（2020年6月1日 更新）
膣＆子宮ケアはHAPPYホルモンが分泌されるだけでなく、女性らしいしなやかなからだになれるってホント？ 不二子ボディを目指すべく、多方面からケアできるテクニックやアイテムをレクチャー！ 今、意識が高まっているデリケートゾーンのケアは、大人の女性だからこそ、目を向けてもらいたい大切なこと。5年後、10年後も変わらないボディを目指して。植物療法士の森田敦子さんに膣ケアの大切さについて教えてもらいました。
≪目次≫
- 膣ケアは、欧米ではもはや当たり前
- 目指すべき美しい膣の状態は、ボリューム感と潤い
- 膣まわりのケアが大切な理由
- ▼“膣”への理解を深めるなら、こちらのアイテムをチェック
- ▼“デリケートゾーンのケア”なら、こちらのアイテムをチェック
- ▼“膣まわりのオイルケア”なら、こちらのアイテムをチェック
- お話を伺ったのは……
- ルボア フィトテラピースクール
膣ケアは、欧米ではもはや当たり前
「日本の学校では、“膣”について教えてもらう機会が少なく、母から子に伝えるという習慣もないため、オープンに話し合ったことがない人がほとんどなのでは？ 膣ケアは、欧米ではもはや当たり前のことですが、先進国の中で日本はかなり遅れています。
例えば、フランス人はとてもセックスを大事にしています。それは自分のからだと心を癒やし、その営みが愛を紡ぐ最高の手段だと分かっているから。
それに比べて、日本人はセックスレスが多いうえに、膣ケアにも関心を示さないので、膣まわりが乾燥して、筋力もどんどん低下していきます。それは性交痛にも繋がりますし、尿漏れや頻尿、たるみやくすみの原因にも」
[デリケートゾーンのケア方法とおすすめアイテム] 黒ずみ、ニオイ……悩みを一挙解決！
“膣ケア”こそが女性のすべてを整える！ [膣・骨盤・子宮]を強くする5つの習慣
目指すべき美しい膣の状態は、ボリューム感と潤い
「人それぞれ形や色、大きさは異なりますが、目指すべき美しい膣の状態は、ふっくら厚みのあるボリューム感と、しっとりと潤いがあるかどうか。伸縮性もあり、柔軟で膣口もキュッと締まっていることが理想的。
そのためには膣まわり専用のソープと保湿オイルやクリームでのケアが必要です。顔だってケアしなければ、シワが多くなり、頰もたるみ、潤いのないカサついた状態になりますよね。それと一緒です」
膣まわりのケアが大切な理由
「『膣まわりのケアが、なぜ美ボディに繋がるの？』と疑問に思う人もいるでしょう。それは、膣や尿道、肛門などそれぞれの部位が粘膜に覆われていて、粘液を出す大事な場所だから。
“粘液＝免疫力”と位置づけられているので、粘液が分泌される人ほどからだに潤い力があり、弾力のある肌質をキープできます。髪や肌にエイジングサインを感じたら、実は膣まわりもアラートが出ているはず。
膣ケアの大切さに目を向けてみてください」
デリケートゾーンケアにおすすめの保湿クリーム！ ニオイ＆乾燥を予防
▼“膣”への理解を深めるなら、こちらのアイテムをチェック
“膣”にまつわる書籍がこんなに！
欧米では当たり前のテーマでも、日本では恥ずかしさもあってタブー視されてきた“膣”のこと。最近では、“膣ケア”の重要性について、さまざまな書籍が発売されているので、より身近なパーツとして意識を向けて。
左から：森田敦子著『潤うからだ』¥1,200（ワニブックス）、森田敦子著『感じるところ』¥1,300（幻冬舎）、関口由紀監修『温かくてしなやかな「ちつと骨盤」が体と心を幸せにする。』¥1,500（日本文芸社）、村田友美子著『膣締めるだけダイエット』¥1,400（ワニブックス）
“膣トレ”や“膣ケア”を啓蒙している話題の本。
▼“デリケートゾーンのケア”なら、こちらのアイテムをチェック
デリケートゾーンに特化したウォッシュ＆保湿アイテム
森田敦子さんが手がけるデリケートゾーンケアブランド「アンティーム オーガニック」。日本人女性に合わせた独自の和漢植物配合のウォッシュや保湿化粧水、クリームで健やかな環境を。
左から：ホワイトクリーム FF、ホワイト クリーム（爽やかな香り）各100g ¥2,600、ローズ ローション 100g ¥3,000、フェミニン ウォッシュ FF 、フェミニン ウォッシュ（爽やかな香り）各120mL ¥2,000、ハイジーンシート 12シート ¥1,500（全てアンティーム オーガニック／サンルイ・インターナッショナル）
【クリーム】
ふっくら透明度がUPする美白クリームに無香性が新発売。
【ローション】
みずみずしい香りも人気！
【ウォッシュ】
優しい泡立ちの洗浄剤にも無香性が登場。
【シート】
シートがあれば出先でも清潔。
［生理中かゆい、アソコが匂う］デリケートゾーンのお悩みを膣ケアのプロが解消！
▼“膣まわりのオイルケア”なら、こちらのアイテムをチェック
実は乾いている!? 膣の中はオイルで保湿
肌の保湿ケアはするのに、膣に対して日本人女性は無頓着。専用オイルで膣と肛門の間や膣の中をマッサージして、加齢やストレスで萎縮する膣を柔らかく。膣圧がアップして、ヒップアップや美脚作りにも効果的！
ユミコアボディバージンオイル 50mL ¥5,455（YumiCoreBody）
潤うのにベタつかない。
バーシングオイル 30mL ¥10,000（インティメール／サンルイ・インターナッショナル）
植物由来で優しくすうっとなじむ。
女医が教える膣ケア！ 膣の場所・構造は？ 自分でできるデリケートゾーンケア
お話を伺ったのは……
サンルイ・インターナショナル代表／植物療法士 森田敦子さん
プロフィール：日本における植物療法の第一人者。CA時代にダストアレルギー気管支喘息を発病したことがきっかけで、フランス国立パリ13大学で植物薬理学を学び、帰国後は植物療法に基づいた会社や専門学校を設立。
やせたきゃ膣を締めるべし！ くびれ母ちゃん・村田友美子さんが教える24時間の膣トレ
ルボア フィトテラピースクール
住所＿東京都目黒区中目黒3-12-5
電話番号＿03-5724-5083
営業時間＿10:00～17:00
定休日＿火曜～金曜
膣トレの基本を"くびれ母ちゃん"が伝授！膣を締めるだけでくびれ美人を目指そう♡
※ 画像・文章の無断転載はご遠慮ください
photograph_ASA SATO(still)
text_AZUSA SATO
illustration_KAHOKO SODEYAMA
（otona MUSE 2020年3月号）
web edit_FASHION BOX
【いま読まれている人気記事】
田中みな実に1日密着！ 美意識高過ぎるプライベートを見習うべし
田中みな実写真集の未公開カット独占掲載｜ボディケア名言＆格言集まとめ
Mattが使う化粧水は1000円以下!? 愛用中のスキンケアコスメ公開♡
Mattはどこのファンデ使ってる？ 異次元レベルな“Matt肌”の作り方☆
男性に「下ネタ」を振られたときの上手い返し方とは？
[ピアス＆イヤリングのおしゃれな着け方] ファッショニスタのテクを盗め！
