世界幸福度ランキングで上位にランクインし続けている北欧諸国。仕事と子育てを両立する忙しい毎日を送りながらも、自分の時間もしっかり確保。ゆとりのある暮らしを楽しんでいるようです。ライフスタイルや価値観は…

全国に5万5000店以上もあるコンビニエンスストア。24時間いつでも開いていて気軽に利用できる、まさにコンビニエンス（便利）な存在です。そんなコンビニには、糖質制限をしていても食べられる商品がたくさん…

外出自粛のため、自宅で食事をする機会が増えたという人も多いのではないでしょうか。食事の支度中、おかずが1品足りないな、と思った時に活躍するのが作り置きの常備菜です。今回は料理ブロガーのつくりおき食堂ま…

理想のボディを目指して筋トレに励みたいけれど、仕事で忙しくてなかなか時間が取れない……という方も多いのでは？ だけどあきらめるのはまだ早い！ “筋肥大”の決め手は、どうやらトレーニングの頻度ではないよ…

「STAY HOME」の精神で過ごす毎日。そこで、そんなおうち時間をぐっと豊かに彩ってくれる、美味しいコーヒーの楽しみ方をご紹介。作家のLiLyさんに、愛用しているコーヒーメーカーと、コーヒーを楽しむ…

新型コロナウイルスの影響で家で過ごすことが多くなり、料理の頻度も増えました。そんなとき、本格的な料理が簡単に作れると嬉しいですよね。今回は、人気料理ブロガーのつくりおき食堂まりえさんに、ツナ缶とトマト…

いまの時代を生きる女性の美しさを、鋭い視点で分析するエッセイスト齋藤薫さん。齋藤さんが考える「素敵なあの人」像とは？ 今回は20世紀が誇る“絶世の美女”、エリザベス・テイラーについて深堀りします。彼女…

（2020年7月3日 更新） 『smart』7月号の表紙をクールに飾ってくれたのは、今、飛ぶ鳥を落とす勢いのお笑い芸人EXIT。チャラさ全開の2人が、ファッションシュートでは普段と違う表情をちらりと覗…

筋肉のしっかりついた“マッチョ”な肉体になるためには、重いダンベルなどを使った、ハードなトレーニングが必要だと思っていませんか？ 実は近年の研究で、低強度のトレーニングでも十分な“筋肥大”の効果が得ら…

「STAY HOME」の精神で過ごす毎日。そこで、そんなおうち時間をぐっと豊かに彩ってくれる、美味しいコーヒーの楽しみ方をご紹介。モデルの岩堀せりさんに、愛用しているコーヒーマシンと、コーヒーを楽しむ…