人とのかかわり方。生活様式。当たり前だったことが日々、刻々と変化しつつある今。恐れず、穏やかに、そして心豊かに生きるには？ 天海祐希さんとひととき、語り合いました。ステイホーム期間は、来たるべき仕事の…

夏に着ていたアイテムを、秋に着まわすおしゃれのコツは？ 年中活躍するアイテムを、新しい日常に合わせたシーン別にご紹介します。今回は「おうちリラックス服」。気分も上がるコーディネートを浜島直子さんが着こ…

人とのかかわり方。生活様式。当たり前だったことが日々、刻々と変化しつつある今。恐れず、穏やかに、そして心豊かに生きるには？ 天海祐希さんとひととき、語り合いました。お金をテーマにした新作主演映画を通し…

もう年末の大掃除は不要です！ 毎日5分のキッチン掃除術 自宅で料理をする時間が増えた昨今、キッチンは常にきれいに保ちたいものです。1日5分、週に1回10分の掃除で、大掃除いらずのピカピカキッチンをめざ…

慢性的な冷え性は、血流の悪さが原因になっていることも。体を芯から温めるために、血流が良くなるつぼを押しましょう！ おうちで簡単にできるつぼ押しを、鍼灸師・スポーツアロマトレーナーの神崎貴子さんに教えて…

呼吸をするだけでも作られる熱＝基礎代謝は筋肉量を増やすことが大事だというのは、鍼灸師・スポーツアロマトレーナーの神崎貴子さん。血巡りを良くする筋トレを伺います。 おうちで、時短でできる！ 《体調を改善…

私たちの体は毎日の食事からつくられます。大人だからこそ、何をどのように食べるか、見極める力をつけたいもの。元気で素敵な人は何をどんなふうに食べているのか。美容ジャーナリストの齋藤 薫さんに、健康＆きれ…

およそ一年ぶりに『大人のおしゃれ手帖』の表紙を飾ってくれた永作博美さん。お久しぶりですの間に様変わりした世の中で、惑いながら揺れながらも前に進む知恵を教えてくれました。新しい暮らし方をしなやかに楽しむ…

【快適におしゃれに歩こう！】 最近、運動不足の解消のために、ウオーキングを始める人が増えています。快適なシューズとウェアで、おしゃれにウオーキングを楽しみましょう！ 明るい色のコーデで夜の真剣ウオーキ…

私たちの体は毎日の食事からつくられます。大人だからこそ、何をどのように食べるか、見極める力をつけたいもの。元気で素敵な人は何をどんなふうに食べているのか。イシハラクリニック副院長の石原新菜さんに、健康…