自分のことを認めることを「自己肯定感」と言います。心理カウンセラーの根本裕幸さんは、自己肯定感が低いと人生がうまくいかないリスクがあると言います。では、自己肯定感が低いとどんな影響が出るのか、心理カウンセラーの根本裕幸さんに具体的に教えてもらいました。
自己肯定感が低いと人生がうまくいかない？
自己肯定感が低い人は、周りの価値観で動いているため、自分をよく知りません。そのため、自分が欲しいものや、やりたいことがよくわからず、自信がないため欲しいものを欲しいとも言えません。「恋も仕事もいつもなんだかうまくいかない」と思っているなら、その自己肯定感の低さが原因かもしれません。自分が欲しいものややりたいことを手に入れるには、自分のことをよく知り、「自分にとって最高のモノ」を与えてあげることが重要になってきます。
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自己肯定感が低いと損ばかりする！
自己肯定感が低いとあらゆるシチュエーションに影響が出てしまいます。「最近うまくいかないな」と感じたら、自己肯定感が原因かもしれません。
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失恋を思い出し次の恋に進めない
過去の失恋の経験から自分に自信がなくなり、新しい出会いがあっても「自分には釣り合わない」と思い込んでしまいます。自己否定することで相手のレベルを下げ、うまく付き合えずまた自分に自信がなくなり、「負のループ」に陥ることも。
仕事
「助けて」と言えずオーバーワークに
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子育て
親の自己否定は子どもにも影響する
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人間関係
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このコンテンツの監修者は……
心理カウンセラー
根本裕幸（ねもと・ひろゆき）さん
【Profile】
1972年、静岡県生まれ。大阪府在住。1997年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。2000年よりプロカウンセラーとしてデビュー。以来、延べ15000本以上のカウンセリングをこなす。2015年4月よりフリーのカウンセラー、講師、作家として活動を始める。『愛されるのはどっち？』（星雲社）、『心の地雷を踏まないコツ・踏んだときのコツ』（日本実業出版社）、『敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法』（あさ出版）、『子どもの将来は「親」の自己肯定感で決まる』（実務教育出版）など、多くの著書がある。テレビやラジオへの出演、企画・制作協力なども多数。
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「なるほど」はNGかも？ 人と一歩差がつく“美人”の前置き
（抜粋）
TJ MOOK『書くだけで「自己肯定感」が高まるワークブック』
監修：根本裕幸
編集：坂尾昌昭、小芝俊亮、柏もも子（株式会社G.B.）
本文協力：坂上恭子、上野敦子、川村彩佳
本文イラスト：玉田紀子、東山容子、フクイサチヨ
WEB編集：FASHION BOX
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