毎朝のマッサージでむくみを解消!簡単ほぐし5ステップ

出典: FASHION BOX

鏡に映ったむくんだ顔やたるんだフェイスライン……。あきらめて放置するのはナンセンス!毎朝のスキンケア次第で挽回可能。自力で“小顔のふり”ができる、簡単マッサージは必見です!

もんでやせないボディはない⁉︎まだ間に合う“部分やせマッサージ

教えてくれたのは……

出典: FASHION BOX

"小顔の魔術師"と言われている……
ヘア&メイクアップアーティスト 小田切ヒロさん

ヘアメイクテクはもちろん、スキンケアやインナービューティの知識も豊富な美の探求者。常にアップデートされる独自の美容メソッドは業界からも注目の的。

skin care
ピタッとタイトな素肌に仕立てる

「スキンケアの時点で肌をタイトに引き締め、光感でメリハリを仕込むのが、小顔への第一歩」とヒロさん。ご本人も実践している、小顔見えのためのスキンケアラインナップとお手入れのポイントを公開!

マッサージ
「朝のむくみ解消は、“顔まわり”をほぐすべし」

「朝起きて顔がむくんでいても、顔はマッサージしないこと。朝マッサージしていいのは、頭、耳、首などの顔まわり。シートマスクをしながらやるのが、時短にもなってオススメです。首の詰まりがほぐれると首が長くなり、小顔効果が。顔そのものをマッサージするわけではないですが、この時点で小顔へと顔の形を整えていく意識で行ってほしいです」

HIRO's Reccommendation
好きな香りのオイルを塗って流れを促すマッサージ

出典: FASHION BOX
シャイニングボディオイル 120mL ¥8,800(テ・ルーチェ)

「マッサージしやすくするためのオイルなので、香りで選んでOK。精油をブレンドした、この濃厚な香りが大好き!」

梅雨は脚がむくみやすい?アロマとハーブですっきり美脚に”

STEP>>>>

▼頭▼

出典: FASHION BOX

手の平の親指のつけ根下の膨らみ(母指球)を使って、こめかみを押しグリグリほぐす。痛気持ちいいくらいの圧で、30秒間が目安。

▼耳▼

出典: FASHION BOX

人差し指と中指で耳をはさみ、耳穴の少し上→耳穴のすぐ横→耳たぶ横の3カ所をプッシュ。上から下へ、3回繰り返す。

▼フェイスライン▼

出典: FASHION BOX

人差し指と中指であご先をはさみ、耳下へ向けてスライド。フェイスラインをはさんで締めるイメージで。片側5回ずつが目安。

▼首▼

出典: FASHION BOX

親指の横腹を使って、耳下から鎖骨へ向けてリンパを流す。ギュッと力を入れ、“アイロンがけ”のような感覚で。片側5回ずつが目安。

▼鎖骨▼

出典: FASHION BOX

鎖骨上のくぼみのコリッと刺激が走るスポットを、中指&薬指で痛気持ちいいくらいプッシュ。1カ所につき30秒押し続けて。

[頭痛・肩こり・むくみ……]梅雨の自律神経の乱れに!薬に頼らないケア方法

ONE MORE
シャワーですませるなんてからだにゴミを溜めてるようなもの!

「詰まりがあるから顔がむくむわけで、血流を促し、老廃物の排出をスムーズにする必要が。全身の代謝をアップさせる入浴は、小顔見え的にもすごく大事です。シャワーだけとかありえない! めぐりをよくする系の入浴剤を使って、じっくり入浴を」

HIRO's Recommendation
血流アップでからだも顔もスッキリ!

出典: FASHION BOX
薬用ホットタブ重炭酸湯Classic〔医薬部外品〕 45錠 ¥3,600(ホットタブ重炭酸湯)

さら湯の5倍以上の血流アップ効果があり、重炭酸の力で肌はすべすべに。睡眠の質を高める成分まで配合。

ONE MORE
顔と同じく、足裏のむくみもケア

「足裏が凝っているとターンオーバーが鈍くなり、顔立ちにも影響してきます。足裏をケアしないのは、顔のケアを怠っているのと同じこと。“足裏までが顔”の意識で、ほぐしたり、血流を促したりして、愛でるべし!」

HIRO's Recommendation
▼全身用スリミングコスメで足裏をケアする新発想▼

出典: FASHION BOX
ボディ フィット 200g ¥8,000(クラランス)

「引き締め作用や排出を促す効果の高いスリミングコスメで、足裏のむくみもスッキリ!」

▼HIRO's Recommendation▼
足首&足裏を温め、血行を促進

出典: FASHION BOX
ピュビケア ツルふわかかとソックス ¥5,000(アーマミ)

ウェットスーツの裏地に使われている素材を採用。「全身のめぐりがよくなり、むくみがとれます。かかともツルツルに!」

小顔を叶えるエクササイズ・マッサージなど小顔のためのメソッド まとめ

※ 画像・文章の無断転載はご遠慮ください
photo_EIJI HIKOSAKA[MAKIURA OFFICE](model), MAYA KAJITA[e7](still)
hair & make-up_HIRO ODAGIRI[LA DONNA]
styling_MIHOKO SAKAI
model_REINA ASAMI
text_CHIHO EJIRI
edit_SUMIE YOSHIDA[& ROSY], WEMMY CHAU[vivace], FASHION BOX
& ROSY 2019年9月号
【いま読まれている人気記事】
男はぽちゃ好き?マシュマロボディの作り方
デリケートゾーンの匂い&黒ずみ対策
結婚って本当にしたほうがいいの?[恋愛指南塾]
女医に聞いた大人のニオイが独特なワケ
納豆を食べるなら朝と夜、どっちが健康にいい?
更年期障害の予防にはアーモンド!?

RELATED CONTENTS

関連コンテンツ