『steady.』で好評連載中の「辛酸なめ子の覗き見♡OL妄想劇場」。今回は自粛前の新宿のカフェで見かけた、美容トークを繰り広げる男女を目の当たりにして感じたことを綴ります。 ≪目次≫ ●警察24時か…

世界的な感染症が流行するなか、外出自粛で運動不足になっている方も多いのでは？ そこで今回、自宅で簡単にできるトレーニング方法をご紹介。ボディデザイナーの森俊憲先生にお尻を引き締めるエクササイズを教えて…

（2020年7月17日 更新） 私たちの体からウイルスや病気を遠ざけてくれる免疫力は、どこで生まれているのでしょう？ その70％が腸で、30％が心で生まれているといわれています。全身の免疫細胞が集まっ…

世界的な感染症が流行するなか、外出自粛で運動不足になっている方も多いのでは？ そこで今回は自宅で簡単にできるトレーニング方法をご紹介。ボディデザイナーの森俊憲先生が代謝をアップさせるエクササイズを伝授…

日本で一番多い名字は「佐藤」さんで、次いで多いのが「鈴木」さんということをなんとなく知っている人も多いのでは？ 学生時代、クラスに何人もいて、それぞれにあだ名をつけて呼び分けていたなんて思い出がある人…

幸福感や安心感をもたらす「セロトニン」。この大切な神経伝達物質の9割が、腸に分布していると知っていますか？ 腸内環境を整えることで、セロトニンが分泌され、安らぎや幸せを感じやすくなるのだとか……！ そ…

デリケートゾーンのトラブルや、セックスの悩みは、大人になるほど人には相談しにくくなるもの。そこで、そんな読者のお悩みをまとめて、専門家のOliviAさんに聞いてみました。私達のラブライフ事情、そろそろ…

世界的な感染症が流行するなか、外出自粛で運動不足になっている方も多いのでは？ 自粛中に太ってしまった方もいるかもしれませんが、ボディデザイナーの森俊憲先生によると、体幹を鍛えると太りにくい体になるそう…

滋賀県といえば日本最大の湖・琵琶湖をはじめ、特産品の鮎やシジミ、そしてご当地キャラの「ひこにゃん」など、たくさんの魅力に溢れた県として知られている。そんな滋賀県の知られざる特徴が「名字」だ。一見なんと…

腸内を健やかに保つことは、免疫力を高めることにもつながります。では、そんな腸内環境を知り、健康状態を知るにはどうすればいいのでしょうか？ その鍵となるのが“便”です。自分の腸内の様子を知らせてくれる便…