ストレスと一言でいってもその種類はさまざま。現代では人間関係におけるトラブルや不満や、人生がうまくいかないことなどでストレスを抱えるようになり、それが心身を蝕む要因ともなっています。そんなストレスを逃…

1日の疲れをとるために重要なバスタイム。お湯につかると体が温まって、血行が良くなるのでリラックスできますよね。より効果的な入浴をしたいときに、おすすめなのが入浴剤です。疲労回復、美容、リラックスなど様…

突然死の約6割が心筋梗塞などの心臓の病気によって起こるといわれています。そのリスクを減らすために、動脈硬化を防ぎ、血管を若返らせる生活習慣を身につけましょう。しなやかで強い血管をつくるには、血管の修復…

（2020年1月20日 更新） 足のむくみの背景にあるのは、代謝や血行の悪さ。お風呂は、筋肉を温めて緊張をほぐし、血流を促します。また、リラックス効果も同時に得られます。熱すぎるお風呂は交感神経を優位…

(2019年12月25日更新) 入浴こそ、一般の人が実践できる、もっとも優れた健康法。大人になればなるほど入浴は大事。あなたのお風呂の入り方、損してる可能性があります。読んで得するお風呂の入り方を教え…

時間がある日はお風呂を念入りに掃除してみるのはいかがでしょうか。毎日入るお風呂だからこそ、細かいところもきれいになると嬉しくなりますよね。 教えてくれたのはこの方 ミホさん ハウスキーパー歴2年。10…