つわりで十分に食事がとれない日が続くと、体重がみるみる減っていく……。赤ちゃんに影響はないか、もしかしたら病気なのではないかなど、不安や焦りが募りますよね。そこで、つわりによる体重減少について、産婦人科専門医の竹元葉先生に聞いてみました。
つわりのピークは妊娠8～10週
つわりはいつから始まり、いつまで続くのでしょうか。
「個人差はありますが、妊娠５～６週から始まり、８～10週にピークを迎え、長くとも15～16週ごろには落ち着きます。その間、何の症状も感じない方もいますし、逆に何も食べられないほどひどい方もいます」（竹元先生）
赤ちゃんはもともと蓄えられているエネルギーで育つ
つわりで十分に食事がとれない日が続くと、体重も減少してしまいます。胎児の成長に影響はないのでしょうか。
「おなかの赤ちゃんはもともと蓄えられているエネルギーで十分成長できるので、心配しなくて大丈夫。ただし、極端な脱水やビタミン不足で母親が重大な病気（ウェルニッケ脳症、肺塞栓症など）を発症することもあり、そうなると赤ちゃんにも影響が及ぶ危険性もあります」（竹元先生）
アイスでもお菓子でもOK。好きなものを食べて
妊娠中は特に栄養バランスのよい食事をとりたいものですが、つわりがひどいと簡単にはいきません。“食事は無理だけど、お菓子なら食べられる”といった偏食になってしまうことも……。
「つわり中の食事は食べられるものを、食べられる時に、食べられる量でかまいません。アイスでもお菓子でも、食べたいと思うなら何でも食べてください。脱水にならないように、水分もこまめにとりましょう」（竹元先生）
尿量減少、５％以上の体重減少は病院へ
つわりの症状があまりにもひどい場合、病院に行ったほうがいいのでしょうか。受診の目安とは？
「尿量が減少したり、５％以上の急激な体重減少がある場合は受診してください。大概は点滴をすれば、症状はよくなりますよ」（竹元先生）
つわりがひどくても赤ちゃんはすくすく育っています。食べられない時は無理に食べなくても大丈夫。あまりナーバスにならないよう心がけ、この時期を乗り越えてくださいね。
教えてくれたのは…sowaka women’s health clinic 竹元 葉 院長
【PROFILE】
順天堂大学医学部卒業。産婦人科専門医／医学博士。思春期から老年期まですべてのライフステージにおける身近なかかりつけ医として「sowaka women’ s health clinic」を開院。女性医師・女性スタッフのみで診療を行う。
取材・文＝夏目 円
※ 画像・文章の無断転載はご遠慮ください
