女の子のカラダBook／フェムケアグッズでお悩み解決！
最近よく聞くようになった「フェムケア」というフレーズ。フェムケアは、女性の健康やカラダをケアする製品やサービスの総称です。機能性はもちろん、見た目も可愛くてテンションを上げてくれるグッズのオンパレード！ 憂うつな気分も払拭してくれること間違いなし♡ どんなアイテムがあるのか、チェックしていきましょ♪
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抜群の吸水力で安心感をサポート♡ 吸水ショーツ
吸水性のある布を重ね、液体を吸収して快適な1日を約束する吸水ショーツ。おしゃれなデザインとカラバリの豊富さで、普段使いのランジェリーのようにはけるのが嬉しい！
EMILY WEEK（エミリーウイーク）
肌面にオーガニックコットンメインの生地を使用。優しい肌触りにうっとりしちゃう♡
PEACH JOHN（ピーチ・ジョン）
約15～20mLの液体を吸水。ウエストと脚ぐりはラインレス仕様で、締めつけを感じずストレスフリーなはき心地♪
Period.（ピリオド）
ストレッチ素材を採用し、優しく密着。締めつけ感のない抜群のはき心地がGOOD。スポーツなどアクティブシーンにもおすすめ。
Bé-A（ベア）
伸縮性があり、ボディにしっかりフィット。ボトムに響きにくいボクサータイプだから、いつでもおしゃれを楽しめちゃう。100回洗濯を繰り返しても約120mLの液体を吸収！（※公的検査機関のデータを元に算出）
MediCouture（メディクチュール）
ヒップ部の大きな吸水面で寝返りをうっても安心感がある。吸水速乾素材と消臭効果で、一日快適に過ごせる。
GU（ジーユー）
お腹からお尻まで包み込むハイウエストのボクサータイプ。暖かさもフォロー。独自の3層構造で15～20mLの液体を吸収。
LAQREE（ラクリー）
約140mLと抜群の吸水力を誇る。シームレスでゴワゴワしない肌触りとフィット感が心地よく、一度はけばそのトリコに。
Q1：どうやって洗うの？
A1：「使用後のショーツを裏返して、水か30度以下のぬるま湯で吸収面をしっかりすすいで予洗いを。その後、型崩れを防ぐために洗濯ネットに入れて、洗濯機で洗って。タンブラー乾燥機は使わず、裏返しの状態のまま干せばOK」（ピーチ・ジョン PR 小山麻友さん）
STEP 1：水やぬるま湯で予洗い
STEP 2：洗濯機で洗う
STEP 3：裏返して干す
Q2：汚れが固まってしまったら？
A2：「汚れが乾燥して固まってしまった場合は、セスキ炭酸ソーダなどのアルカリ性洗剤の出番。洗剤を入れた水に吸水ショーツをつけ置きしてすすぎ洗いを。その後に洗濯ネットに入れて洗濯機で洗い、裏返したまま干しましょう」（ピーチ・ジョン PR 小山麻友さん）
機能性も素材も形もアップデート！ 進化系ナプキン
漏れや肌かぶれなど、生理中にあるあるな悩みを解消してくれる進化形ナプキン。選択肢の幅が広がり、自分に合ったものをチョイスできるなんてうれしい限り♡
肌に触れる部分はオーガニックコットン100％。ソフトで優しい肌触りがGOOD。
過多月経の経血トラブルに着目した専用設計。夜用ナプキン5枚分の吸収力で、量が多くてもたっぷり吸収。
ANNA SUIコラボのおしゃれな限定パッケージ。スリムで携帯にも便利。
活性炭消臭シートがニオイを消臭。経血もさらっと吸収し、心地よい。
コットン100％の柔らかな肌触りが特徴。使い捨てタイプだから衛生的でお手軽。いつものナプキンに重ねて使用して。
繰り返し使えて環境にも優しい！ 月経カップ
膣の中に直接挿入して経血をためる「月経カップ」。何度も交換する手間が省けるから、トイレに頻繁に行けないときも安心。繰り返し使えて、ゴミも出なくて環境にも優しい！
アジアで生まれたミニサイズの月経カップ。柔らかすぎず硬すぎずの絶妙な触り心地でスムーズに装着可能。量が多い日でも最大12時間継続使用できるのがイイ！
柔らかで優しい使い心地は、月経カップビギナーにもおすすめ。リングの取っ手付きで、出し入れがしやすいのも◎。
HOW TO
手と指を清潔にし、ふちを指でカップの内側に押し込み、その周りの両側を折り曲げる。
陰唇を開き、尾てい骨の方に挿入する。カップの底を触り、開いているかを確認すればOK。
ムレやニオイなど不快感にバイバイ！ ニオイケア
ムレや熱がこもってしまい、経血のニオイに悩む人も多いはず。そんなときは、拭き取りシートやスプレーを活用してみて。ニオイの原因を取り除き、気分もリフレッシュ！
ペーパーに吹きかけ優しく拭き取れば、デリケートゾーンやボディのニオイをケアできる。
香るミストでニオイや不快感を爽やかに整える。
サッとひと拭きするだけで清潔に。植物のうるおいで優しくリフレッシュ。
保湿成分を配合した、肌に優しい低刺激処方のウェットシート。使用後はそのままトイレに流せて◎。
生理の周期や悩みをパートナーとシェア！ 管理アプリ
前回の生理はいつだっけ……？と忘れがちな人におすすめなのが、生理を記録できるアプリ＆サービス。次の生理日を予測できるだけでなく、パートナーと共有できるから、つらさをわかってもらえる！
ケアミー
生理管理に加え、ペアリング機能を搭載したアプリ。生理前の情緒不安定な時期や生理に伴う症状を、相手に通知できる。PMSのせいでパートナーとうまくいかないと悩む人にもおすすめ。
ペアケア
LINE公式アカウントを友だち追加するだけで利用できる、ダウンロード不要のサービス。LINEに通知が来るので人に見られる心配もなし。パートナーと情報連携も可能。https://paircare.jp
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男性も知っておくべき！ 彼女や友達が苦しむPMS（月経前症候群）について
教えてくれたのは……MET BEAUTY CLINIC 福山千代子先生
福山千代子先生
【PROFILE】
あらゆる世代の女性の悩みに寄り添い解決するドクターとして、多くのメディアで監修や執筆を行う。明るく飾らない人柄にファンも多い。日本産科婦人科学会専門医も務める。
MET BEAUTY CLINIC
住所：東京都港区南青山5-11-9 レキシントン青山2F
TEL：0120-776-123
診察時間：10:00〜19:00 年中無休（年末年始を除く）
https://www.met-beautyclinic.jp
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（mini 2022年2月号）
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