[デリケートゾーンの匂い＆かゆみ対策] 女医がすすめるセルフケア＆生理用品

病院に行くほどでもないけど、何だか最近不調……。夏の暑さのせいかもしれないし、ストレスのせいかもしれない!? そんな悩みや不安を解消するために、スウィート保健室を開きました。今抱えているプチ不調を一緒に乗り越えましょう！ 医師の平田雅子先生に教えていただきました。

【お悩み】
夏、デリケートゾーンの匂い＆かゆみが気になる。

↓

清潔を心がける工夫と、ムレやすい環境を避ける

デリケートゾーンのかゆみやかぶれは夏に集中するわけではありませんが、暑さや湿気によってムレやすくなるのは確かです。

「デリケートゾーンの皮膚は、腕や脚など他の部位と比べて粘膜に近いですし、下着をつけていますから湿気がこもりがち。また、汗や汚れもたまりやすい場所ですから、トラブルが起きやすいです」（平田先生）

解決法は、風通しをよくして清潔にすることだそう。

「特に生理中はトラブルが起きやすいのでナプキンをこまめに替えたり、肌に優しいモノを選ぶなどの工夫を。また、デリケートゾーン専用の洗浄料や保湿剤などを使って、清潔に保ちましょう。通気性のよい下着など、締めつけないことで、かゆみやかぶれも軽減できます」

デリケートゾーン「専用」の「洗浄剤」でクリーンに

デリケートゾーンは他の皮膚と比べて角質も薄く敏感で、ときには刺激を感じることも。それに、おりものや生理による経血で匂いや不快感も気になるので、専用の洗浄料で優しく洗って。

真菌や細菌をダブルで抗菌する。コラージュフルフル泡石鹸［ピンク］300mL ¥2,300（持田ヘルスケア）

ピュビケア オーガニック フェミニン シフォン ソープ ローズ＆イランイラン 220mL ¥2,100（たかくら新産業）

ふわふわの泡で洗浄。カルテクリニティ デリケートケア ウォッシュ 200mL ¥1,600〈編集部調べ〉（コーセー）

洗浄の後は、「保湿ケア」で優しくいたわって

デリケートゾーンも他の部位と同じように乾燥が進みやすいので保湿ケアを日課に。入浴後、しっかり水分をふき取り、クリームを優しく塗りこみます。セルフケアでトラブルを防止して。

気になる黒ずみのケアも。アンティーム ホワイト クリーム FF 100g ¥2,600（サンルイ・インターナッショナル）

15種類の植物成分を配合。アルジタル デリケートハイジーン ニアウリクリーム 75mL ¥3,500（石澤研究所）

内側からふっくらうるおった、柔らかな肌を叶えるミルク。トレスマリア ミルク 100mL ¥5,000（バルドゥッチ）

生理の日のかぶれには、「ナプキン」の見直しを！

トラブルの多い、生理中のかゆみやムレ、かぶれ。原因は様々ですが、普段使っているナプキンの素材が合わないのかもしれません。オーガニック素材や布ナプキン、月経カップなど試してみて。

浄血や保温としても注目される茜染を採用。ハートの布ナプキン・ライトセット ¥3,200（メイド・イン・アース）

表面素材は、オーガニックコットン。ナトラケア ウルトラパッド ノーマル 12個入［医薬部外品］¥620（おもちゃ箱）

世界最小サイズで初めての人にも安心。柔らかな触り心地で、装着しやすい。フルムーンガール スモールサイズ ¥4,200（アジュマ）

生理日も、ナプキンいらずの「革命的なショーツ」が登場

5層の吸収体により一般的なタンポン12本分に相当する約120mLの液体を吸収するショーツ。しかも、抗菌・防臭・防水素材を採用、繰り返し使うことができるので、とっても経済的です！

5層のテクノロジー構造で、120mLもの液体をしっかり吸収する。ベア シグネチャーショーツ ¥6,900（Bé-A Japan）

デリケートなお悩みには、「乳酸菌」のサプリメント！

体内には様々な常在菌が存在しています。常在菌にはいい働きをする善玉菌と過剰に増えると悪い働きをする悪玉菌の二種類があり、乳酸菌は病原菌などから身を守る善玉菌の一つ。積極的に乳酸菌を摂ることが大切です。

世界で販売実績のある乳酸菌「Rosell-11＆52」を日本で初めてサプリメントに。1粒あたり220億個配合。フェミラクト 30日分 90粒 ¥4,600（大鵬薬品工業）

繰り返しがちな女性のムズかゆに。ダブルの乳酸菌で、健やかな環境をキープ。デリテクト 30日分 ¥2,500（DHC）

教えてくれたのは……

《監修》平田雅子先生　プロフィール

私のクリニック目白院長。女性が抱えている潜在的な不安や不調に対し、ひとりひとりに合った健康生活をデザインするために診療する。

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supervision_MASAKO HIRATA（私のクリニック目白）
text_MADOKA NATSUME
（sweet 2020年8月号）

web edit_FASHION BOX, AYAKI ANDO[vivace]

公開日：2020.08.18