ライフスタイルや体の変化などさまざまな影響を受ける大人の女性がケアしたい、汗臭について解説。発汗の習慣がない人は、汗がべたべたしていますが、この汗は常在菌を増やしてにおいが発生しやすくなります。また、汗腺に詰まった老廃物が汗と一緒に排泄されるのもにおいの原因に。汗臭をおさえるには、定期的な発汗習慣を持ち、汗腺が衰えやすい下肢末端の冷えを改善すること！消臭アイテムも上手に活用を。
教えてくれたのは……
桐村里紗先生
内科医・認定産業医。予防医学を重視し、最新の分子整合栄養医学や生命科学、常在細菌学などをもとに、講演や執筆など行う。著書に『日本人はなぜ臭いと言われるのか』（光文社）がある。
【汗臭】
発汗習慣を持ち、下半身を冷やさないこと
定期的な発汗習慣を持ち、汗腺が衰えやすい下肢末端の冷えを改善すること！消臭アイテムも上手に活用を。
● 定期的な有酸素運動、入浴、岩盤浴で汗をかく
過酷なトレーニングより、酸素をたっぷり吸いながら行う有酸素運動がおすすめ。入浴や岩盤浴で汗をかくと、汗腺が浄化されます。
● 洋服には消臭・除菌対策をする
体にある常在菌は着た洋服にもつくもの。一度着た衣類は消臭・除菌スプレーなどでケアしておきましょう。
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text_Mie Minezawa
edit_Risa Sato[vivace], FASHION BOX
（大人のおしゃれ手帖 2019年5月号）
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