「性暴力」といえば、知らない人からの痴漢やレイプをイメージする人は多いでしょう。しかし、実はカップルの間でも性暴力は起こりえるのです。 例えば、気分じゃないと言ったのに無理矢理キスされそうになったこと…

まだまだ寒い季節が続く今日この頃、「冷え」で悩んでいる人も多いのではないでしょうか？　体温が１度下がると、代謝が10％〜20％ほど悪くなり、それによって免疫力も30％程度低下すると言われています。免疫…

自律神経の乱れからくる不調……どう対処すればいい？ 前回、「そもそもPMSって……？」からお話しました。 今回は「自律神経の乱れからくる不調」についてその対処法をご紹介します！ 1、自律神経の乱れによ…

まだ若いし特に異常もないから……と後回しにしがちな婦人科系の検診。病気を早期発見するためにも定期的にチェックすることが大切です。どのような流れで行うの？ 事前の準備は必要？ 検診にまつわる疑問や悩みに…

「みんなの生理痛プロジェクト」は、生理痛と向き合う“はじめの一歩”を踏み出す「FIRST STEP ACTION」の取り組みとして大宮南高等学校で「生理痛について“学び・考える授業”」を実施しました。…

フェムテックに関する知識を深めることができると前回も好評だった「Hello Femtechアワード」。2023年12月12日火曜に、「Hello Femtechアワード2023」が開催されました。「も…

生理開始日や排卵日を把握したり、PMSを予測したり、デリケートな女性の体をサポートしてくれるアプリが続々登場しています。なかには、LINEを使ってパートナーと体調のシェアをできるサービスも。さまざまな…

健康や美容に欠かせないのが腸活。最近話題を呼んでいるのが「短鎖脂肪酸」です。 短鎖脂肪酸の働きとして昨今わかってきているのが、内臓脂肪、肥満抑制、血糖値コントロールや便秘解消、基礎代謝の向上など、太り…

「セルフプレジャー」とは、俗にいうひとりエッチのことで、オナニーやマスターベーションとも表現されます。これまでの「オナニー」や「マスターベーション」「ひとりエッチ」といった表現は、主に男性を対象とし、…

デリケートゾーンのセルフケアはもはや当たり前だよね、なーんて思っていたけれど、先日とある集まりで、2／3はデリケートゾーン専用ソープを持っていなかったという現実に直面しました……！ まだまだ啓蒙しがい…