いつでも持ち歩いているスマホで手軽に生理日予測や妊活など、様々な体調管理ができたらステキ。しかも無料だったらなお嬉しい。そんなsweetガールの願いを叶えるべく、オススメの無料アプリを厳選してお届けし…

自分に合ったピルを見つけましょう！ ピルを有効活用しましょう 「将来的に妊娠を希望する人にこそピルは飲んでほしい」という宋先生。避妊だけではなく、卵巣の負担を減らすためにもピルは有効なんです！ ピルは…

年に1回くらいは検診に行こう！ 妊娠の妨げになる問題がないかチェック 卵子が受精せず、不要になった子宮内膜を体外に排出する月経（生理）。トラブルがあると妊娠の妨げに。また性感染症も不妊のリスクになるの…

アラサーが知っておきたい妊娠のこと　～タイミング法～ よく聞く……！ タイミング法でSEXしてみよう 基礎体温表や排卵日予測検査薬、ホルモン値の計測をしても排卵日は予測レベル。何か月も妊活することにな…

素敵なあの人編集長の神下です。 親戚が福島に住んでいることもあって、子どものころから割と頻繁に東北を訪れる機会がありましたが、なぜか青森には行く機会がなく、このほど初めて青森県に上陸。青森の文化を丸ご…

溜めずに巡らせることが大切♡ ちょっとした習慣で生理は軽くなる！ 入浴で血液の循環をよくし、適度な運動で筋肉を維持し体温を上げる。食事の改善にプラスしてできたら生理痛はもっとずっとよくなります！ 毎日…

書家・華雪さんが訪れたのは、〝神授の湯〟と伝えられる山口県・長門湯本温泉。歴史ある温泉地には、伝統工芸「赤間硯」があります。古来より湧く湯に癒やされ、伝統の凄みに魅せられる旅の始まりです。 今回の旅人…

我慢するのはもう終わり！ 食事で生理がラクになるTIPS3 痛みの材料となる成分を必要以上に摂取しないこと、血液の流れを滞らせる食事内容を見直すことが生理痛緩和のポイントです！ TIPS 01　魚多め…

（広告：小林製薬） GLOW世代が感じる不調は、女性ホルモンに関わるものが多いと知っていますか？ 生理前に出るイライラやむくみなど、女性ホルモンが減っていく時に「いままでとは違う！」と感じる不調につい…

昼間と朝晩の気温差が大きくなり、体調を崩しやすくなるこの時期、女性ならではの不調で悩んでいる方は、体を温めてケアをしてあげるのがおすすめ。今回はサプリメントやハーブティーなど、インナーケアの温活アイテ…