“たぷたぷ”が老け見えの原因!二の腕を引き締める簡単ストレッチ

出典: FASHION BOX

軽やかな装いが心地よくなる夏、肌を見せる機会が多くなると、気になるのはボディケアです。年齢が出やすいパーツの集中ケアを、パーツモデルの金子エミさんに教えていただきました。今回は《二の腕》を集中ケア。たるみやすいパーツなので、スキマ時間にエクササイズを行うのがおすすめです。

500mlのペットボトルで今日からストレッチ

教えてくれたのは……

出典: FASHION BOX

パーツモデル 金子エミさん
1991年にモデル活動をスタートして以来、CMや広告、雑誌などで活躍を続ける日本を代表するパーツモデル。美容研究家としても注目を集める。自身のボディケアブランド「エミト」のプロデュースなど活躍は多岐にわたる。

ネイビーワンピース¥24,000/ハリス(ハリス代官山)、サンダル¥17,000/タラントン by ダイアナ(ダイアナ 銀座本店)、ピアス¥2,500、ブレスレット¥1,800/ともにアネモネ(サンポークリエイト)、バッグ¥23,000/チーバ(KANEMAN E-STORE)、ストール(スタイリスト私物)

《二の腕》たるみが見た目年齢を引き上げる原因に

半袖になると“振り袖”と呼ばれるたぷたぷの二の腕が目立ちます。二の腕は日常的にあまり使われず、たるみやすいパーツなので、空き時間を見つけてこまめにエクササイズを。

二の腕を引き締めたい!最新ケアグッズ

引き締めエクササイズと、スリミング効果のあるコスメでダブルケア

▶︎STEP 1 二の腕や背中のコリをほぐす

出典: FASHION BOX

両腕を上げ、頭の後ろでひじをつかみ、そのままひじを下に押して約10秒静止します。なるべく頭を下げずに行うと、二の腕や背中のコリがほぐれます。左右ともに行って。

▶︎STEP 2 二の腕を上下に動かしてたるみをすっきり!

出典: FASHION BOX

背すじをしっかり伸ばして上半身をやや倒した状態で、腕を広げます。その姿勢をキープしたまま、手のひらをリズミカルに約30秒上下させましょう。

年齢が出やすい首のシワへの対抗策

▶︎STEP 3 椅子を使って二の腕を引き締める

出典: FASHION BOX

椅子から40cmほど離れて立ち、椅子に手をついてゆっくり腰を落とします。腕がつらいと感じるくらいまで腰を落としましょう。約15秒静止×3セット。

植物オイルで血行促進マッサージ

▶︎STEP 4 スリミング効果のあるオイルでたるみと乾燥を一掃する

出典: FASHION BOX

二の腕の外側は乾燥でザラついてしまうことも。スリミング効果のあるオイルで保湿しましょう。無駄な肉をつまみ出すように塗れば、二の腕やせに効果的。

ミントフレアキャミソール¥10500、グレーリブパンツ¥9,500/ともにヨギー・サンクチュアリ(ヨギー)
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photograph_Yusuke Shirai
styling_Sanae Kumazawa
hair&make-up_Miki Kimura
model_Emi Kaneko
text_Chie Sakuma
edit_Satoko Ishikawa[vivace], FASHION BOX
大人のおしゃれ手帖 2019年7月号
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