素敵なあの人 LIFE 2023.01.20 60代からの冷え症は運動不足かも！ 洗濯物干しスクワットなど ながら筋トレのススメ［医学博士が解説］ 60代の温活＆冷えとり習慣 寒さが厳しいこの季節。体の“冷え”で悩んでいる人も多いのではないでしょうか。冷えは女性に多い症状ですが、肩こりや肌荒れのほか、動脈硬化や骨粗しょう症などにもつながる危険が！… 健康/ 温活/ 冷え対策/ 60代/ 運動
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2022.07.03 認知症の原因・“脳のゴミ”をおそうじする5つの生活習慣｜睡眠は7時間 etc. 脳神経専門医が伝授 今すぐ始めたい 頭をクリアに！ 脳デトックス 「最近、物忘れがひどい」「頭の回転が遅くなった」と感じませんか？ 『大人のおしゃれ手帖』世代が気になり始める脳の衰えは、加齢とともにたまる“脳のゴミ”が原… 睡眠/ 健康/ 香り/ 生活習慣/ 認知症/ 運動
ＧＬＯＷ LIFE 2022.03.27 更年期の頭のモヤモヤは“ブレインフォグ”？ 若返りホルモンを分泌させる秘訣も解説［医師 監修］ ヴィーナスちゃんがゆく！ 新型コロナの後遺症として耳にするようになった“ブレインフォグ”を直訳すると脳の霧……。もしかして更年期で考えがまとまらない、集中力が鈍る、頭の回転が遅くなった感じがするのもブ… 更年期/ 健康/ 生活習慣/ 運動
InRed PR 2022.02.22 アウトドアフィットネスクラブ「greener」で、運動不足解消はもちろん＋αの楽しい体験を！ 長引く自粛生活で運動不足に……。でもただ運動するだけのジムでは続かない……。そんなあなたにぴったりの、楽しみながら続けられるようなフィットネスクラブが東西線妙典駅にあるのです！ 妙典 まちのみんなのヨ… ヨガ/ PR/ ジム/ 運動
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2022.01.04 更年期世代こそ血流アップ！ 今すぐできる下半身を鍛えるトレーニング法［医師 監修］ その不調、血行の悪さが原因かも 血の巡りをよくして体を整える 血流アップの生活習慣／下半身を鍛える 体の痛みや気分の不調、免疫力の低下にも大きくかかわってくるのが血の巡り。毎日体を流れている血液だから… 健康/ ウォーキング/ 運動/ 石原新菜先生
ＧＬＯＷ LIFE 2021.12.19 更年期で下がった体温を上げるならスクワット！ 下半身の筋肉量をUPする正しいフォームを伝授！ 体温＆免疫力をUPするヴィーナス期のカラダの整え方／スクワット ヴィーナス期は筋肉量や女性ホルモンが減少し、その影響で体温が下がりがちになってしまいます。筋肉量をUPするなら、筋肉の7割がある下半身の… 更年期/ 免疫力/ 運動/ 筋トレ/ 健康
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2021.11.29 閉経後に要注意！ 骨粗しょう症リスクを上げない生活習慣4選［整形外科医 監修］ シワ、たるみの原因、実は骨!? 骨の健康が美しさをつくるカギ／骨密度をキープする、生活習慣4 女性ホルモンのバランスが乱れやすい50代。骨密度が急激に低下すると、エイジングにも影響を与えます。そこで、… 運動/ 50代/ 生活習慣/ 健康/ 食事
大人のおしゃれ手帖 LIFE 2021.11.25 「1分間の片足立ち」は「ウォーキング30分」相当!? 簡単エクササイズで体を温め！ 医師 監修 体温を上げる生活術を習慣に／動 体のコンディションをよくしたいなら、体温を上げることに意識を向けてみましょう。体温が上がれば、免疫力などの体本来の機能が高まったり、代謝や血流がよくなって元気に若々しく… ストレッチ/ 運動/ 肩こり/ 健康
素敵なあの人 LIFE 2021.10.02 “巣ごもり”で脚の浮き出た血管が増加!? スパイダーペイン予防＆悪化を防ぐ方法｜下肢静脈瘤の専門家 監修 女性の脚悩み 「スパイダーベイン」を見逃さない／セルフケア スパイダーベインとは脚の血管が蜘蛛の巣のように浮き出てくる症状のこと。悩む女性が増えていますが、セルフケアで予防ができるそうです。血管の病気… 運動/ 下肢静脈瘤/ 生活習慣/ 健康/ マッサージ
sweet PR 2021.07.12 【NO RICE NO LIFE feat. MICHOPA】お米とエクササイズの相思相愛な関係♡ いつだってヘルシーに痩せたいけれど、“炭水化物抜き”など間違った食生活をしていませんか？ 正しく動いてお米を食べれば、メリハリのあるからだも夢じゃない！ プロの先生達に、食べてキレイになる“お米”との… からだ作り/ 運動/ お米/ トレーニング/ PR/ エクササイズ/ ダイエット/ sweet
