アラサーが知っておきたい妊娠のこと　～タイミング法～ よく聞く……！ タイミング法でSEXしてみよう 基礎体温表や排卵日予測検査薬、ホルモン値の計測をしても排卵日は予測レベル。何か月も妊活することにな…

溜めずに巡らせることが大切♡ ちょっとした習慣で生理は軽くなる！ 入浴で血液の循環をよくし、適度な運動で筋肉を維持し体温を上げる。食事の改善にプラスしてできたら生理痛はもっとずっとよくなります！ 毎日…

我慢するのはもう終わり！ 食事で生理がラクになるTIPS3 痛みの材料となる成分を必要以上に摂取しないこと、血液の流れを滞らせる食事内容を見直すことが生理痛緩和のポイントです！ TIPS 01　魚多め…

（広告：小林製薬） GLOW世代が感じる不調は、女性ホルモンに関わるものが多いと知っていますか？ 生理前に出るイライラやむくみなど、女性ホルモンが減っていく時に「いままでとは違う！」と感じる不調につい…

昼間と朝晩の気温差が大きくなり、体調を崩しやすくなるこの時期、女性ならではの不調で悩んでいる方は、体を温めてケアをしてあげるのがおすすめ。今回はサプリメントやハーブティーなど、インナーケアの温活アイテ…

ただでさえ体力もなくなり、疲れとは隣り合わせ。規則正しい生活や運動もいいけれど、リラックスしながら癒やしてくれたら……正直最高ですよね！ ここ数年で、身につけるだけで体をケアする「リカバリーウェア」が…

どう付き合っていくのが正解？ 「働く私と生理痛」 生理痛で仕事のパフォーマンスが低下するという女性は少なくなく、生理休暇が必要となるケースも。「痛みさえなければ……」。そんなアラサーのための脱・生理痛…

クリニックではどんなことをするの？  “はじめての妊活”の流れが知りたい！　～後編～ 前編ではSTEP2「婦人科系疾患の治療」までご紹介しました。後編では続きのSTEP3からお届けします。 教えてくれ…

アラサーはじめての「妊活」 年齢を重ねて現実味を帯びてくる子どものこと。自分もそろそろ……と思ったときが、妊活の始めどき。どう向き合う？ 何から始める？ わからないことだらけの妊活を一緒に考えよう！ …

10月5〜7日にかけて、東京ビッグサイトで開催された第2回フェムテックトーキョー。女性のライフステージに合わせた「健康」と「活躍」をサポートしてくれる企業が集まり、最新のフェムテック情報に触れられます…