バレリーナとして世界で活躍していた経験をもつモデルのtaraさん。立ち姿がとても美しくて、いつも柔らかな雰囲気をまとっています。その美しさの秘密のひとつが、夏でも体の芯を冷やさないこと。「体の芯がきちんと温まっていれば、冷房などで体の表面が冷えても、内側は適温が保てます。暑い日が続いても健やかでいられますよ」とのこと。今回は、そんなtaraさんが実践している夏の習慣を教えてもらいました。
1. 暑い国のものを意識して食べる
お手製のひよこ豆のカレーはたっぷりのパクチーをのせていただきます。「暑い国の食べ物は体を冷やしてくれる作用が。暑い日に意識して食べると、食欲が湧いてきて健やかでいられます」
2. マイボトルには温かいハーブティーを
体が冷えないよう、外出時の飲み物は常温の水と温かいハーブティーが定番。そのときの気分で種類をチョイス。この日はハートミラーの「Jade tea」というパクチーのブレンドティー。
3. 大好きなスパイスを組み合わせて料理する
ターメリックやジンジャー、クミン、ブラックペッパーなど大好きなスパイスを数種類常備。「インドではスパイスはお薬的な存在。薬剤師になった気分で組み合わせを考えるだけでワクワクします」
（リンネル編集部）
photograph:Aya Sunahara
text:Chie Sakuma
edit:FASHION BOX, P.M.A.Tryangle
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