夏バテ、加齢、紫外線による肌疲れ……、いろんな理由で身も心も疲れ切ってるそこのアナタ、リセットしなきゃですよ！そこで賢者たちが頼っている本当～に疲れたときに助けてくれる“アレ”、教えてもらいました。アロマやコスメ、サロンなどの力を借りて、心も体もリフレッシュ！
《FOOD》
腸活してバテ体質をリセット
ヨーグルトたね菌ピュアクリアヨーグルト 8包 ¥3,450※税込み（ドクターズナチュラルレシピ）
□ 腸から元気に！
□ 免疫力をブースト
□ 便秘解消
「お腹が硬くなってる？と感じたら、15種類・2000億個もの菌が入ったこのヨーグルト種でマイヨーグルトを作って食べるようにしています。牛乳ではなく、豆乳を使うのが私流。お通じがよくなるし、腸から体調が整うのか、バテにくいからだになる！」（フリーPR／美容コラムニスト 福本敦子さん）
ヨーグルトは夜食べるのが正解!?腸を喜ばせて便秘を撃退する食事
《ESSENTIAL OIL》
いい～香りを吸い込んで即寝落ち♡
右：柑橘系の香り。ビィオセンシィエール BBS サイレント 10mL ¥7,800（バタフライエフェクト）
□ 眠りに落ちやすくなる
□ 睡眠の質が高まる
□ 心までリラックス
「植物のメディカルな力を追求しているだけあって“ビィオ”は超パワフル。擦り込むとスコッと寝落ちできるんです！」（美容ライター 西村明子さん）
左：ブレンドエッセンシャルオイル メディテーション 5mL ¥2,500（ニールズヤード レメディーズ）
□ 眠りに落ちやすくなる
□ 睡眠の質が高まる
□ 心までリラックス
「いい仕事をした後、楽しい会合の後……興奮冷めやらぬ夜でも“ニールズ”のこれを嗅ぐと寝入りモードに」（美容ジャーナリスト 鵜飼香子さん）
《WEAR》
ふわふわパジャマで寝ながら全身マッサージ
ナナデェコール ギャザードレス ¥22,000、同レギンス ¥6,500（共にサロン・ド・ナナデェコール）
□ 睡眠の質が高まる
□ 心までリラックス
□ からだが軽くなる
「ナナデェコールのナイトウェアは着て眠るだけで全身をマッサージされているような心地よさ。とても癒やされます」。オーガニック認証を得た高品質なコットンを使用。ガーゼのようにふんわり柔らかな肌当たりで、ミューズ界隈に愛用者多数」（植物療法士 森田敦子さん）
《COSME》
生気と若さはオイルを塗ってトッピング
左：ジャングルと砂漠生まれの植物のオイル。ハーバルオイル ゴールド 40mL ¥5,000（アルビオン）
□ 血色感アップ！
□ 肌にハリ＆ツヤが出る
□ 元気な顔に見える
「洗顔後、すぐの顔にアルビオンのハーバルオイルをなじませてマッサージ。顔色も肌ツヤもすぐ変わります」（フリーランスPR 河野なみこさん）
右：アナツバメ巣発酵液の肌活性効果が。コンセントレートオイル 30mL ¥12,000（セルヴォーク）
□ 元気な顔に見える
□ 肌にハリ＆ツヤが出る
□ たるんだ顔がキュッ
「疲れてツヤを失って顔が老けて見える際はセルヴォークのオイルがいい！たるみも瞬時に引き締まります」（ヘア＆メイクアップアーティスト 菊地美香子さん）
《COSME》
どんより顔はグリッターで飛ばす
肌になじむラメと輝度の強いラメが混在。ル ジェル パイユテ ¥5,800（シャネル・限定発売）
□ 元気な顔に見える
□ 肌にハリ＆ツヤが出る
□ 全身、若返って見える
「こちらグリッター入りのジェルなんですが、肌に広く伸ばしたときの光の反射の仕方がとにかく美しく、最高のレフ板役に。デコルテに塗ると顔のくすみを飛ばせますし痩せて生気のない胸元がふっくら！腕や手に塗ってもフレッシュ感が」（エディター 堀江ちひろさん）
《GOODS》
四六時中、いつでもどこでも後頭部ほぐし
4つのローラー付きで、全身に使用可。リフトアップマッサージャー ¥11,852（ドクターシーラボ）
□ 頭のコリを解消
□ 血色感アップ！
□ からだが軽くなる
「疲れるとすぐ側頭部がカチコチになるタイプなので。小刻みに動き、つかみ吸い上げる力が頼もしいこれを携帯し、仕事の現場で、通っている学校で、お風呂の中でと常にほぐしています。手の平にも当てるとスマホ疲れも吹き飛びます！」（美容ジャーナリスト 鵜飼香子さん）
《SALON》
「もう無理～」となる前にゴッドハンドのアドレスへ
シンシア・ガーデン
住所：東京都港区北青山3-5-4 青山高野ビルB1～2F
TEL：03-5775-7370
営業時間：11:00～21:00 日祝 ～20:00
定休日：年末年始
「リラクゼーションリフレクソロジー（フットバス付き）」（45分）¥6,200、「ヘッド＆ショルダー」（30分）¥3,600
□ からだが軽くなる
□ 肩＆頭のコリ解消
□ 目の疲れが取れる
「シンシア・ガーデンのリフレクソロジーやヘッドスパは、疲れたとき短時間でケアしてもらえて重宝してます」（フリーランスPR 山本了子さん）
ZARAHA Beauty 恵比寿本店
住所：東京都渋谷区恵比寿南1-2-11 フォーシーズン恵比寿ビル3F
TEL：03-5725-0630
営業時間：11:00～21:00
定休日：年末年始
「仲松式ボディマッサージ（その人に合わせたオーダーメイド）」（60分）¥20,000、「腸マッサージ」（30分）¥11,000
□ 肩コリ＆腰痛解消
□ 便秘解消
□ たるんだ顔がキュッ
「ZARAHA・仲松さんの施術はゴリゴリになった背中や腸を見事にほぐしてくれる。顔も小さくなり気分もUP」（ヘアスタイリスト shucoさん）
※ 画像・文章の無断転載はご遠慮ください
photograph_MAYA KAJITA[e7]
edit_CHIHIRO HORIE
edit_AYAKI ANDO[vivace], FASHION BOX
（otonaMUSE 2019年10月号）
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