スゴすぎ!二の腕のたぷたぷ感をもみ消すプロのマッサージとは

出典: FASHION BOX

すっきりした体で夏の装いを素敵に見せたい、気持ちいいボディで過ごしたい……。体をもむことでほっそりボディを手に入れた本島彩帆里さんに、二の腕を華奢なラインにするマッサージを教えてもらいました。痛いところは老廃物の塊!しっかりつまりを流しましょう。

もんでやせないボディはない⁉︎“部分やせマッサージ”

教えてくれたのは……

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本島彩帆里さん
ダイエット美容家。痩身エステティシャンとしての経験と、20kg減量のダイエット実績に基づいたメソッドを発信。著書『もんでヤセない身体はない』(KADOKAWA)は累計37万部を突破。

《二の腕》マッサージ(1)手をグーにして手首からほぐす

出典: FASHION BOX

まずは腕全体をほぐす。片手をグーにして手首から肘に向かって表と裏を全体的に流し、次に肘から腕の付け根まで同様に流す。

《二の腕》マッサージ(2)二の腕をねじって横方向にほぐす

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セルライトがつきやすい二の腕はねじりも加えてほぐし&燃焼させる。二の腕を手でつかんだら、つかまれた側の腕を両方向にねじる。

たるんだ二の腕を引き締めたい!最新科学ホームケア

《二の腕》マッサージ(3)グーにした手で脇のつまりを流す

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リンパが集中する脇は渋滞しやすい部分。片手をグーにし、二の腕の真ん中から脇、胸の横くらいまでを押し流して水分や老廃物を排出。

《二の腕》マッサージ(4)最後に手のひらで腕全体を流す

出典: FASHION BOX
花柄トップス(白のタンクトップとセット)¥10,000、レギンス¥8,300/ともにemmi yoga(エミ ニュウマン新宿店)

腕や脇のつまりがほぐれた状態で全体を流すと効果がアップ。手首から二の腕に向かって、手のひらをすべらせるようにやさしく流す。

▶︎本島さんのおすすめアイテム

出典: FASHION BOX
ふたつのローラーで手技のようなつまみ上げやもみ出しを行いながら、高周波帯EMSで筋肉をほどよく刺激。WAVY ¥30,000/ヤーマン

「みちめぐダイエット法」~お腹・二のうで編~

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photograph_Miho Kakuta(model), Chiharu Fukutomi(still)
model_Saori Motojima
text_Sachiyo Katayama
edit_Satoko Ishikawa[vivace], FASHION BOX
リンネル 2019年8月号
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