夏だからこそ体の芯を冷やさない!人気モデルの体調管理術

出典: FASHION BOX

バレリーナとして世界で活躍していた経験をもつモデルのtaraさん。立ち姿がとても美しくて、いつも柔らかな雰囲気をまとっています。その美しさの秘密のひとつが、夏でも体の芯を冷やさないこと。「体の芯がきちんと温まっていれば、冷房などで体の表面が冷えても、内側は適温が保てます。暑い日が続いても健やかでいられますよ」とのこと。今回は、そんなtaraさんが実践している夏の習慣を教えてもらいました。

1. 暑い国のものを意識して食べる

お手製のひよこ豆のカレーはたっぷりのパクチーをのせていただきます。「暑い国の食べ物は体を冷やしてくれる作用が。暑い日に意識して食べると、食欲が湧いてきて健やかでいられます」

2. マイボトルには温かいハーブティーを

 

出典: FASHION BOX

体が冷えないよう、外出時の飲み物は常温の水と温かいハーブティーが定番。そのときの気分で種類をチョイス。この日はハートミラーの「Jade tea」というパクチーのブレンドティー。

3. 大好きなスパイスを組み合わせて料理する

出典: FASHION BOX

ターメリックやジンジャー、クミン、ブラックペッパーなど大好きなスパイスを数種類常備。「インドではスパイスはお薬的な存在。薬剤師になった気分で組み合わせを考えるだけでワクワクします」

(リンネル編集部)
photograph:Aya Sunahara
text:Chie Sakuma
edit:FASHION BOX, P.M.A.Tryangle
※ 掲載商品は全て本人私物です
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