【いつまでも美しく、若々しく！ 食習慣の新常識】 ずっとキレイでいたい。そんな願いを叶えるのは、実は「日々の食習慣」。間違った常識や昔のままの食事を見直し、老化にブレーキをかけましょう。管理栄養士の堀…

【これなら続けられる！ “貯め体質”になれる えまさんの家計簿】 家計簿は家計を管理するためのもので、書くことが目的になってしまっては本末転倒です。最小限の手間で無理なく自然に貯まるようになって続けら…

仕事の合間やなんとなく暇なとき、イライラしたとき、気がつくとついおやつをつまんでいるなんてことはありませんか？ 間食が多い方は本当は空腹でもないのに“ニセの空腹感”に惑わされている可能性があります。無…

2020年7月から、スーパーやコンビニをはじめとする小売店では、レジ袋が有料となります（＊）。それに先立ち、一部のお店では既にレジ袋の有料化を開始している模様。 このレジ袋有料化について、最近、食品な…

（2020年7月3日 更新） 【これなら続けられる！ “貯め体質”になれる えまさんの家計簿】 家計簿は家計を管理するためのもので、書くことが目的になってしまっては本末転倒です。最小限の手間で無理なく…

「下腹ぽっこり」の原因の多くは、お腹や骨盤を支える筋肉の衰えによるもの。ガードルのような役割を果たしてきた筋力が低下することで内臓を支えられなくなり、重力で“ぽっこり”とお腹が出てきてしまうのです。こ…

【これなら続けられる！ “貯め体質”になれる えまさんの家計簿】 家計簿は家計を管理するためのもので、書くことが目的になってしまっては本末転倒です。最小限の手間で無理なく自然に貯まるようになって続けら…

（2020年7月13日 更新） お腹まわりだけが出っ張って気になる……。そんな“下腹ぽっこり”を解消したくて、ダイエットに励んでいる方もいるかもしれません。でも、それが逆効果になってしまうことも!? …

高血圧の大敵は塩分。わかっていても、ラーメンや漬け物を食べたいときもありますよね？ そんな摂りすぎてしまった塩分をリセットする方法があります。ただリセット法があるからといって、それに頼りきりはNG。肝…

『steady.』で好評連載中の「辛酸なめ子の覗き見♡OL妄想劇場」。今回は、世の中が一変した昨今、イケメンの存在意義について綴ります。 ≪目次≫ ●イケメンにこそこの世の希望を見いだしたい女心 ●丸…