咳やくしゃみをしたとき、笑ったとき、重いものを持ち上げたとき、運動をしているときなど、尿もれを経験したことありませんか？ それは、年齢を重ねるにつれ、内臓を支える骨盤底筋が弱ってきていることが主な原因…

更年期の症状として、肩こりや姿勢の悪化も挙げられています。美姿勢は、血流アップやイキイキとした見た目にも直結する大事な要素。そして、正しい姿勢を意識するだけで、腰痛や肩・ひざなどの関節痛の予防にも。今…

閉経の前後5年間のことをいう更年期は、心身にさまざまな影響が出てくるときです。 今回行った読者アンケートから、50代前後の女性のリアルな姿をお届け。 今悩んでいるその悩み、自分だけではないかもしれませ…

この冬、bonponご夫婦が訪れた金沢・加賀。温泉、食、伝統……それぞれが地域の文化として色濃く残る、魅力的な街を巡る、かわいい旅がはじまります。 今回の旅人 b o n p o n ご夫婦 仙台在住…

健康や美容に欠かせないのが腸活。最近話題を呼んでいるのが「短鎖脂肪酸」です。 短鎖脂肪酸の働きとして昨今わかってきているのが、内臓脂肪、肥満抑制、血糖値コントロールや便秘解消、基礎代謝の向上など、太り…

開湯３００年以上を誇る、歴史深い鬼怒川温泉。豊かな水をたたえる鬼怒川の流れ、その雄大な渓谷を臨む山紫水明の温泉郷に手工芸作家の堀川波さんが訪れました。 今回の旅人 手工芸作家・イラストレーター　堀川 …

閉経前後の更年期世代。油断すると体重が増加していることがありませんか？ 食生活がそれほど変わらないのに太る理由は、女性ホルモン分泌の低下と共に、基礎代謝＆筋肉量が低下するから。さらには加齢により腸内環…

神々が天上界より望む、”霧に煙る海に浮かぶ島”。それが地名の由来といわれている鹿児島県・霧島。神話が息づく大地に湧く温泉、自然の恵みあふれる食。藤井恵さんがその魅力に触れる旅を楽しみました。 今回の旅…

（広告：小林製薬） 更年期や、更年期が終わったあとにも訪れる不調には、女性ホルモンが大きく関係しています。ライフステージや症状に対応する、小林製薬独自処方の「命の母」シリーズで、賢くケアしましょう。 …

書家・華雪さんが訪れたのは、〝神授の湯〟と伝えられる山口県・長門湯本温泉。歴史ある温泉地には、伝統工芸「赤間硯」があります。古来より湧く湯に癒やされ、伝統の凄みに魅せられる旅の始まりです。 今回の旅人…