【これなら続けられる！ “貯め体質”になれる えまさんの家計簿】 家計簿は家計を管理するためのもので、書くことが目的になってしまっては本末転倒です。最小限の手間で無理なく自然に貯まるようになって続けら…

手足はそんなに気にならないのに、下腹だけが“ぽっこり”している……。そんなお悩みを抱える方が多いようです。目標は、体重を減らすことではなく、気になるお腹のシェイプアップ。ご心配なく！ 辛い我慢や激しい…

血圧が上がるきっかけは日常の意外なところに潜んでいます。知らず知らずのうちに血圧を高める行動を取っていた……なんてことがあるかもしれません。高血圧を気にしている方は日頃から注意が必要です！ ここでは、…

女性の人生はライフステージに応じて様々に変化します。その選択肢のひとつとしてあるのが“妊娠・出産”。「いつかは私も……」と考えている人は、この機会に基礎知識を身につけておきましょう。今回は昨今の晩婚化…

家で過ごす時間が増えた今、ブームとなっているのがスイーツやパン作り。とはいえ「家にオーブンがない」「焼き型なんて持ってない」「ベーキングパウダーが手に入らない」などの理由で諦めている人も多いのでは？ …

あるべき毛細血管がついには消えてしまうという“ゴースト血管”。進行すれば、認知症をはじめ、さまざまな血管病など重篤な病変につながりかねません。一体なぜ、そのようなことが起きてしまうのでしょうか？ 愛媛…

（2020年7月13日 更新） 女性の人生はライフステージに応じて様々に変化します。その選択肢のひとつとしてあるのが“妊娠・出産”。将来的に結婚・出産を考えている人におすすめしたいのが、ブライダルチェ…

仕事も在宅勤務となり、1日3食、自炊しているという人も増えているはず。とはいえ、仕事を頑張りすぎて作る気力が残っていない日だってありますよね。そんなときに限って、夫や子どもから「お腹空いた～」なんて急…

（2020年6月25日 更新） 女性が「痩せたいパーツ」の中でも、ダントツなのが「下腹のぽっこりをどうにかしたい！」というお悩み。実はその原因は、内臓を支えているインナーマッスルの筋力の低下であること…

韓国の人気ガールズグループ、KARAの元メンバーHARAさんのフォトブックが発売されました。その中に掲載されているロングインタビューの一部をご紹介。HARAさんのフォトブックに込めた熱い想いが伝わって…