目の寿命は70歳まで!? 60代から発症しやすい目の病気や異常を見つけるセルフチェック方法を眼科医が解説

目の寿命は70歳まで!? 60代から発症しやすい目の病気や異常を見つけるセルフチェック方法を眼科医が解説

放っておくと怖い目の病気と対策

「ものがボヤけて見える」「目がかすむ」など、『素敵なあの人』世代の多くの人が感じている目の症状は、思わぬ病気につながる可能性大。いつまでも目の健康を保つために、症状について理解を深めましょう。二本松眼科病院副院長の平松類先生にお話をお聞きしました。

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60代に増える症状と病気

健やかな毎日のために目の健康寿命をのばす

「目の寿命は一般的に70歳くらいまでといわれています」と話すのは、眼科専門医の平松類先生。目を酷使した生活を続け、いたわることなくなにもケアせずにいると、いろいろな病気を発症する可能性が高くなります。
「60代の方が発症しやすい目の病気で代表的なのは、緑内障と白内障、加齢黄斑変性(かれいおうはんへんせい)です。特に緑内障を発症する割合は、40代だと20人にひとりですが70代になると10人にひとりといわれています。白内障は60代で約70%の人が発症し、加齢黄斑変性は50代から発症し始め、60代になると急増します」

さらに、コロナ禍により、現代病ともいえる症状に悩まされている人も増えているそう。
「いまは60代の多くの方がスマートフォンを持っていると思いますが、自宅で過ごす時間が増えて動画を見る時間も増え、眼精疲労を引き起こしている方も。眼精疲労は頭痛など目以外の体調不良につながるので、要注意。また、女性はドライアイになりやすいですね。目に潤いを与えるのが涙ですが、その涙は水と油が混ざってできていて、油があるから被膜ができて目が乾きにくくなります。その油が肌の皮脂量と同じで、女性は男性よりも少ないのです」

目の健康寿命を増やすには?
「目の見え方を自分で定期的に確認して、目をいたわるケアを行って。気になる症状があれば受診するようにしましょう」

こんな症状はありませんか? 症状から考えられる目の病気

目の寿命は70歳まで!? 60代から発症しやすい目の病気や異常を見つけるセルフチェック方法を眼科医が解説

見え方
□視野の中心が黒っぽい……加齢黄斑変性
□格子状のものがゆがんで見える……加齢黄斑変性
□格子状のものが欠けて見える……緑内障
□人とぶつかりやすい……緑内障
□視野が欠けて見える(見えにくい箇所がある)……緑内障
□かすんで見える……白内障
□光がまぶしい……ドライアイ、白内障
□視力の低下……緑内障、白内障、加齢黄斑変性、ドライアイすべて関連している可能性あり

目の症状
□目が乾く……眼精疲労
□目が重く感じる、ごろごろする……目の乾燥
□虫や糸くずなどが浮かんで見える……飛蚊症(ひぶんしょう)
□充血……目の乾燥や傷
□疲れる……眼精疲労
□かゆみ……ドライアイ
□目の奥が痛い……緑内障

60代以降で特に多い目の病気は……緑内障·白内障·加齢黄斑変性・ドライアイ

あなたは大丈夫? いますぐセルフチェック!

目の状態に関心を持ち、目の異常を早めに見つける

「緑内障や白内障など60代がかかりやすい目の病気の多くは、末期になるまで自分ではなかなか気がつきにくいもの」と平松先生。

日常では感じにくいほどゆるやかに症状が進行していき、自覚したときには手遅れになっている場合もあるそう。
「目の異常に早い段階で気がつくには、自分の目はいまどんな状態なのか関心を持つことが大切です。自宅に飾ってあるカレンダーで視野の広さを確認したり、アムスラーチャートでゆがみなどを確認する習慣をつけて。毎日同じものを見ると、症状の変化に気がつきやすくなります」

また、病院での定期的な視力検査や眼圧検査に加え、年に1回、目の血管を観察する眼底カメラの検査を受けると、早期に病気が見つかりやすくなります。

片目ずつ隠して見え方を確認する方法

目の寿命は70歳まで!? 60代から発症しやすい目の病気や異常を見つけるセルフチェック方法を眼科医が解説

数字中心のカレンダーを壁にかけ、片目(左右順に)でまっすぐ月の真ん中の週の水曜日あたりに視線を合わせる。認識できる範囲を確認し、見え方が昨日と同じか、毎日チェックする。

アムスラーチャートでチェックする

目の寿命は70歳まで!? 60代から発症しやすい目の病気や異常を見つけるセルフチェック方法を眼科医が解説

上のシートを目から30cm離し、片方の目で中心の●を見る。もう片方の目も同じように行い、欠けて見えたり、ゆがんで見えたり、違和感があった場合は、網膜に異常のある可能性がある。

→いつもと違う見え方や異変を感じたら病院へ行きましょう

眼の病気ではなく、別の病気だったという場合もある!?

脳にまつわる病気かも! 早めに検査を受けて

目の病気だと思っていたら、じつは生命に関わる脳の病気だったという場合が。
「眼球は脳とつながっているため、脳神経系の病気と深い関わりがあります。例えば、視野が欠ける代表的な病気は緑内障ですが、脳出血や脳梗塞、脳腫瘍の可能性も。目が見えにくいと思っていたら、ガンの変異だったということも考えられるのです」と平松先生。

目に違和感があったら放っておかず、早めに受診をすること。
「生活するうえで、目の健康は大事だとわかっていても、ちょっとした症状なら大丈夫だと思い込んでしまう方がほとんど。“こんなことで眼科に行って迷惑じゃない?”と考える方も多いのですが、手遅れになる前に、検査を受けるようにしましょう」

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教えてくれたのは……二本松眼科病院副院長 平松 類先生

目の寿命は70歳まで!? 60代から発症しやすい目の病気や異常を見つけるセルフチェック方法を眼科医が解説
二本松眼科病院副院長
平松 類先生

【PROFILE】
眼科専門医。登録者11万人以上のYouTubeチャンネル「眼科医平松類」を運営、目の健康と病について丁寧に解説。著書累計50万部以上。

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取材・文/佐久間千絵
イラスト/北野 有
素敵なあの人 2022年8月号

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WEB編集/FASHION BOX

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