強い日差しの下、アウトドアでのイベントが目白押しの季節、UV対策は万全ですか？今年注目なのが、体の中からのケア。今回は6名の専門家を招いて、サプリメントや食品によるUVケアの疑問に答えていただきました。ビタミンC豊富で美白にいいイメージのあるレモンが、食べる時間によっては逆効果？などなど、医師や美容のプロたちの耳より情報は必見です！
教えてくれたのは……
皮膚科医 友利 新先生
ウォブ クリニック中目黒総院長 高瀬聡子先生
シロノクリニック銀座副院長 笠井美貴子先生
美容コーディネーター 弓気田みずほさん
美容家 小西さやかさん
ヘア＆メイク 長井かおりさん
インナーケアでUV対策《Q＆A》
[Q1] 日焼け対策で飲むべきサプリはどんなもの？
[A] 基本はビタミンC入りのもの
抗酸化作用やメラニン還元効果が期待できる、ビタミンC入りのもの（笠井先生）。ビタミンCがポピュラー。高い抗酸化作用があるので、紫外線からのダメージを守ってくれます（弓気田さん）。
ユーバリア ¥5,500／シロノクリニック銀座院
「奇跡の抗酸化物質と呼ばれるメロングリソディン。これを世界最高峰レベルで配合しています」（笠井先生）
ソルプロプリュスホワイト¥5,100／ウォブクリニック中目黒
「午前中やお出かけ前に服用。黄ぐすみやシワを改善して、透明感をアップ」（高瀬先生）
[Q2] 最旬のサプリメントってどんなものがある？
[A] コーボペースト！（長井さん）
体の中からうるおう力を高めるものなどに注目しています。コーボペーストは、お肌だけではなく体のメンテナンスにも効果があります！
自然由来の酵母のパワーを感じる。コーボペースト125グランプロ ¥8,000／エステプロ・ラボ
[Q3] 抗酸化力を高める成分は何？
[A] リコピン、ポリフェノール、ビタミンC、カテキンなど（高瀬先生）
[Q4] 抗酸化力を高める食品はいつ食べるのがベスト？
[A] 常に、少しずつとる
食事ごとに少しずつ抗酸化作用のある食品をとるのが理想です。効果が持続しやすい（高瀬先生）。
[Q5] UVケアに効果的な食品ってある？
[A] トマト、リンゴ、お茶など
リコピンの含まれているトマト、ポリフェノールやビタミンCの入ったリンゴなど（高瀬先生）。
トマトやブロッコリーなど濃い色の野菜は抗酸化成分が豊富（弓気田さん）。
[Q6] UVケアに逆効果な食品ってある？
[A] 柑橘系の果物
柑橘系に含まれるソラレンという成分は、日焼けを助長させるので、日中にとるのは控えた方がいいです（友利先生）。
※ 画像・文章の無断転載はご遠慮ください
撮影_森﨑一寿美
モデル_渡邊成佳
取材・文_弓削桃代
編_安藤彩紀[vivace], FASHION BOX
（steady. 2019年8月号）
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