暑さが厳しいこの時期に、涼やかなワードローブとともに準備したいのが、汗やにおいなどの肌悩みの対策。なかなか人には聞きづらい部分だからこそ、しっかりケア方法をマスターして快適に夏を乗り切りましょう。トータルビューティアドバイザーの水井真理子さんに、夏こそ気を使うべきボディケアのポイントを教えてもらいました。
《目次》
●夏は冬の肌を作る下準備。内から外から防御力を高めて
●教えてくれたのは……
トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん プロフィール
夏は冬の肌を作る下準備。内から外から防御力を高めて
とにかく湿気が多い日本の夏。梅雨の前後から急激に肌も体もバランスを崩しやすくなり、不調のまま過酷な真夏に突入してしまう人も多い様子。さらに、ムダ毛や汗・におい問題など、夏の肌悩みは尽きません。
「この時期、最も肌トラブルの原因になるのが、汗。湿気が多いと毛穴も開きがちになり、皮脂と混ざった汚れが毛穴に詰まってニキビや肌あれを引き起こしたり、雑菌と混ざることでにおいを発する原因にも。それが気になって体をゴシゴシ洗ってしまうと、肌のダメージとなり、リカバーできないまま紫外線を浴びて皮膚が硬くなるという悪循環に。夏はベタつくからボディの保湿を省く人も多いのですが、実は、夏こそ保湿に気を使うべき。乾燥したまま夏を過ごすと、秋冬の肌も乾きがちになってしまいます」
また、夏を快適に過ごすためには体力維持も課題のひとつ。
「今は免疫力を高めたい時期。旬の夏野菜を取り入れた食事や、たっぷりの睡眠はホルモンバランスを整え、結果的に肌や髪、体臭などの改善に結びつきます」
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教えてくれたのは……
トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん
プロフィール
取り入れやすいアドバイスが人気で、雑誌やWEBのビューティ企画でひっぱりだこ。著書に『水井真理子の寄り添い美容』（集英社インターナショナル）。
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illustration_Moe Itaba
text_Aki Sato
（リンネル 2020年8月号）
web edit_FASHION BOX, Satoko Ishikawa[vivace]
