もう生理のイライラ、気分の落ち込みで悩まない! PMS(血の道症)は「命の母ホワイト」で上手にのりきる

(広告:小林製薬)
生理周期に伴って、毎月おとずれる体や心の不調を抱えていたら、「命の母ホワイト」の力を借りて、ブルーな日々を晴れやかに!

みんなのPMSお困りエピソード

・頭痛とイライラで仕事に集中できない。(M・S 34歳 メーカー勤務)
・仕事でちょっと注意されただけでも、辞めたくなるほど落ち込んだり……。PMSだから気にしないようにしよう、と自分に言い聞かせてのりきっています。( T・K 32歳 PR )
・イライラが止まらなくて、人に当たってしまいがち。後日冷静になって考えると悪かったなと思うのですが、自分が抑えられなくて困っています。( I・N 30歳 IT勤務)
・自分でコントロールできないくらい性格が変わっちゃう。(W・A 28歳 販売)
・毎月、“あぁまたきたか”と思うだけで落ち込みます。( Y・K 30歳 美容師)
・我慢できなくて、仕事中に目上の人を睨んだことがあります。空気が凍りついてるのを感じた……。(S・K 29歳 サービス業)
・その期間は、彼にやさしくなれません。(S・N 31歳 出版)

いくつ当てはまる? PMSチェック

☑ イライラする、落ち込む、泣けてくる
☑ 無気力で集中力が途切れがち
☑ 頭痛、腰痛など体に痛みが起こる
☑ だるさや眠気がある
☑ 胸やおなかが張る
☑ 肌あれしやすい
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思い当たる項目が生理前になるとあるという人はPMSの疑いが。

自分らしい向き合い方を見つけて、前向きな日々を!そもそもPMSって?


sowaka women's
health clinic
院長 竹元 葉先生
日本産科婦人科学会 産婦人科専門医。医学博士。思春期から老年期まで、すべての女性のライフステージに寄り添う。丁寧な対話で、体と心のケアに親身に取り組む。
生理の悩みは、人それぞれ違いますが、その根幹には「PMS」があるかもしれません。
「PMS(月経前症候群)は、生理の10日前〜3日前あたりに表れる、体と心の不調と定義されています。生理が始まると徐々に不調が落ち着いてくるのが特徴です。これが3周期(3カ月)続くとPMSと診断されます」
なぜPMSは起こるのでしょうか。生理のしくみを知ることでその原因が見えてきます。
「女性ホルモンには、赤ちゃんのベッドの役目となる子宮内膜を厚くする卵胞ホルモンと、その厚みを維持する黄体ホルモンがあります。受精が起こらず、不要になった内膜が剥がれ落ちる現象が〝生理〞です。PMSで起こる体の不調は、排卵後に分泌される黄体ホルモンが原因です。このホルモンは妊娠に備えて水分や栄養を溜め込もうとするため体がむくみ、腸管もむくむので便秘になりやすくなります。心の不調は、受精が起こらなかったことで、卵胞ホルモンと黄体ホルモンが急激に低下することがメンタルに影響を与えるといわれています。生理の周期と体調やメンタルをトラッキングして、生理前になるとひどくなるというのであればPMSを疑ってもいいでしょう。PMSの症状があるときは、休息をとるように心掛け、水を溜め込みやすい時期なのでアルコールを控える、眠気が増しやすいので糖質を控えるといった体調管理も大事に。クリニックではイライラを鎮める漢方を処方したり、ホルモンの変動をおさえるピルを処方することもあります。今はPMSを予測し、パートナーにそれを通知してくれるアプリもあるので、こうした現代のツールと古来から続く漢方の知恵も取り入れた向き合い方ができるのも今の時代だからこそ。自分の体質やライフスタイルに合った方法を見つけ、PMSを我慢しない、がんばらないよう、自分をいたわりましょう」

知ってる女子は始めてる! セルフメディケーション

PMSなどの血の道症など、婦人科系の症状改善に使われる生薬を11種類ブレンド。生理前~中に起こる心と体の不調を改善する医薬品。
販売名: 女性薬 命の母ホワイト 第2類医薬品 180錠 メーカー希望小売価格 ¥2,825
効能・効果: 月経痛、月経不順、ヒステリー、腰痛、頭痛、貧血、冷え症、血の道症、肩こり、めまい

※血の道症には、月経の約10~3日前にあらわれて、生理開始とともに消失する精神症状や身体症状である月経前症候群(PMS)も含まれます。

命の母ホワイト ここがイイ!

イライラ・痛み・だるさ……
PMSなどの生理諸症状を、11種類の生薬が和らげる

「命の母ホワイト」は、女性ホルモンのバランスを整えるトウキ、シャクヤク、イライラを鎮めるセンキュウ、ブクリョウ、ニンジン、腹痛や腰痛を和らげるシャクヤク、ケイヒ、血流を改善し、月経リズムを整えるボタンピ、トウニン、新陳代謝を促すソウジュツ、ダイオウ、タクシャといった生薬を11種類配合しています。穏やかに生理諸症状を改善する、セルフメディケーションの手助けになります。

私たちも試してみました!

エディターO
PMSに悩んでいたので気になっていました!

生理前はちょっとしたことでも、イライラしがちです。毎月のことなので、自分でコントロールできるように、こういう薬を備えておくって大切だなと気づかされました。

ライターS
“つらい”をやり過ごす常備薬です

私は月経痛が起こるタイプです。パッケージに「生理が来るなと感じたら」とあるので、“そろそろ”と感じたら服用しています。“つらい”をやり過ごす常備薬として手放せない存在です。

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お問い合わせ先
小林製薬
0120-5884-01
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(SPRiNG 2024年1月号)
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