尿もれにまつわる疑問を解消! 備えにおすすめのアイテムや外出時の服装 etc.[医師 監修]

尿もれにまつわる疑問を解消! 備えにおすすめのアイテムや外出時の服装 etc.[医師 監修]

大人の尿もれ対処法/Q&A

大人世代にとって他人事ではない尿もれの症状。デリケートな話題なので、なかなか人に聞けなくて困っている人も多いのでは。そこで東京女子医科大学東医療センター教授の巴ひかる先生に尿もれに関するあれこれをお聞きしました。

『大人のおしゃれ手帖』最新号を購入する!

宝島社公式通販サイト「宝島チャンネル」なら電話注文もOK! 雑誌送料は1冊200円!! 詳しくはこちらをクリック
【電話注文専用TEL】0120-203-760
【受付時間】9:00~18:00(土日祝日を除く)

 

Q:外出するときや、長時間トイレに行けないときの水分補給のコツは?

尿もれにまつわる疑問を解消! 備えにおすすめのアイテムや外出時の服装 etc.[医師 監修]

A:コーヒーやアルコールは控えて少量ずつ

利尿作用の強いコーヒー、アルコールなどは控えたほうが賢明。また、水の飲みすぎも注意。適切な水分補給量は1日で体重1kgあたり20~30mL、1時間100ccを目安に。のどが乾いたら少量ずつ飲みましょう。

Q:急な尿もれの備えのために、役に立つものは?

A:専用のシートなどを活用して

尿もれ用のシートのほか、最近では尿もれ対応のショーツなども出ています。尿もれ量や、その日の行動予定に合わせて選択・対処しましょう。

長時間でも安心のショーツ

尿もれにまつわる疑問を解消! 備えにおすすめのアイテムや外出時の服装 etc.[医師 監修]
チャームナップ 吸水さらフィ(R)アクティブショーツ(中量用)8枚入¥990(編集部調べ)/ユニ・チャーム

便利なショーツタイプ。

軽い尿もれに備えたい

尿もれにまつわる疑問を解消! 備えにおすすめのアイテムや外出時の服装 etc.[医師 監修]
サラサーティコットン100 2倍※吸収 40個入オープン価格/小林製薬 ※レギュラー品比

吸収量が多いおりものシート。ふとしたときの尿もれにも。

お出かけや旅行にも安心

尿もれにまつわる疑問を解消! 備えにおすすめのアイテムや外出時の服装 etc.[医師 監修]
吸水ケアショーツS~LL¥1,750、 3L¥2,080/セシール

30cc吸水のパッド付き、綿100%のショーツ。

下着でサポートする

尿もれにまつわる疑問を解消! 備えにおすすめのアイテムや外出時の服装 etc.[医師 監修]
キュッと骨盤底筋サポートショーツ¥3,300/ワコール

骨盤底筋群をサポートする構造で、防水裏マチ付き。

Q:尿もれが気になる外出時の服装のポイントは?

尿もれにまつわる疑問を解消! 備えにおすすめのアイテムや外出時の服装 etc.[医師 監修]

A:目立ちにくい服を着用するのも手

個人差はありますが、おなかを締め付けるようなガードルやボトムスは、腹圧がかかるので避けたほうが無難です。もしものときのために、お尻周りが気になるパンツスタイルよりも、柄のあるフレアスカートなどのほうがごまかしやすいかもしれません。

尿漏れ対策にもデリケートゾーンケア! 膣まわりも乾燥が進む40代向け洗浄&保湿アイテム

膣のゆるみや尿漏れをレーザーで改善! 最新「膣トレ&ケア」事情に迫る!!

教えてくれたのは……巴ひかる先生

【PROFILE】
東京女子医科大学東医療センター教授。女性尿失禁治療の名手で、腹圧性尿失禁のTOT手術を日本に広める。著書に『悩んでいませんか? 女性の頻尿・尿漏れ』(主婦の友社)。

 

『大人のおしゃれ手帖』最新号を購入する!

宝島社公式通販サイト「宝島チャンネル」なら電話注文もOK! 雑誌送料は1冊200円!! 詳しくはこちらをクリック
【電話注文専用TEL】0120-203-760
【受付時間】9:00~18:00(土日祝日を除く)

[尿もれQ&A]40歳以上の女性3人に1人が悩み中! 対策法やパッドの選び方|医師 監修

尿もれにはふたつの原因があった!? 適切な治療を受けるなら排尿日誌が効果的[医師 監修]
[尿もれ対策]トレーニングで鍛えれば改善も? おうちや仕事中にできる動きを医師が解説

 

illustration:Maiko Matsue
text:Ema Tanaka
大人のおしゃれ手帖 2021年12月号

※ 画像・文章の無断転載はご遠慮ください

web edit:FASHION BOX

RELATED CONTENTS

関連コンテンツ