レモンは美白に逆効果?インナーケアでUV対策[サプリ・食品]

出典: FASHION BOX

強い日差しの下、アウトドアでのイベントが目白押しの季節、UV対策は万全ですか?今年注目なのが、体の中からのケア。今回は6名の専門家を招いて、サプリメントや食品によるUVケアの疑問に答えていただきました。ビタミンC豊富で美白にいいイメージのあるレモンが、食べる時間によっては逆効果?などなど、医師や美容のプロたちの耳より情報は必見です!

“うっかり日焼け”は許さない!ボディ&髪のUV対策

教えてくれたのは……

皮膚科医 友利 新先生

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ウォブ クリニック中目黒総院長 高瀬聡子先生

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シロノクリニック銀座副院長 笠井美貴子先生

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美容コーディネーター 弓気田みずほさん

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美容家 小西さやかさん

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ヘア&メイク 長井かおりさん

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インナーケアでUV対策《Q&A》

[Q1] 日焼け対策で飲むべきサプリはどんなもの?
[A] 基本はビタミンC入りのもの
抗酸化作用やメラニン還元効果が期待できる、ビタミンC入りのもの(笠井先生)。ビタミンCがポピュラー。高い抗酸化作用があるので、紫外線からのダメージを守ってくれます(弓気田さん)。

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ユーバリア ¥5,500/シロノクリニック銀座院

「奇跡の抗酸化物質と呼ばれるメロングリソディン。これを世界最高峰レベルで配合しています」(笠井先生)

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ソルプロプリュスホワイト¥5,100/ウォブクリニック中目黒

「午前中やお出かけ前に服用。黄ぐすみやシワを改善して、透明感をアップ」(高瀬先生)

美容プロの常識!?美白はインナーケアがマスト!

[Q2] 最旬のサプリメントってどんなものがある?
[A] コーボペースト!(長井さん)
体の中からうるおう力を高めるものなどに注目しています。コーボペーストは、お肌だけではなく体のメンテナンスにも効果があります!

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自然由来の酵母のパワーを感じる。コーボペースト125グランプロ ¥8,000/エステプロ・ラボ

去年の日焼け止め、使っちゃダメ?UVケアの疑問を解決!

[Q3] 抗酸化力を高める成分は何?
[A] リコピン、ポリフェノール、ビタミンC、カテキンなど(高瀬先生)

[Q4] 抗酸化力を高める食品はいつ食べるのがベスト?
[A] 常に、少しずつとる
食事ごとに少しずつ抗酸化作用のある食品をとるのが理想です。効果が持続しやすい(高瀬先生)。

美白ケアにもゴールデンタイムがある?

[Q5] UVケアに効果的な食品ってある?
[A] トマト、リンゴ、お茶など
リコピンの含まれているトマト、ポリフェノールやビタミンCの入ったリンゴなど(高瀬先生)。
トマトやブロッコリーなど濃い色の野菜は抗酸化成分が豊富(弓気田さん)。

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[Q6] UVケアに逆効果な食品ってある?
[A] 柑橘系の果物
柑橘系に含まれるソラレンという成分は、日焼けを助長させるので、日中にとるのは控えた方がいいです(友利先生)。

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トマトは生より○○で!若返りにいい食べ方

※ 画像・文章の無断転載はご遠慮ください
撮影_森﨑一寿美
モデル_渡邊成佳
取材・文_弓削桃代
編_安藤彩紀[vivace], FASHION BOX
steady. 2019年8月号
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