開湯３００年以上を誇る、歴史深い鬼怒川温泉。豊かな水をたたえる鬼怒川の流れ、その雄大な渓谷を臨む山紫水明の温泉郷に手工芸作家の堀川波さんが訪れました。 今回の旅人 手工芸作家・イラストレーター　堀川 …

閉経前後の更年期世代。油断すると体重が増加していることがありませんか？ 食生活がそれほど変わらないのに太る理由は、女性ホルモン分泌の低下と共に、基礎代謝＆筋肉量が低下するから。さらには加齢により腸内環…

神々が天上界より望む、”霧に煙る海に浮かぶ島”。それが地名の由来といわれている鹿児島県・霧島。神話が息づく大地に湧く温泉、自然の恵みあふれる食。藤井恵さんがその魅力に触れる旅を楽しみました。 今回の旅…

（広告：小林製薬） 更年期や、更年期が終わったあとにも訪れる不調には、女性ホルモンが大きく関係しています。ライフステージや症状に対応する、小林製薬独自処方の「命の母」シリーズで、賢くケアしましょう。 …

書家・華雪さんが訪れたのは、〝神授の湯〟と伝えられる山口県・長門湯本温泉。歴史ある温泉地には、伝統工芸「赤間硯」があります。古来より湧く湯に癒やされ、伝統の凄みに魅せられる旅の始まりです。 今回の旅人…

ただでさえ体力もなくなり、疲れとは隣り合わせ。規則正しい生活や運動もいいけれど、リラックスしながら癒やしてくれたら……正直最高ですよね！ ここ数年で、身につけるだけで体をケアする「リカバリーウェア」が…

聞くのは恥ずかしい……。でも本当はいろいろ知りたい！ そんな読者の声を代弁し、産婦人科専門医の高橋しづこ先生に聞いてみました。 Q. トイレの温水洗浄は使うべき？ A. 腟内に水が入りやすいので、なる…

更年期になると、生理周期が乱れたり、出血量が増えたり減ったりすることがあります。これらは閉経前の症状としてよく見られるものですが、中には病気が隠れていることも。 更年期の生理で気をつけたいことをご紹介…

閉経を迎える50代女性は「萎縮性膣炎」になりやすいといわれています。 萎縮性膣炎は性交痛の原因のひとつ。 治療法や、痛みが心配なときにパートナーとのスキンシップを楽しむ方法についてご紹介します。 50…

寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、寝ても疲れがとれていない……など、50代女性は睡眠への不満や悩みが急増します。 そこで、毎日の睡眠を快適にするちゅもくのアイテムをご紹介。 悩んでいる人は、ぜひ試…