“紫外線”と聞けば、肌の大敵とピンとくる人がほとんど。でも、実は知らないUV（紫外線）ケアのあれこれ。いくら対策を万全に整えても、本当のところを理解していなければ、効果を得られないどころかさらなるダメージの引き金に！ 今回は紫外線が引き起こす肌トラブルのあれこれを、タカミクリニックの山屋雅美医師に教えてもらいました。
≪目次≫
●紫外線量が増え始める今、UVケアを即スタートさせて
●UV-A、UV-Bとは？
●紫外線が引き起こす肌トラブル ＜1. たるみ＞
●紫外線が引き起こす肌トラブル ＜2. シミ＞
●紫外線が引き起こす肌トラブル ＜3. くすみ＞
●紫外線が引き起こす肌トラブル ＜4. シワ＞
●教えてくれたのは……
紫外線量が増え始める今、UVケアを即スタートさせて
肌に悪影響を及ぼすのはなんとなくわかっているけれど、そもそも紫外線とは一体何？ タカミクリニック山屋医師によると「紫外線とは、地球に到達する太陽光線のうち、波長が長くエネルギーの高い光線のこと。UV-A、UV-B、UV-Cの3種類に分けられますが、地表に届くのはUV-AとUV-Bです」。では、これらが肌に与える影響とは？ 「紫外線の約9割を占めるUV-Aは肌の真皮まで侵入し、肌のハリや弾力に関わる線維芽細胞を破壊。シワやたるみなどの光老化を引き起こします。UV-Bは、メラノサイトを活性化し、シミの原因に。短時間でもダメージを与えます」と山屋医師。では、紫外線対策は夏だけ徹底すれば問題ない？ 「紫外線量は4月から増え始め、8月にはピークを迎えます。5月でもピーク時の9割近い紫外線量が降り注ぎ、またレジャーに出かける機会が増えるため、春からしっかりとUVケアを行い習慣化することが大切です」。夏までまだまだ時間がある、なんてうっかりしていてはNG。今がUVケアの始めどき！
4月から紫外線量が増加！
出典：気象庁「日最大UVインデックス（解析値）の年間推移グラフ」
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UV-A、UV-Bとは？
●UV-A
波長が長く、肌の奥の真皮にまで侵入。長時間浴びることで、肌へのダメージが蓄積。光老化（シワやたるみ）を引き起こす原因に。
●UV-B
波長が短く主に肌表面で吸収され、肌が赤くなるサンバーンを引き起こし、メラニンを生成。数日後に肌が黒くなるサンタンを引き起こす。
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紫外線が引き起こす肌トラブル ＜1. たるみ＞
紫外線ダメージで線維芽細胞が衰えることで真皮層の弾力が失われ、重力に負けて下垂し発生。フェイスラインやあごのもたつき、二重あごとして現れる。頰にたるみが生じることで、ほうれい線の原因にも。
紫外線が引き起こす肌トラブル ＜2. シミ＞
紫外線が影響するシミは“老人性色素斑（日光性色素斑）”と呼ばれ、境界がはっきりした褐色、もしくは黒っぽい米粒大～数cmの円形のもの。早いと20代から出現し、頰骨や手の甲、前腕にできやすい。
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紫外線が引き起こす肌トラブル ＜3. くすみ＞
●乾燥くすみ
紫外線ダメージによるバリア機能低下により、肌の乾燥が進んでキメが乱れることで発生する。肌表面がカサつき、顔が粉っぽくなっている状態。
●角質くすみ
紫外線ダメージなどにより肌の新陳代謝が低下し、肌表面に不要な角質が溜まり発生。顔全体がグレーっぽく、触るとゴワついている状態。
●メラニンくすみ
紫外線ダメージなどによってメラニンが増加し、発生するくすみのこと。顔全体が茶色っぽい印象で、肌の明度が下がっている状態。
紫外線が引き起こす肌トラブル ＜4. シワ＞
●ちりめんジワ
乾燥や紫外線ダメージなどにより角層のうるおいが不足し、肌の柔軟性が失われて発生する。真皮まで進行していないため、肌を軽く引っ張ると目立たなくなるのが特徴。40代後半の女性に多く現れる傾向が。
●真皮ジワ
皮膚の奥ある、真皮にできるシワのこと。紫外線により線維芽細胞がダメージを受けることで、コラーゲンやエラスチンの産生量が減少し、肌が弾力やハリを失うことで発生。ほうれい線などがこれにあたる。
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教えてくれたのは……
美容皮膚科タカミクリニック
山屋雅美医師
【Profile】
エイジング治療をはじめ、肌質改善治療まで一貫して行う。一人ひとりの悩みに寄り添う、親身なカウンセリングと施術が人気。
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illustration_YUKO SAEKI(SUPUKO)
edit ＆ text_YOKO SUENAGA
（SPRiNG 2020年6月号）
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