日 更新） 暑くなってきたからといって、湯船につかるのが面倒……となっていませんか？ 正しいお風呂習慣を続けるだけで、心も体ももっと健康になれるんです。 ≪目次≫ 生理中こそお風呂…