石原新菜先生

大人のおしゃれ手帖

血流をアップするセルフケア|腰にカイロが◎、冷えを感じたら手を温める etc.[医師 監修]
2022.01.06

お尻の割れ目の上のカイロで腰が温まる!? 血流アップの体ケア方法 [医師 監修]

その不調、血行の悪さが原因かも 血の巡りをよくして体を整える 血流アップの生活習慣/血流アップの体ケア 血流が悪くなると体の痛みや気分の不調だけでなく、免疫力も低下します。寒い季節になり、滞りがちな血…

大人のおしゃれ手帖

血流をアップする食事術|肉なら何を食べるべき? おすすめの食材やスパイスを指南[医師 監修]
2022.01.05

体を温める食事術|肉なら何を食べるべき? スパイス白湯など おすすめの食材やスパイスを指南[医師 監修]

その不調、血行の悪さが原因かも 血の巡りをよくして体を整える 血流アップの生活習慣/体を温める食事 血流が悪いと、体にさまざまな不調をもたらします。血流をよくするためには、毎日の習慣が大切です。巡りを…

大人のおしゃれ手帖

血流をアップするなら下半身を鍛える! ウォーキングの正しいフォームなどを解説[医師 監修]
2022.01.04

更年期世代こそ血流アップ! 今すぐできる下半身を鍛えるトレーニング法[医師 監修]

その不調、血行の悪さが原因かも 血の巡りをよくして体を整える 血流アップの生活習慣/下半身を鍛える 体の痛みや気分の不調、免疫力の低下にも大きくかかわってくるのが血の巡り。毎日体を流れている血液だから…

大人のおしゃれ手帖

血流が悪いと冷えや肩こりなど不調の原因に! 運動不足の更年期はさらに注意が必要!? 医師が解説
2022.01.03

更年期のホットフラッシュや冷え対策にも! 下半身の筋肉を動かしてゴースト血管を解消[医師 解説]

その不調、血行の悪さが原因かも 血の巡りをよくして体を整える 体の痛みや気分の不調、免疫力の低下にも大きくかかわってくるのが血の巡り。血行が悪くなると、体にどんな影響があるのでしょうか。イシハラクリニ…

GLOW

更年期に体温が下がるのはどうして? 原因や理想の体温などを医師が解説
2021.12.18

更年期に体温が下がるのはどうして? 免疫力が下がりかねない原因や理想の体温などを医師が解説

体温&免疫力をUPするヴィーナス期のカラダの整え方 平熱が低いと免疫力が低い、というのは知っていても、低体温を放置している人も多いのでは? 実は、ヴィーナス期は体温の低下を引き起こす要因がいっぱい。そ…