梅雨になるとじめじめして、からだがだるくなったり、やる気が起こらなくなったりしませんか？ それは「梅雨バテ」かもしれません。 夏バテよりも見落としがちな梅雨バテについて知っておくと、梅雨の健康管理がし…

春から夏にかけての季節の変わり目には、頭痛に悩まされる方も多いのではないでしょうか。その原因のひとつとして考えられるのが、気候の変化による「自律神経の乱れ」。わたしたちのからだの機能を調整する自律神経…

黄色や緑色の鼻水、2週間以上続く鼻づまりは、副鼻腔炎（ふくびくうえん）かもしれない！ 「いくらかんでも鼻水が止まらない」「鼻がつまって息苦しい」。そんな鼻水や鼻づまりの多くは、副鼻腔炎やアレルギー性鼻…

要注意！ 肩コリ・首コリをともなう病気とその症状、受診先 特に女性に多いと言われている肩コリ・首コリ。疲れと思ってそのままにしておくのは、少々危険かもしれません。肩コリ・首コリをともなう病気とその症状…

「生理前になると、頭痛のせいで何をするにも集中できずイライラしてしまう」 このような不調はPMS（月経前症候群）と呼ばれ、女性の50〜80%に起こるとされています。この先何年も、生理がくるたびに頭痛に…

「ギュッと締め付けられるような頭痛がする」 「肩や首のこりも伴う」 「パソコンなど目を酷使した後に痛む」 このような頭痛でお悩みではありませんか？ もしかしたらその頭痛は、肩こりが原因かもしれません。…

体がだるい、気分が落ち込むなど、季節の変わり目に感じやすい不調は、女性ホルモンの影響かも。食事と睡眠、インナーケアを組み合わせて、健やかに乗り切りましょう。医学博士の飛田砂織先生に教えていただきました…

くもりや雨の日は、体がダルかったり頭痛がしたりする人も少なくないはず。実は、人間の体調は天気や季節によって大きく左右されるという。特に、湿気があり気圧の低い日が多い夏は要注意。気圧がどのようにして体調…

ズキズキと痛くなって、締めつけられたように重苦しいと感じる頭痛。頭痛を感じたときは、どんな種類の頭痛なのかを把握して、適切に処置をすることが大切です。ゆるゆる漢方家の櫻井大典さんが、タイプ別の頭痛の解…

【消化力と心を整えて軽やかな体に。今日からはじめる、おなかのあたため新習慣】秋から冬にかけての不調ケアは、消化力を高めることが大切です。体の外側・内側からあたためることで、胃腸の働きを改善できる新習慣…

（2019年11月1日更新） 病気と診断されるほどでもないけれど、不調が続き健康とはいえない状態を指す「未病」。目の疲れからくる頭痛もそのひとつです。 日々のちょっとしたセルフケアで改善できるので、早…