（2020年1月20日 更新） 足のむくみの背景にあるのは、代謝や血行の悪さ。お風呂は、筋肉を温めて緊張をほぐし、血流を促します。また、リラックス効果も同時に得られます。熱すぎるお風呂は交感神経を優位…

急な尿意を我慢できなかったり、夜中に何度もトイレに起きることで悩んでいませんか？それは、過活動膀胱（かかつどうぼうこう）が原因かもしれません。70代以上の3人に1人が過活動膀胱の症状に悩んでいるといわ…

［2019年11月14日更新］ 突然ですが、「夜尿症」という病気を知っていますか？ 夜尿症は、大人の「おねしょ」とも言われる現代病。ストレスが引き金となる尿失禁です。 《目次》 大人の「おねしょ」、夜…

（2020年2月13日 更新） 急な尿意を我慢できなかったり、夜中に何度もトイレに起きることで悩んでいませんか？それは、過活動膀胱（かかつどうぼうこう）が原因かもしれません。過活動膀胱の症状は、70代…

（2019年12月25日更新） 自分の尿や泌尿器について、正しく理解していますか？ 1日に何度も自分の尿を見ているのに実は意外と知らないことが多いのではないでしょうか。これをきっかけにぜひ目を向けてみ…

こんな経験はありませんか？「テレビのボリュームを上げるようになった」「家族から、話し声が大きいと注意される」、これらは聴力の低下のシグナルです。これから先の耳の健康を考えて、生活習慣の見直…