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おすすめのEMS腹筋ベルトを知りたい！
EMS腹筋ベルトを購入するとき、
- 本当に腹筋を鍛えることができるのか？
- 操作が難しかったり、部品が複雑でないか？
- お手頃で導入しやすい値段のEMSはあるのか？
上記のような不安・悩みが出てきますよね。そこで今回は、編集部でセレクトしたおすすめのEMS腹筋ベルトを18点ピックアップしました。
併せて、なぜその商品がおすすめなのか、実際の評判はどうなのかも紹介していきます。
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【調査概要】
調査対象：アンケートサイト利用者
調査機関：2021/6/30〜2021/7/1
調査手法：ウェブ調査
有効回答数：100
【ランキング評価概要】
実際に使用した経験のある商品を100人に対してヒアリング・使用人数の多かった商品から順に1〜5の評価点数をつける。さらに評価点数にも1〜5の階級をつけ、最終的に獲得点数が多かった商品から順に紹介。
EMS腹筋ベルトの効果・メリット
EMS腹筋ベルトを装着することによって、筋肉を振動させてトレーニングすることができます。
脂肪を燃焼させるためには筋肉が必要。筋肉量を増やせば基礎代謝をアップにつながります。また、効率良く脂肪を燃やすことができ、脂肪が付きにくくなります。このように腹筋を始めとするインナーマッスルを鍛えることには、様々なメリットがあります。
腹筋を鍛える意味は？腰痛や便秘解消ほかメリット8選｜専門家が解説
EMS腹筋ベルトの選び方
EMS腹筋ベルトはベルトの種類や機能など、様々な選ぶポイントがあります。
腹筋ベルトにはお腹全体に付けるタイプや、お腹周りに付けて腰まわりにも負荷を掛けられるタイプなど様々な種類のベルトがあります。さらに機能面でも周波数や強度の違いがあるため、目的に適した種類や機能の腹筋ベルトを選ぶことが重要です。
負荷が弱すぎても強すぎても満足できるトレーニングが行えないので、レベルに合わせて負荷や刺激を調整できる商品を選びましょう。それぞれ解説していきます。
EMS腹筋ベルトの種類から選ぶ
身体のどの部分をトレーニングしたいかによっておすすめできる種類が異なるので、まずはトレーニングする目的に応じて適切な形状のものを選びましょう。
【腹筋前面タイプ】腹筋にアプローチしたい方におすすめ
「腹筋のトレーニングがしたい！」という方には、腹直筋全体をカバーできる物がおすすめ。腹筋意外の部位には、つかえないですが、装着する位置も比較的分かりやすいため簡単に扱うことができます。
下腹までカバーできるものは、下腹をトレーニングしたい方にもおすすめ。
【腰に巻きつけるタイプ】ウエストにアプローチをしたい方におすすめ
「ウエストをトレーニングしたい！」という方には、腹横筋・腹斜筋をカバーできる横長の形状をした商品がおすすめです。体の正面から側面までしっかりカバーするベルトタイプや、左右に細長い形状のパッドタイプが良いです。
また、ベルトタイプの場合は自分の腹囲に対応するサイズのものを選びましょう。パッドタイプの場合は外れないよう、上から巻き付けるベルトがセットになっている商品がおすすめです。密着感のあるものを選びましょう。
【独立パッドタイプ】色々な部位にアプローチしたい方におすすめ
「色々な部位をトレーニングしたい！」という方は、パッドが独立していて自由に貼り付けることができるものがおすすめです。小型のものであれば、腹筋だけでなく腕や太ももなど好きな位置に貼り付けることができますよ。
独立パッドタイプはアプローチしたい部分を集中的に振動させてトレーニングすることができますが、正しい位置に貼り付けなければあまり筋肉を刺激することができませんので、正しい位置に貼り付けてつかいましょう。筋肉の位置に詳しい方におすすめです。詳しくない方は他のタイプを選んだ方が良いでしょう。
EMS腹筋ベルトの機能から選ぶ
EMS腹筋ベルトには、周波数、強度、プログラムなどの様々な機能があります。
本格的なトレーニングを行いたい方は、MAXレベルの強度を比較するのが良いです。反対に体力や筋力に自信のない方は、細かくレベルを調整できるタイプがおすすめ。また、腹筋ベルトは商品によって周波数が異なります。一般的に周波数は20Hz帯が刺激を感じやすいと言われています。
対応している周波数
筋トレに適しているとされる、17.5Hzや20Hz帯の低周波を採用した商品が一般的です。お腹のような脂肪の多い部分を筋トレしたいときには、細かい刺激を与えられる2,000Hz以上の中周波モードに対応した商品もおすすめ。
インナーマッスルまでトレーニングしたい方は、周波数の高いものを選んだ方がより筋肉に刺激を与えることができますが、高周波は刺激が強めです。最初は周波数の低いものを選び、徐々に慣らしていく方が長く続けやすいです。
強度やレベルの調整
自分に適した強度でトレーニングを続けるためには、細かくレベル調節のできるタイプを選ぶと良いでしょう。慣れてくるとレベルを上げたくなるため、強度の上限も確認しておきたいところです。本格的に体を鍛えたい方は、強度の上限を比較して選ぶと良いでしょう。
トレーニングプログラムの充実さ
EMSは、種類によってトレーニングメニューの内容や数が異なります。トレーニングメニューが豊富な商品を選んでおけば、その日の体調に合わせてメニューや負荷を調節できて便利です。
また、同じ振動が続くと飽きてしまったり、筋肉への刺激が半減してしまいます。おだやかな刺激やランダムな刺激、細かい刺激などの様々な複雑な刺激を組み合わせたプログラムがあると、より効果的です。
電源の供給方法【電源式・充電式】
充電式は電池を用意する必要がなく、充電を忘れなければいつでもトレーニングができます。一方、電池式の場合は、替えの電池を用意しておく必要はありますが、充電を忘れてしまい「つかいたいときにつかえない！」ということがありません。商品を比較する際は「フル充電で連続使用可能な時間」を参考にすると良いでしょう。
また多くの場合、充電式の腹筋ベルトはコードレスとなっていますが、有線の場合もあるので確認してから購入することをおすすめします。
交換用パッドのランニングコストから選ぶ
肌に貼ってつかうタイプでは、専用のゲルパッドやジェルが必要です。継続利用するには、定期的に新しいゲルパッドやジェルを購入する必要があります。そのため、購入前にゲルパッドの交換周期やジェルとゲルパッドの値段を確かめて、ランニングコストを計算しておきましょう。
パッドがついていないベルト式であれば、ゲルパッドもジェルも必要ないので経済的です。
EMS腹筋ベルトのおすすめ18選
売れ筋のEMS腹筋ベルトの中から、編集部が選んだおすすめのアイテム18点を紹介。あなたにぴったりのEMS腹筋ベルトを見つけましょう！
アブズベルト
おすすめポイント
おすすめのポイント
- IoTでスマホアプリと簡単連動し継続性アップ
- 世界が注目する独自のEMS理論を採用
- ベルト式だからずれにくい＆はがれない
アブズベルトの評判
自宅でできるトレーニングをいろいろ試してはみたものの、仕事で時間も体力もなく一週間も続けられませんでした。これなら装着するだけで良く、体力も必要ないので疲れていても使用できます。
背筋の筋トレができないという人に適しています。
[3D Shaper] 3D Core
おすすめポイント
おすすめのポイント
- ダイエットでおなじみのライザップ公式EMS
- サイドまでカバーし、腹直筋（正面）と腹斜筋（脇腹）を効率良く揺らす
- ジェルパッドには医療現場で活躍するイオン伝導性の高い素材を使用
[3D Shaper] 3D Coreの評判
毎日2回ずつ続けてつかっていますが、お腹のシェイプアップになっている気がします。
つかい続けたことで自分に自信が持てました。以前はキツくて着ることのできなかった服も似合うようになり、毎日テンション上がりっぱなしです。
スレンダーパッド2 PRO（ボディ・ヒップ用）
おすすめポイント
おすすめのポイント
- 美容エステで有名なTBCが、ボディシェイプコースの技術を応用
- お腹周りだけでなく、ヒップの引き締め＆ヒップアップモード内蔵
- インナー・アウターマッスル両方を刺激することで、メリハリボディを実現
スレンダーパッド2 PRO（ボディ・ヒップ用）の評判
お腹周りのフィット感が良い。自動で停止するので、寝る前に毎日20分続けてみたところ、1週間で効果を感じました。
ヒップにもつかえる、という点が特徴です。お尻につけるにはパンツを脱がないといけないですが、1回20分だし、寝る前にうつぶせになってつかえばちょうど良い感じです。
スリムパッド コアデュアルフィットセット
おすすめポイント
おすすめのポイント
- 体幹を司るコアマッスルを刺激することで、太りにくく女性らしい身体に
- 広範囲を鍛えられる「スリムパッド コア」とピンポイントを鍛えられる「フィット」2枚のお得なセット
- ＋－で強さを調節するだけでサロン施術を再現した独自プログラムが開始
スリムパッド コアデュアルフィットセットの評判
EMS初心者でもつかい方がシンプルでわかりやすい。初めての使用で早速筋肉痛がくるので効果の実感も強め。何かしながら、空いた時間に、効率良く筋トレができる。
音が出るのがリモコン操作時のみで、駆動音はかなり静か。つかっていても家族に気づかれませんでした。朝晩2回、セットフル活用で使用したところ、1ヶ月ほどでスカートが緩くなった気がする。
VアップシェイパーEMS
おすすめポイント
おすすめのポイント
- スタジオ51,5代表ヒロミのプロデュース商品
- 姿勢を正すことで腹筋を鍛えるVアップシェイパーにEMSが搭載
- インナーマッスルを刺激することで内臓脂肪にアプローチ"
VアップシェイパーEMSの評判
シェイパーをつけるだけで姿勢が良くなり、着圧によってこの時点でお腹がすっきりして見える。
1日10分、2週間続けたところでお腹周りに変化が感じられました。テレビを見ながらでも、腹筋の奥までズンズン揺れが届いてる感じがする。
アブズフィット2
おすすめポイント
おすすめのポイント
- Bluetoothでスマホアプリと連動し、効果を見える化してモチベーションアップ
- 長年EMS研究を行ってきた京都大学名誉教授によるEMS理論を採用
- 独自の波形によってトレーニング中の痛みを解決
アブズフィット2の評判
結婚・出産によって自分の時間がなかなか取れず、運動不足で悩んでいました。SIXPADは楽に続けることができています。
自力での腹筋やジム通いもしていましたが、忙しくてなかなか続けられないし、効果があるのかわからない筋トレにやる気が続かず断念。SIXPADならお風呂上がりのドライヤーや歯磨きをしながらでもできるので続けられています。
スレンダートーン フィット
おすすめポイント
おすすめのポイント
- 初心者におすすめな複雑な設定を必要としないシンプル設計
- クリアしたエクササイズレベルを自動で記録するスマートトレーニングシステム搭載
- 3つのパッドで脇腹までカバーし、短時間で効率的に筋肉を刺激する
スレンダートーン フィットの評判
貼りつけるのでなく、おなかに巻けるタイプという点が気に入っています。
スタート時腹囲110cm。最初は延長ベルトをつかって巻いていましたが、1ヶ月経たずに延長ベルトが必要なくなりました。さらに1ヶ月先が楽しみになる。
もてケア PROFESSIONAL
おすすめポイント
おすすめのポイント
- よりハードな使用感がほしい、EMS器具をつかい慣れた人向け
- 腹筋だけでなく、腰回りや太腿にも使用できる
- ズレ・はずれを防止するフィッティングベルト付き
もてケア PROFESSIONALの評判
本体に切れ目がないタイプなので、はがれやすいかなと思ったけど、おなかにつかう分には問題なし。
前モデルをつかっていましたが、これまでより最大時の刺激が強化されている。電極の配置もかなり改良されている感がある。
Muzik EMS 腹筋ベルト
おすすめポイント
おすすめのポイント
- たった15分の使用で、30分の腹筋、1000mの水泳と同じ効果が
- ダイエット、脂肪燃焼など、目的に合わせて選べるモードが6種類
- モードの確認がしやすい液晶コントローラー
【2020年第二世代】Muzik EMS 腹筋ベルトの評判
つかい始めて1週間で、家族から「お腹がすっきりした」と言われました。脇腹まで広範囲につかえるので、お腹のシェイプアップができている気がします。
保持シートをはがしてすぐにつかえるので、初手でつまづくことがないのが良い。パッドの粘着力が強いのに綺麗にはがせるし、使用中の安定感も良いです。
コア アプリ体組成計セット[男女兼用]
おすすめポイント
おすすめのポイント
- 「スレンダートーン」の2019年モデル
- 運動してもズレない、人間工学に則った無駄のないデザイン
- 独自のテクノロジーで、周囲＆深部の筋肉まで刺激
コア アプリ体組成計セット[男女兼用]の評判
20日間ほどつかい続けたところ、ぽっこりしていたウエストのシェイプアップができた気がします。
スレンダートーン コアの使用と並行して、犬の散歩を行ったところ2ヶ月で2キロ減に成功。有酸素運動と組み合わせて行うと効果が高そう。アプリ連動で身体の変化が目に見えてわかるので、毎日の楽しみになっています。
スリムデボーテ
おすすめポイント
おすすめのポイント
- 歪みやすい骨盤を支える筋肉を揺らすことに特化
- サロン・理学療法士博士などの骨盤のプロが監修
- 腹筋周り、腰周り、ヒップ、太腿など、いろいろな場所に使用可能
スリムデボーテの評判
運動が苦手＆怠け者の私でも1ヶ月毎日続けられています。貼り付けて電源を押すだけでスタートできるので煩わしさがなく、ちょっとした時間につかえるのがいいのかも。
筋肉が気持ち良く揺れるので、マッサージ器の感覚に近いです。
バタフライアブス ディープテック BUTTERFLYABS DT
おすすめポイント
おすすめのポイント
- 脇腹・二の腕・太ももの筋肉にも使用可能
- アウターマッスル、インナーマッスルそれぞれに作用する2プログラム搭載
- 強度は10段階、4つのボタンで簡単に操作可能
バタフライアブス ディープテック BUTTERFLYABS DTの評判
薄くてゴテゴテした感じもなく、サイズが小さいのでつかい勝手が良い。しかもコンパクトなのに振動はしっかり伝わってくる。価格も安いので手が出しやすい。
つかい始めて1ヶ月で身体の動きが以前よりも楽になったように感じます。。
アブトロニックコアプラス パーフェクトセット
おすすめポイント
おすすめのポイント
- 6つに割れたパッドが腹筋に直接作用する「アブトロニックコアプラス」
- 二の腕や脚、体の曲線にフィットする狭い部位にアプローチする「アブトロニックコアSプラス」
- 「アブトロニックコアプラス」と「アブトロニックコアSプラス」のお得なセット
アブトロニックコアプラス パーフェクトセットの評判
この内容でこの値段はかなりお得感がある。
プログラムや強さの段階が多いため操作が複雑なのかと思いきや、予想以上につかいやすい。MAXレベルにするとかなり強い衝撃があるので、効果も期待できそう。
ラヴィ 腹筋ベルト EMS
おすすめポイント
おすすめのポイント
- プログラムは6種類、強弱は30段階調節可能
- ジッパーを開くことで上下に展開、広い範囲を刺激する
ラヴィ 腹筋ベルト EMSの評判
1ヶ月使用してみて、明らかにきつかったパンツがすんなり入るようになった。
パッドの面積が大きいのが特徴。さらに、ベルトタイプで懸念されるウエストの調整範囲はかなり広め。がっちり固定してつかえるので安定感がある。
MYTREX Angel
おすすめポイント
おすすめのポイント
- 前後左右、「ちょうど良い」場所に貼れる2台仕様タイプ
- 6種の波形によって、アウターマッスルからインナーマッスルまで幅広く作用
- リラックスしながら、エクササイズのおともに。体のどこにでもつかえる
MYTREX Angelの評判
デザインがかわいいのでモチベーションが上がる！とはいえ、見るからに女性向けデザインなのでパワーが弱いかと思いきやそんなこともなく、初回では軽い筋肉痛になる程度に強めの電流が流れます。
端子とパッドの接続がマグネット式なので付け外ししやすい。
ルルド シェイプアップリボン
おすすめポイント
おすすめのポイント
- お腹、太腿、気になる部位に気軽に貼れるリボンモチーフパッド
- 筋トレプログラムは2コース、強弱調節は6段階搭載
- 豊富なカラー展開のある専用ジェルシートでモチベーションアップ
ルルド シェイプアップリボンの評判
かわいい見た目に反してかなり強力。コンパクトで持ち運びに便利なのも良い。
エクリアリーン HCT-P01PN2
おすすめポイント
おすすめのポイント
- 中周波と低周波をミックスし、皮下脂肪の多い場所でも引き締め効果UP
- 広い範囲につかえるコアパッド1枚とツインパッド2枚のセット
- 水洗い可能なゲルパッドは約300回使用可能で高コスパ
エクリアリーン HCT-P01PN2の評判
見た目がかわいいうえ、コンパクトサイズなので手軽に持ち歩きができるのが良い。。
仕事中につけていても気づかれないし、薄い生地なら服の上からでも操作ができてしまう。
アブトロニックX8
おすすめポイント
おすすめのポイント
- 腹直筋をそれぞれ刺激する8つのパッドで美しい腹筋へ
- シリコン素材のパッド＆補助ベルトで体にしっかりフィット
- 体に合わせた6つのメニューと強弱は10段階から選択可能
アブトロニックX8の評判
体を動かしていなかったにもかかわらず、使用後は筋肉に疲れがあったし、翌日は筋肉痛を感じた。
1日30分、ほぼ毎日1ヶ月ほど使用してみた結果、シェイプアップされてお腹がへそに向かってきゅっとした感じに。
まとめ
この記事では、編集部でセレクトしたEMS腹筋ベルトの18点を紹介しました。自分の悩みを解消できるか、予算に合うかを考慮し、自分にぴったりなEMS腹筋ベルトを選びましょう。
※商品の価格はAmazonもしくはAmazonマーケットプレイスの価格を記載しています。
※商品名・ブランド名・おすすめポイントは公式ページを参照しています。
※この記事はMEライティングチームが提供しています。
※文中で紹介した各商品の評判は、一般ユーザーから寄せられた声を編集して記載しています。
※この記事は2020年8月29日の情報をもとに執筆しています。商品の情報は変更になる場合があります。
※商品名・ブランド名・おすすめポイントは公式ページを参照しています。
