残暑厳しい日が続き、油断しがちな季節だからこそオススメしたい温活アイテムをご紹介。お腹と下半身を温めることで全身に血液がめぐりやすくなります。からだを締めつける衣服は血流を滞らせてしまうので、家ではリ…

連日続く猛暑、冷房や冷たい飲み物でからだを冷やしすぎてはいませんか？ 今回はからだを内側から温めるお茶と食べ物をご紹介。基礎代謝を高め、熱を産生する筋肉を作るためにもバランスのいい食事が大切です。カフ…

汗ばむ季節に足もとはサンダル、冷房下でアイスコーヒー……とからだを冷やしてばかりいませんか？冷えは女性にとって万病のもと。油断しがちな夏こそ意識して温め、大切な自分を“いい調子”に整えていきましょう。…