エイジングに負けない！ 美バストの作り方♥／理想のバストの作り方＜マッサージ＞
バストアップ専門エステティックサロン「M-STYLE」代表の神長アイリーンさんが、理想のバストを作るためのマッサージ方法を伝授します！ 1日15分のマッサージを習慣にして、憧れのふんわりバストをゲットして♥
宝島社公式通販サイト「宝島チャンネル」なら電話注文もOK！ 詳しくはこちらをクリック
【電話注文専用TEL】0120-203-760
【受付時間】9:00～18:00（土日祝日を除く）
1日15分のマッサージ
お風呂に入っているときや、朝ブラジャーをつける前など、直接胸を触るタイミングでトライ！ 毎日の習慣にしましょう。
摩擦を防ぎ、すべりをよくするために、オイルやクリームをたっぷり使って
アイリーン先生が施術でも使用しているというバストクリーム。美肌成分のフラーレンと、バストケア成分のプエラリアなどが配合され、美バストに。
プエラリアミリフィカ根エキスをはじめ、女性ホルモンを活性化させる成分を配合。指すべりがいいので、マッサージに最適。
ジェル状美容液なので、つけた瞬間、肌にフィットし、ほどよく引き締め。リフトアップ効果も期待でき、使い続けるとハリのあるバストに。
手をグーの形にしてゴリゴリとほぐす
まずは、デコルテ部分をゴリゴリとほぐします。手をグーの形にして、第2関節の4本の指を使うとスムーズ。デコルテにいくつか円を描くように、圧をかけながらグルグルと当てていきましょう。
デコルテをつまんで癒着を剝がす
両手でデコルテ部分をつまんでいきます。このとき、引っ張らないように注意。片手でつまむと引っ張りグセがつくので、両手がベター。ほぐすことで、デコルテの骨っぽさや癒着を取ることができます。
乳腺を大きくするため天渓（てんけい）のツボを刺激
脇の真ん中から下にいくラインと、乳首から真横に向かったラインが交差する場所に天渓というツボがあります。ここを左側の胸なら、左手をグーにしてグリグリと刺激。このときも、第二関節の4本の指を使ってやると◎。
グーの手で天渓から強めに流していく
天渓をグリグリした流れで、今度は手をグーの形のままデコルテに向かって強めに流していきます。次は天渓から乳房のほうへ。最後は、バージスラインに沿って流します。どれも肋骨を掘るようなイメージで！
脇の下に親指を入れて胸までつまんでいく
脇から親指を入れて、筋に沿って下方向にバストのギリギリのところまでつまんでいきます。親指でリンパからつまむことで、デコルテからふんわりさせることができます。この5つの流れを、片胸15分を目安に行いましょう。
正しいバストサイズの測り方、知っていますか？
7割の女性がブラのサイズを勘違い！ おブスボディの原因は下着選びに？
教えてくれたのは……神長アイリーンさん
【PROFILE】
バストアップ専門エステティックサロン「M-STYLE」代表。バストサイズがアップすると話題の「アイリーン式育乳マッサージ」の考案者であり、バストケアは正しくブラジャーをつけることが大事とブラメイクを推奨する。
宝島社公式通販サイト「宝島チャンネル」なら電話注文もOK！ 詳しくはこちらをクリック
【電話注文専用TEL】0120-203-760
【受付時間】9:00～18:00（土日祝日を除く）
2021年夏のボディケア アイテム15選！ 日焼けや保湿、ざらつき対策など
［バストの基礎知識］バストの仕組みやお悩み別の対処法を専門家が解説
美バストになる生活習慣を専門家が指南！ 正しい姿勢は？ 何を食べるべき？ etc.
イラスト／itabamoe
取材・文／弓削桃代
（steady. 2021年8月号）
※ 画像・文章の無断転載はご遠慮ください
WEB編集／FASHION BOX
