フェムテックって何? 知っておくべき6つのキーワードや生理を快適に乗り切るおすすめアイテムを紹介[婦人科医 監修]

フェムテックって何? 知っておくべき6つのキーワードや生理を快適に乗り切るおすすめアイテムを紹介[婦人科医 監修]

もっと話そう! フェムテック/フェムテックについて

「フェムテック」とは女性の健康課題をテクノロジーで解決する製品やサービスのこと。近年、認知度が少しずつ上がっているものの、まだまだ知らない人も多いはず。そこで、今回はフェムテックの基本やフェムテックアイテムについて解説します。婦人科医の福山千代子先生にお話をお聞きしました。

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知っているようで知らないフェムテックって何?

フェムテックとは「FEMALE」と「TECHNOLOGY」を掛け合わせた造語で、女性特有の健康課題を解決するための商品やサービスを指します。一般的に、月経や妊娠、不妊、更年期など対象範囲は広く、女性のライフステージや悩みに寄り添うフェムテック商品が急増し、市場が広がっています。

経済産業省が発表した調査結果によると、月経にともなう症状による女性の労働損失は4,911億円と報告されています。今後、ますますフェムテックが普及していくことで、月経にともなう生産性の低下を防ぐことや、更年期症状や不妊治療などによる望まない離職などを減らす効果も期待されます。

女性が抱える悩みや不調はフェムテックで解決できる!

月経・PMS

身近なところでは月経周期管理アプリもフェムテックです。近年は吸水ショーツのブランドが続々と登場し、お洒落で洗練されたデザインも増えています。月経痛を緩和するピルのオンライン処方サービスも登場しました。

ウェルネス

ひとつの目的やライフステージに特化しない、女性のヘルスケア全般をサポートするアイテムやサービス。デリケートゾーンのケアアイテムやサプリメントのサブスクリプション、郵送型の検査キットなども増えています。

セクシュアルウェルネス

女性器に使うプレジャーアイテムや性交痛を軽減するアイテムなどがあります。スタイリッシュなデザインのプレジャーアイテムの登場で、セクシャルウェルネスアイテムのタブー視が徐々になくなりつつあります。

不妊・妊よう性

卵巣年齢や精子の動きを測るセルフキット、卵子凍結サービスなどの需要が近年高まっています。不妊治療と仕事の両立の難しさが社会問題となり、少子化解決のためにも、テクノロジーの進化に期待したいところ。

妊娠・産後ケア

妊婦や胎児の状態を遠隔でモニタリングする医療機器やオンライン医療相談などがあります。産後の膣のゆるみを鍛える膣トレグッズなども登場。海外ではワイヤレス化した小型のウェアラブル搾乳器が販売されています。

更年期

更年期カップルのコミュニケーションサポートや、オンラインの相談サービスなど。ホルモン補充療法や漢方とは異なる対処法として、サプリメントも支持されています。更年期の尿漏れや膣悩みをケアするアイテムもあります。

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PMSや月経痛……生理にまつわる悩みはフェムテックでしなやかに乗り切ろう

フェムテックを正しく使って女性のQOLを高めよう

「インレッド世代の二大トラブルといえばPMSと月経痛。女性ホルモンがしっかり分泌されているからこそ起こります。PMSは不調の原因がわからず悪化させている人が多い印象。不調の時期を記録すれば対処しやすくなります。月経痛は子宮内膜症や子宮筋腫などの病気の可能性を考えてまずは受診しましょう。痛みを我慢せず鎮痛剤を上手に使うことも大切。毎月飲む人なら、月経が始まったらすぐに飲むことで結果的に薬の量が抑えられます。フェムテックを取り入れながら生理期間も快適に過ごしましょう」(福山先生)

PMS:ひとつでも該当したら対処が必要です

□集中力が低下して仕事のミスが増える
□寝付きが悪い or 途中で目覚める
□日中、眠くてしかたがない
□イライラして身近な人にあたってしまう
□些細なことで泣いてしまう

月経痛:ひとつでも該当したら対処が必要です

□昼でも夜用のナプキンを使う日が3日以上ある
□普通のナプキン1枚では1時間もたない
□経血にレバーのような塊が混ざることがある
□以前より経血量が増え、日数も長くなった
□鎮痛剤を飲んでも効かない

自分の生理周期を把握する

不調に対処するには自分のリズムを知ることが先決。生理周期をパートナーと共有できるアプリや女性のリズムを自動計測できるフェムテックも登場。

ペアケア

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(Entale)

LINEを利用した生理管理ツールで、アプリのダウンロードは不要。パートナーとLINEアカウントを連携させることができ、自分の状況を間接的に伝えられる。

わたしの温度

フェムテックって何? 知っておくべき6つのキーワードや生理を快適に乗り切るおすすめアイテムを紹介[婦人科医 監修]
¥19,250(トッパン・フォームズ)

専用ナイトブラにデバイスをつけて寝るだけで、寝ている間に女性特有のリズムを自動計測&アプリに記録。

PMSをコントロールする

月経前の心やカラダの変化に着目したサプリメントや、悩みを解決する漢方が届くサブスクのサービスなど、新たなフェムテックが登場。PMSを悪化させるストレスケアも大切です。

トコエル

フェムテックって何? 知っておくべき6つのキーワードや生理を快適に乗り切るおすすめアイテムを紹介[婦人科医 監修]
1袋3粒×7 ¥1,296(大塚製薬)

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月経前の心とカラダの変化をやさしくサポートする複合型サプリメント。

わたし漢方

フェムテックって何? 知っておくべき6つのキーワードや生理を快適に乗り切るおすすめアイテムを紹介[婦人科医 監修]
¥13,200(月額定額制)(わたし漢方)

LINEのチャット形式で薬剤師が丁寧に問診。その時の症状に合う漢方薬を最短翌日発送で届けてくれる。

ヌーディモア フードプライマー

フェムテックって何? 知っておくべき6つのキーワードや生理を快適に乗り切るおすすめアイテムを紹介[婦人科医 監修]
75粒×2包 ¥5,184(クチュール)

PMSケアにはセロトニンの元が代謝される肝臓ケアが鍵。肝臓をケアするクルクミンを豊富に含むサプリメント。

生理期間を快適に乗り切る

アイテムが豊富で進化が著しいのが生理関連のフェムテック。デリケートゾーン専用ウォッシュや月経カップ、吸水ショーツなどバリエーションも多く、利用すれば生理中のストレスを和らげることができます。

ソフィ ソフトカップ

フェムテックって何? 知っておくべき6つのキーワードや生理を快適に乗り切るおすすめアイテムを紹介[婦人科医 監修]
¥5,478(編集部調べ)(ユニ・チャーム)

やわらかさにこだわった月経カップ。デリケートゾーンの不快感を軽減。最長8時間使用でき、繰り返し使える。

薬用フェミニケートフォーム

フェムテックって何? 知っておくべき6つのキーワードや生理を快適に乗り切るおすすめアイテムを紹介[婦人科医 監修]
140mL ¥2,420(ドクターシーラボ)

Wの薬用有効成分配合の濃密な泡がデリケートゾーンを優しく包み込んで洗浄、殺菌、消毒する。医薬部外品。

ベア シグネチャーショーツ 02

フェムテックって何? 知っておくべき6つのキーワードや生理を快適に乗り切るおすすめアイテムを紹介[婦人科医 監修]
¥7,590(Be-A Japan)

5層構造。100回洗濯しても約120mLの液体を吸収する。伸びる素材でフィット感があり、安心感のあるボクサータイプ。

エアリズム 吸水サニタリーショーツ

フェムテックって何? 知っておくべき6つのキーワードや生理を快適に乗り切るおすすめアイテムを紹介[婦人科医 監修]
¥1,990(ユニクロ)

30〜40mLの水分を吸収し、ジャストウエストで安心感がある。ドライ・防臭機能を備え、サラリとしたはき心地。

ロリエ デリケートフレッシュシート

フェムテックって何? 知っておくべき6つのキーワードや生理を快適に乗り切るおすすめアイテムを紹介[婦人科医 監修]
15枚 ¥275(編集部調べ)(花王)

においの元となる汚れをふきとれるウェットシート。トイレに流せる。弱酸性でアルコールフリー。

ピルでホルモンの波を整えて振り回されない

今すぐの妊娠を考えないなら、ホルモンの波を一定にするピルが有効。メンタルが常に安定し、経血量も減り、月経痛からも解放されます。

スマルナ

フェムテックって何? 知っておくべき6つのキーワードや生理を快適に乗り切るおすすめアイテムを紹介[婦人科医 監修]
定期便プラン¥2,530〜(ネクイノ)

通院不要、スマホでピルの診察から処方まで完結。最短翌日に薬が届く。服用に関する悩みは医療従事者に無料で相談可能。

いつかは産みたい人のQ&A

Q. 将来、出産希望です。今やっておくことは?

「性交渉の経験がある人は、年1回の子宮頸がん検診で異常を見逃さないこと。一緒に経膣超音波で子宮と卵巣の様子も診てもらいましょう」

子宮頸がんリスク検査 パピックス

フェムテックって何? 知っておくべき6つのキーワードや生理を快適に乗り切るおすすめアイテムを紹介[婦人科医 監修]
¥7,480(ジェネティックラボ)

子宮頸部の細胞を送ると、子宮頸がんの原因となる高リスク型のHPV16・18型の感染の有無がわかる。

Q. 生理周期が平均と違うけど大丈夫?

「個人差があるので25〜38日の間なら心配ありません。基礎体温をつけて低温期と高温期の二相になっていれば排卵が起こっています」

Q. 自分がいつまで妊娠できるのかわかる?

「AMH(抗ミューラー管ホルモン)の値で残りの卵子数を推定できますが、卵子がある=妊娠できるではないので、目安としてとらえましょう」

canvas Women’s Fertility Check(郵送ホルモン検査サービス)

フェムテックって何? 知っておくべき6つのキーワードや生理を快適に乗り切るおすすめアイテムを紹介[婦人科医 監修]
¥28,600(Vitalogue Health)

自己採血して郵送。排卵・卵子の数などに関わるホルモンの値から、妊娠に向けた身体の状況がチェックできる。

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教えてくれたのは……女性の健康課題を熟知 婦人科医 福山千代子(ふくやま・ちよこ)先生

フェムテックって何? 知っておくべき6つのキーワードや生理を快適に乗り切るおすすめアイテムを紹介[婦人科医 監修]
婦人科医
福山千代子(ふくやま・ちよこ)先生

【PROFILE】
日本産科婦人科学会専門医。金沢医科大学医学部卒業。MET BEAUTY CLINIC勤務。美容医療×婦人科の最新医療で、女性のライフステージの悩みに寄り添う。

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取材・文=中島夕子
InRed 2022年2月号

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WEB編集=FASHION BOX

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